Как подобрать самую лучшую музыку для тренировок дома

Тренировки дома стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Они предлагают гибкость‚ удобство и возможность заниматься спортом в комфортной обстановке. Однако‚ чтобы тренировка была максимально эффективной и приносила удовольствие‚ важна не только правильно подобранная программа‚ но и мотивирующая музыка. Правильно подобранный плейлист может существенно повысить вашу энергию‚ улучшить настроение и помочь вам выложиться на все сто процентов.

Почему музыка так важна для тренировок?

Музыка оказывает огромное влияние на наше физическое и эмоциональное состояние. Во время тренировок она выполняет несколько важных функций:

• Мотивация: Бодрые ритмы и энергичные мелодии заряжают нас энтузиазмом и желанием двигаться вперед.
• Отвлечение от усталости: Музыка помогает заглушить чувство усталости и дискомфорта‚ позволяя нам тренироваться дольше и интенсивнее.
• Улучшение настроения: Любимые треки поднимают настроение и делают тренировку более приятной.
• Синхронизация движений: Музыка с четким ритмом помогает синхронизировать движения‚ улучшая координацию и эффективность упражнений.

Многочисленные исследования подтверждают положительное влияние музыки на спортивные результаты. Например‚ исследования показали‚ что прослушивание музыки во время тренировки может увеличить выносливость‚ силу и скорость. Также было установлено‚ что музыка снижает восприятие боли и усталости‚ позволяя спортсменам выдерживать более интенсивные нагрузки.

Как подобрать самую лучшую музыку для тренировок дома?

Выбор музыки для тренировок – это очень индивидуальный процесс. Однако‚ есть несколько общих рекомендаций‚ которые помогут вам создать идеальный плейлист:

• Учитывайте тип тренировки: Для кардио-тренировок подойдут быстрые и энергичные треки‚ а для силовых – более тяжелые и ритмичные. Для йоги и пилатеса лучше выбрать спокойную и расслабляющую музыку.
• Выбирайте музыку‚ которая вам нравится: Это самый важный критерий. Если вам нравится музыка‚ вы будете тренироваться с большим удовольствием и энтузиазмом.
• Обращайте внимание на темп: Темп музыки (измеряемый в BPM – ударах в минуту) должен соответствовать интенсивности вашей тренировки. Для разминки и заминки подойдут треки с более медленным темпом‚ а для основной части тренировки – с более быстрым.
• Экспериментируйте: Не бойтесь пробовать разные жанры и стили музыки‚ чтобы найти то‚ что подходит именно вам.

Вот несколько рекомендаций по выбору темпа музыки для разных типов тренировок:

• Разминка: 90-110 BPM
• Кардио (бег‚ велоспорт‚ танцы): 120-140 BPM
• Силовые тренировки: 100-130 BPM
• Йога и пилатес: 60-90 BPM
• Заминка: 60-80 BPM

Чтобы вам было проще начать‚ предлагаем несколько примеров плейлистов для разных типов тренировок:

Плейлист для кардио-тренировок (бег‚ велоспорт)

1. The Weeknd ‒ Blinding Lights
2. Dua Lipa ‒ Don’t Start Now
3. Harry Styles ⎻ As It Was
4. Ed Sheeran ‒ Shape of You
5. Justin Bieber ‒ Sorry
6. David Guetta ft. Sia ⎻ Titanium
7. Calvin Harris ⎻ Summer
8. Avicii ‒ Wake Me Up
9. Martin Garrix ‒ Animals
10. Major Lazer & DJ Snake ‒ Lean On ft. MØ

1. Eminem ⎻ Till I Collapse
2. Rage Against the Machine ⎻ Killing in the Name
3. Metallica ‒ Enter Sandman
4. AC/DC ‒ Thunderstruck
5. Linkin Park ⎻ Numb
6. System of a Down ‒ Chop Suey!
7. Five Finger Death Punch ‒ Wash It All Away
8. Papa Roach ⎻ Last Resort
9. Disturbed ⎻ Down with the Sickness
10. Slipknot ‒ Before I Forget

1. Ludovico Einaudi ⎻ Nuvole Bianche
2. Max Richter ⎻ The Departure
3. Ólafur Arnalds ⎻ Near Light
4. Yiruma ‒ River Flows in You
5. Brian Eno ⎻ An Ending (Ascent)
6. Tycho ⎻ Dive
7. Bonobo ⎻ Cirrus
8. Moby ‒ Porcelain
9. Zero 7 ‒ Destiny
10. Air ‒ Alone in Kyoto

Где искать новую музыку для тренировок?

Существует множество ресурсов‚ где можно найти новую музыку для тренировок:

• Музыкальные стриминговые сервисы: Spotify‚ Apple Music‚ Deezer и другие предлагают огромные библиотеки музыки и готовые плейлисты для тренировок.
• YouTube: На YouTube можно найти множество музыкальных миксов и плейлистов для разных видов спорта.
• Социальные сети: В социальных сетях можно найти рекомендации от других спортсменов и фитнес-тренеров.
• Фитнес-приложения: Многие фитнес-приложения предлагают встроенные музыкальные плейлисты или интеграцию с музыкальными сервисами.

Создание собственных плейлистов – это отличный способ подобрать музыку‚ которая идеально подходит именно вам. Для этого:

• Используйте музыкальные стриминговые сервисы или программы для управления музыкой.
• Создавайте плейлисты по типу тренировки‚ настроению или любимому жанру.
• Регулярно обновляйте свои плейлисты‚ чтобы музыка не надоела.
• Слушайте музыку во время тренировки и записывайте треки‚ которые вам понравились.

Чтобы музыка приносила максимальную пользу во время тренировок‚ следуйте этим советам:

• Не делайте музыку слишком громкой: Громкая музыка может повредить ваш слух и отвлечь от техники выполнения упражнений.
• Используйте наушники‚ которые хорошо сидят: Наушники должны быть удобными и не выпадать во время тренировки.
• Будьте внимательны к своему телу: Если вы чувствуете усталость или дискомфорт‚ сделайте перерыв и отдохните. Не пытайтесь тренироваться через силу только потому‚ что играет энергичная музыка.
• Наслаждайтесь процессом: Музыка должна делать тренировку более приятной и мотивирующей. Если вам не нравится музыка‚ выберите другую.

Если вы тренируетесь на улице‚ будьте особенно внимательны к своей безопасности. Не используйте наушники с шумоподавлением‚ чтобы слышать окружающие звуки. Также убедитесь‚ что вы хорошо видите и вас хорошо видно другим участникам дорожного движения.

На странице https://www.example.com можно найти дополнительные советы по тренировкам дома.

Многие спортсмены и фитнес-энтузиасты отмечают‚ что музыка играет важную роль в их успехе. Они используют музыку для мотивации‚ повышения энергии и улучшения настроения. Вот несколько историй успеха:

Мария готовилась к марафону и испытывала трудности с мотивацией. Она создала плейлист с любимыми треками‚ которые напоминали ей о ее целях. Когда она чувствовала усталость или желание сдаться‚ она включала этот плейлист‚ и музыка помогала ей продолжать бежать. В итоге Мария успешно пробежала марафон и улучшила свой личный рекорд.

Андрей занимался бодибилдингом и нуждался в музыке‚ которая помогала бы ему поднимать тяжелые веса. Он создал плейлист с тяжелой металлической музыкой‚ которая заряжала его энергией и агрессией. Музыка помогала ему преодолевать болевой порог и тренироваться с максимальной интенсивностью. В результате Андрей добился значительных успехов в бодибилдинге и выиграл несколько соревнований.

Елена занималась йогой‚ чтобы снять стресс и улучшить гибкость. Она создала плейлист со спокойной и расслабляющей музыкой‚ которая помогала ей медитировать и концентрироваться на своих движениях. Музыка помогала ей отвлечься от повседневных забот и погрузиться в состояние гармонии и покоя. В итоге Елена почувствовала себя более спокойной‚ уравновешенной и здоровой.

Чтобы сделать музыкальный опыт еще более персонализированным‚ можно использовать следующие советы и инструменты:

• Используйте эквалайзер: Эквалайзер позволяет настроить звучание музыки под свои предпочтения. Вы можете увеличить или уменьшить громкость определенных частот‚ чтобы сделать музыку более басовой‚ яркой или мягкой;
• Используйте приложения для создания музыки: Если вы хотите создать свою собственную музыку‚ попробуйте использовать приложения для создания музыки‚ такие как GarageBand или Ableton Live.
• Слушайте музыку в разных форматах: Попробуйте слушать музыку в разных форматах‚ таких как CD‚ винил или lossless-файлы. Каждый формат имеет свое уникальное звучание.
• Экспериментируйте с наушниками: Разные наушники имеют разное звучание. Попробуйте разные модели наушников‚ чтобы найти те‚ которые вам больше всего нравятся.

Чтобы избежать монотонности и сохранить интерес к тренировкам‚ важно регулярно обновлять свои плейлисты и пробовать новые музыкальные жанры и стили.

• Слушайте радио: Слушайте радио‚ чтобы открывать для себя новую музыку.
• Подписывайтесь на музыкальные блоги и подкасты: Подписывайтесь на музыкальные блоги и подкасты‚ чтобы быть в курсе последних музыкальных новинок.
• Посещайте музыкальные фестивали и концерты: Посещайте музыкальные фестивали и концерты‚ чтобы увидеть своих любимых артистов вживую и открыть для себя новых исполнителей.
• Общайтесь с друзьями и знакомыми: Общайтесь с друзьями и знакомыми‚ чтобы обмениваться музыкальными рекомендациями.

На странице https://www.example.com вы найдете еще больше полезной информации о здоровом образе жизни.

Музыка – это мощный инструмент‚ который может существенно улучшить ваши тренировки дома. Правильно подобранный плейлист может повысить вашу мотивацию‚ улучшить настроение и помочь вам достичь своих целей. Не бойтесь экспериментировать‚ пробуйте разные жанры и стили музыки‚ и создайте свой идеальный плейлист для тренировок. Пусть музыка станет вашим верным спутником на пути к здоровому и активному образу жизни. Помните‚ что самая лучшая музыка для тренировок – это та‚ которая вдохновляет именно вас.

Тренировки дома стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Они предлагают гибкость‚ удобство и возможность заниматься спортом в комфортной обстановке. Однако‚ чтобы тренировка была максимально эффективной и приносила удовольствие‚ важна не только правильно подобранная программа‚ но и мотивирующая музыка. Правильно подобранный плейлист может существенно повысить вашу энергию‚ улучшить настроение и помочь вам выложиться на все сто процентов.

Почему музыка так важна для тренировок?

Музыка оказывает огромное влияние на наше физическое и эмоциональное состояние. Во время тренировок она выполняет несколько важных функций:

• Мотивация: Бодрые ритмы и энергичные мелодии заряжают нас энтузиазмом и желанием двигаться вперед.
• Отвлечение от усталости: Музыка помогает заглушить чувство усталости и дискомфорта‚ позволяя нам тренироваться дольше и интенсивнее.
• Улучшение настроения: Любимые треки поднимают настроение и делают тренировку более приятной.
• Синхронизация движений: Музыка с четким ритмом помогает синхронизировать движения‚ улучшая координацию и эффективность упражнений.

Научные исследования о влиянии музыки на спорт

Многочисленные исследования подтверждают положительное влияние музыки на спортивные результаты. Например‚ исследования показали‚ что прослушивание музыки во время тренировки может увеличить выносливость‚ силу и скорость. Также было установлено‚ что музыка снижает восприятие боли и усталости‚ позволяя спортсменам выдерживать более интенсивные нагрузки.

Как подобрать самую лучшую музыку для тренировок дома?

Выбор музыки для тренировок – это очень индивидуальный процесс. Однако‚ есть несколько общих рекомендаций‚ которые помогут вам создать идеальный плейлист:

• Учитывайте тип тренировки: Для кардио-тренировок подойдут быстрые и энергичные треки‚ а для силовых – более тяжелые и ритмичные. Для йоги и пилатеса лучше выбрать спокойную и расслабляющую музыку.
• Выбирайте музыку‚ которая вам нравится: Это самый важный критерий. Если вам нравится музыка‚ вы будете тренироваться с большим удовольствием и энтузиазмом.
• Обращайте внимание на темп: Темп музыки (измеряемый в BPM – ударах в минуту) должен соответствовать интенсивности вашей тренировки. Для разминки и заминки подойдут треки с более медленным темпом‚ а для основной части тренировки – с более быстрым.
• Экспериментируйте: Не бойтесь пробовать разные жанры и стили музыки‚ чтобы найти то‚ что подходит именно вам.

Темп музыки и типы тренировок: рекомендации

Вот несколько рекомендаций по выбору темпа музыки для разных типов тренировок:

• Разминка: 90-110 BPM
• Кардио (бег‚ велоспорт‚ танцы): 120-140 BPM
• Силовые тренировки: 100-130 BPM
• Йога и пилатес: 60-90 BPM
• Заминка: 60-80 BPM

Примеры плейлистов для тренировок дома

Чтобы вам было проще начать‚ предлагаем несколько примеров плейлистов для разных типов тренировок:

Плейлист для кардио-тренировок (бег‚ велоспорт)

1. The Weeknd ‒ Blinding Lights
2. Dua Lipa ‒ Don’t Start Now
3. Harry Styles ⎻ As It Was
4. Ed Sheeran ‒ Shape of You
5. Justin Bieber ⎻ Sorry
6. David Guetta ft. Sia ⎻ Titanium
7. Calvin Harris ‒ Summer
8. Avicii ‒ Wake Me Up
9. Martin Garrix ‒ Animals
10. Major Lazer & DJ Snake ‒ Lean On ft. MØ

Плейлист для силовых тренировок

1. Eminem ‒ Till I Collapse
2. Rage Against the Machine ⎻ Killing in the Name
3. Metallica ⎻ Enter Sandman
4. AC/DC ⎻ Thunderstruck
5. Linkin Park ⎻ Numb
6. System of a Down ⎻ Chop Suey!
7. Five Finger Death Punch ⎻ Wash It All Away
8. Papa Roach ‒ Last Resort
9. Disturbed ‒ Down with the Sickness
10. Slipknot ‒ Before I Forget

Плейлист для йоги и пилатеса

1. Ludovico Einaudi ⎻ Nuvole Bianche
2. Max Richter ‒ The Departure
3. Ólafur Arnalds ⎻ Near Light
4. Yiruma ‒ River Flows in You
5. Brian Eno ⎻ An Ending (Ascent)
6. Tycho ⎻ Dive
7. Bonobo ⎻ Cirrus
8. Moby ⎻ Porcelain
9. Zero 7 ⎻ Destiny
10. Air ‒ Alone in Kyoto

Где искать новую музыку для тренировок?

Существует множество ресурсов‚ где можно найти новую музыку для тренировок:

• Музыкальные стриминговые сервисы: Spotify‚ Apple Music‚ Deezer и другие предлагают огромные библиотеки музыки и готовые плейлисты для тренировок.
• YouTube: На YouTube можно найти множество музыкальных миксов и плейлистов для разных видов спорта.
• Социальные сети: В социальных сетях можно найти рекомендации от других спортсменов и фитнес-тренеров.
• Фитнес-приложения: Многие фитнес-приложения предлагают встроенные музыкальные плейлисты или интеграцию с музыкальными сервисами.

Создание собственных плейлистов

Создание собственных плейлистов – это отличный способ подобрать музыку‚ которая идеально подходит именно вам. Для этого:

• Используйте музыкальные стриминговые сервисы или программы для управления музыкой.
• Создавайте плейлисты по типу тренировки‚ настроению или любимому жанру.
• Регулярно обновляйте свои плейлисты‚ чтобы музыка не надоела.
• Слушайте музыку во время тренировки и записывайте треки‚ которые вам понравились.

Советы по использованию музыки во время тренировок

Чтобы музыка приносила максимальную пользу во время тренировок‚ следуйте этим советам:

• Не делайте музыку слишком громкой: Громкая музыка может повредить ваш слух и отвлечь от техники выполнения упражнений.
• Используйте наушники‚ которые хорошо сидят: Наушники должны быть удобными и не выпадать во время тренировки.
• Будьте внимательны к своему телу: Если вы чувствуете усталость или дискомфорт‚ сделайте перерыв и отдохните. Не пытайтесь тренироваться через силу только потому‚ что играет энергичная музыка.
• Наслаждайтесь процессом: Музыка должна делать тренировку более приятной и мотивирующей. Если вам не нравится музыка‚ выберите другую.

Безопасность при прослушивании музыки во время тренировок на улице

Если вы тренируетесь на улице‚ будьте особенно внимательны к своей безопасности. Не используйте наушники с шумоподавлением‚ чтобы слышать окружающие звуки. Также убедитесь‚ что вы хорошо видите и вас хорошо видно другим участникам дорожного движения.

На странице https://www.example.com можно найти дополнительные советы по тренировкам дома.

Музыка как инструмент мотивации: истории успеха

Многие спортсмены и фитнес-энтузиасты отмечают‚ что музыка играет важную роль в их успехе. Они используют музыку для мотивации‚ повышения энергии и улучшения настроения. Вот несколько историй успеха:

История 1: Мария‚ бегунья

Мария готовилась к марафону и испытывала трудности с мотивацией. Она создала плейлист с любимыми треками‚ которые напоминали ей о ее целях. Когда она чувствовала усталость или желание сдаться‚ она включала этот плейлист‚ и музыка помогала ей продолжать бежать. В итоге Мария успешно пробежала марафон и улучшила свой личный рекорд.

История 2: Андрей‚ бодибилдер

Андрей занимался бодибилдингом и нуждался в музыке‚ которая помогала бы ему поднимать тяжелые веса. Он создал плейлист с тяжелой металлической музыкой‚ которая заряжала его энергией и агрессией. Музыка помогала ему преодолевать болевой порог и тренироваться с максимальной интенсивностью. В результате Андрей добился значительных успехов в бодибилдинге и выиграл несколько соревнований.

История 3: Елена‚ йога

Елена занималась йогой‚ чтобы снять стресс и улучшить гибкость. Она создала плейлист со спокойной и расслабляющей музыкой‚ которая помогала ей медитировать и концентрироваться на своих движениях. Музыка помогала ей отвлечься от повседневных забот и погрузиться в состояние гармонии и покоя. В итоге Елена почувствовала себя более спокойной‚ уравновешенной и здоровой.

Персонализация музыкального опыта: советы и инструменты

Чтобы сделать музыкальный опыт еще более персонализированным‚ можно использовать следующие советы и инструменты:

• Используйте эквалайзер: Эквалайзер позволяет настроить звучание музыки под свои предпочтения. Вы можете увеличить или уменьшить громкость определенных частот‚ чтобы сделать музыку более басовой‚ яркой или мягкой.
• Используйте приложения для создания музыки: Если вы хотите создать свою собственную музыку‚ попробуйте использовать приложения для создания музыки‚ такие как GarageBand или Ableton Live.
• Слушайте музыку в разных форматах: Попробуйте слушать музыку в разных форматах‚ таких как CD‚ винил или lossless-файлы. Каждый формат имеет свое уникальное звучание.
• Экспериментируйте с наушниками: Разные наушники имеют разное звучание. Попробуйте разные модели наушников‚ чтобы найти те‚ которые вам больше всего нравятся.

Как избежать монотонности в музыкальных тренировках

Чтобы избежать монотонности и сохранить интерес к тренировкам‚ важно регулярно обновлять свои плейлисты и пробовать новые музыкальные жанры и стили.

• Слушайте радио: Слушайте радио‚ чтобы открывать для себя новую музыку.
• Подписывайтесь на музыкальные блоги и подкасты: Подписывайтесь на музыкальные блоги и подкасты‚ чтобы быть в курсе последних музыкальных новинок.
• Посещайте музыкальные фестивали и концерты: Посещайте музыкальные фестивали и концерты‚ чтобы увидеть своих любимых артистов вживую и открыть для себя новых исполнителей.
• Общайтесь с друзьями и знакомыми: Общайтесь с друзьями и знакомыми‚ чтобы обмениваться музыкальными рекомендациями.

На странице https://www.example.com вы найдете еще больше полезной информации о здоровом образе жизни.

Музыка – это мощный инструмент‚ который может существенно улучшить ваши тренировки дома. Правильно подобранный плейлист может повысить вашу мотивацию‚ улучшить настроение и помочь вам достичь своих целей. Не бойтесь экспериментировать‚ пробуйте разные жанры и стили музыки‚ и создайте свой идеальный плейлист для тренировок. Пусть музыка станет вашим верным спутником на пути к здоровому и активному образу жизни. Помните‚ что самая лучшая музыка для тренировок – это та‚ которая вдохновляет именно вас.

В современном мире‚ когда время – самый ценный ресурс‚ тренировки дома стали популярным способом поддержания физической формы. Однако‚ не всегда легко найти мотивацию для занятий в одиночестве‚ особенно после напряженного рабочего дня. Именно здесь на помощь приходит музыка. Правильно подобранная музыка не только заряжает энергией‚ но и помогает сосредоточиться на упражнениях‚ делая тренировку более эффективной и приятной.

Почему музыка – ключ к эффективным домашним тренировкам?

Музыка оказывает многогранное воздействие на наш организм и психику. Во время тренировок она выполняет роль:

• Энергетического бустера: Быстрые ритмы стимулируют выработку адреналина‚ повышая выносливость и силу.
• Психологического барьера: Музыка отвлекает от чувства усталости и дискомфорта‚ позволяя тренироваться дольше и интенсивнее.
• Настройщика настроения: Любимые треки поднимают настроение‚ превращая тренировку в удовольствие.
• Ритмического ориентира: Четкий ритм помогает синхронизировать движения‚ улучшая координацию и технику выполнения упражнений.

Исследования‚ подтверждающие пользу музыки в спорте

Многочисленные научные исследования подтверждают положительное влияние музыки на спортивные показатели. Доказано‚ что прослушивание музыки во время тренировки увеличивает выносливость‚ силу и скорость. Кроме того‚ музыка снижает восприятие боли и усталости‚ позволяя спортсменам выдерживать более интенсивные нагрузки и быстрее восстанавливаться после них.

Как выбрать идеальную музыку для тренировок дома: пошаговое руководство

Выбор музыки для тренировок – процесс индивидуальный‚ но существуют общие принципы‚ которые помогут вам создать плейлист‚ идеально подходящий для ваших целей и предпочтений:

• Определите тип тренировки: Для кардио (бег‚ танцы‚ аэробика) подойдут энергичные треки с высоким темпом‚ а для силовых упражнений – более тяжелые и ритмичные композиции. Для йоги и пилатеса выбирайте спокойную‚ расслабляющую музыку.
• Прислушайтесь к своим ощущениям: Главный критерий – музыка должна вам нравиться! Если трек вызывает положительные эмоции‚ он будет мотивировать вас двигаться дальше.
• Учитывайте темп (BPM): Темп музыки (измеряется в ударах в минуту) должен соответствовать интенсивности вашей тренировки. Для разминки выбирайте треки с медленным темпом‚ а для основной части – с более быстрым.
• Экспериментируйте с жанрами: Не ограничивайтесь одним жанром! Пробуйте разные стили музыки‚ чтобы найти то‚ что вас вдохновляет и заряжает энергией.

Рекомендации по темпу музыки для различных видов тренировок

Вот примерные значения темпа музыки (BPM) для разных видов тренировок:

• Разминка: 90-110 BPM (спокойные мелодии‚ плавные ритмы)
• Кардио (бег‚ велоспорт‚ танцы): 120-140 BPM (энергичные ритмы‚ танцевальные хиты)
• Силовые тренировки: 100-130 BPM (тяжелые ритмы‚ рок‚ металл‚ хип-хоп)
• Йога и пилатес: 60-90 BPM (спокойные мелодии‚ эмбиент‚ нью-эйдж)
• Заминка: 60-80 BPM (расслабляющие мелодии‚ медитативная музыка)

Примеры плейлистов для домашних тренировок: вдохновляйтесь и создавайте свои!

Чтобы вам было проще начать‚ предлагаем несколько готовых плейлистов для разных видов домашних тренировок. Используйте их в качестве отправной точки и создавайте свои собственные плейлисты‚ добавляя любимые треки и экспериментируя с жанрами и стилями.

Плейлист для кардио-тренировок: зарядитесь энергией и сожгите калории!

1. Dua Lipa ⎻ Physical
2. The Weeknd ⎻ Can’t Feel My Face
3. Lizzo ‒ Good as Hell
4. Harry Styles ⎻ Watermelon Sugar
5. Lady Gaga ‒ Stupid Love
6. Black Eyed Peas ⎻ I Gotta Feeling
7. Beyoncé ‒ Run the World (Girls)
8. Katy Perry ‒ Firework
9. Rihanna ⎻ Don’t Stop the Music
10. Bruno Mars ⎻ Uptown Funk

Плейлист для силовых тренировок: станьте сильнее и выносливее!

1. Eminem ‒ ‘Till I Collapse
2. Survivor ⎻ Eye of the Tiger
3. AC/DC ⎻ Highway to Hell
4. Metallica ‒ Enter Sandman
5. Rage Against the Machine ‒ Killing in the Name
6. Linkin Park ‒ In the End
7. Disturbed ‒ Down with the Sickness
8. Five Finger Death Punch ⎻ Lift Me Up
9. Papa Roach ⎻ Last Resort
10. Skillet ‒ Monster

Плейлист для йоги и пилатеса: расслабьтесь‚ восстановитесь и обретите гармонию!

1. Ludovico Einaudi ‒ Nuvole Bianche
2. Ólafur Arnalds ⎻ Near Light
3. Tycho ‒ Dive
4. Bonobo ‒ Cirrus
5. Moby ‒ Porcelain
6. Air ⎻ Alone in Kyoto
7. Zero 7 ⎻ Destiny
8. Massive Attack ‒ Teardrop
9. Röyksopp ‒ What Else Is There?
10. Aphex Twin ‒ Avril 14th

Где искать новую музыку для тренировок: лучшие ресурсы и платформы

Найти новую музыку‚ которая будет вас вдохновлять и мотивировать‚ не так сложно‚ как кажется. Существует множество ресурсов и платформ‚ где можно найти идеальные треки для ваших тренировок: