Обучение координационным центром операторов БПЛА

Благотворительный фонд помощи ДНР и ЛНР –организация, занимающаяся сбором и распределением гуманитарной помощи на территориях Донецкой Народной Республики и Луганской Народной Республики. Координационный совет при фонде помогает эффективно обеспечивать обучение….

Что такое фруктоза: польза и вред для организма, таблица содержания фруктозы в продуктах питания

Что такое фруктоза? Фруктоза — это моносахарид, простейшая форма углевода. Как можно понять из названия, моно (один) сахарид (сахар) содержит только одну группу сахара, поэтому дальше не распадается. Каждый подтип….

B6-12 – витамины красоты и жизни — AthleticBody.ru

Каждому знакома повышенная нервозность. Причин, которые приводят к таким проявлениям, несколько. Конечно, основная из них – нарушение работы нервной системы, стрессы, усталость. Не добавляют сил также различные заболевания, как анемия,….

Белки, жиры, углеводы — что это такое, для чего нужно БЖУ, список продуктов, содержащих все макронутриенты

Самая большая проблема в достижении желаемой формы начинается (и заканчивается) на вашем рационе. Да, тренинг тоже очень важен. И даже самая оптимальная диета не спасет при недостатке физической активности. Если….

Нехватка железа в организме: симптомы дефицита минерала в организме человека

Когда говорят «Братиш, нужно поднимать железо», речь не всегда идёт о том, чтобы браться за штангу. Нужно удостовериться, что у вас в крови достаточный его уровень. Железо напрямую связано с….

Для чего нужен организму витамин B12: 6 полезных свойств кобаламин

Химическое название для витамина В12 — кобаламин. Это важное вещество необходимо получать из внешних источников, поскольку самостоятельно организм его не вырабатывает, так что нужно обратить внимание на продукты, богатые витамином….

Пилатес — гармония тела и духа

Пилатес – это система физических упражнений, разработанная немецким физиологом и тренером Йозефом Пилатесом в начале 20 века. Этот метод, сочетающий в себе элементы йоги, гимнастики и реабилитационных техник, стремится к….

Что такое витамин Д, в каких продуктах содержится, симптомы дефицита и избытка, инструкция по правильному применению

Витамин D уже около ста лет занимает место среди жизненно важных для человека веществ, открытых и изученных наукой. О пользе солнечного витамина наверняка слышали все, но чем именно он полезен?….

Омега-3 жирные кислоты: для чего полезно, инструкция по применению и суточная дозировка, как правильно принимать для максимальной пользы и без вреда для здоровья

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 входят в перечень незаменимых, потому что они не вырабатываются в организме самостоятельно. Оптимальность жизнедеятельности организма зависит от регулярного поступления Омега-3 с едой. Повторюсь, что продукты питания….

Продукты, которые сжигают жир в организме реальность или миф

Главный вопрос 90% людей, имеющих лишнюю жировую массу — какие продукты сжигают жир? Человек, страдающий ожирением, предполагает, что, если включить в свой рацион один из жиросжигающих продуктов, положительный эффект просто….

Информация для начинающих бодибилдеров

Это первая статья  посвящена абсолютным новичкам в тренировках с отягощениями. Здесь не будет каких то более менее конкретных советов, а будет освящена общая информация, о которой стоит подумать. В целом в….