Как увеличить половой член: полезные упражнения и рекомендации
Узнайте, какие упражнения помогают увеличить половой член, советы от экспертов о правильных техниках и регулярности тренировок. Получите полезные рекомендации и результаты без использования хирургических методов.
Хотите удивить свою партнершу размерами своего полового члена? Сегодня мы расскажем о полезных упражнениях, которые позволят увеличить его длину и объем. Наша методика — это проверенные рекомендации от опытных специалистов.
В процессе упражнений мы будем постепенно растягивать и укреплять ткани полового члена, что позволит увеличить его размер. Будьте уверены, результат не заставит долго ждать себя, а вы получите дополнительную порцию уверенности в себе и своих возможностях.
Увеличение размера полового члена — это безопасный и доступный способ улучшить качество своей сексуальной жизни!
Измени свою точку зрения на упражнения для увеличения полового члена
Важность правильного подхода
Многие мужчины мечтают о более крупном половом члене и готовы на все, чтобы достичь этой цели. Упражнения для увеличения полового члена могут быть эффективны, но только при правильном подходе.
Для начала, важно понимать, что упражнения работают только на ткани полового члена, которые отвечают за эрекцию и размер. Многие упражнения могут быть вредными, если их делать неправильно или слишком интенсивно.
Наш подход к упражнениям для увеличения полового члена
Читать далее1 неделя беременности после зачатия: особенности и симптомы
Наш подход к упражнениям для увеличения полового члена основан на индивидуальном подходе к каждому клиенту. Мы обеспечиваем детальную консультацию и непрерывную поддержку на протяжении всего процесса.
Наша программа включает в себя проверенные упражнения, которые помогают увеличить размер полового члена, а также укрепить мышцы и повысить эрекцию. Мы придерживаемся безопасного и эффективного подхода и рекомендуем нашу программу только тем, кому она абсолютно необходима.
Подари себе уверенность и удовольствие
Если ты решил изменить свою жизнь и улучшить свою сексуальную жизнь, то наша программа поможет тебе достичь этой цели. Подари себе уверенность в себе и удовольствие от интимных отношений с нашей помощью.
Присоединяйся к нашей программе и начни увеличивать размер полового члена сегодня!
Увеличение полового члена: лучшие методы и упражнения
Многие мужчины мечтают об увеличении размера своего полового члена, ведь это может значительно повысить уверенность в себе и улучшить качество сексуальной жизни. И хотя многие таблетки, кремы и даже операции обещают помочь в достижении этой цели, наиболее надежным и безопасным способом являются специальные упражнения, которые можно делать дома.
Читать далее1 неделя беременности: что происходит в организме женщины?
Одним из самых популярных упражнений является растяжка полового члена: она способствует увеличению его длины и помогает улучшить кровоснабжение, что в свою очередь улучшает эрекцию. Другими эффективными методами являются упражнения Кегеля, которые позволяют укрепить мышцы тазового дна и улучшить контроль над эякуляцией, а также Железный Андрей, который помогает увеличить длину и объем полового члена.
Конечно, перед тем как начинать заниматься упражнениями, стоит убедиться, что вы не имеете каких-либо заболеваний, которые могут повлиять на их эффективность, таких как фимоз или эректильная дисфункция. Также следует следить за регулярностью занятий и не перегружать себя: начинать стоит с легких упражнений и постепенно увеличивать интенсивность.
- Увеличение полового члена — это достижимая цель, и для её достижения необязательно обращаться к хирургам или покупать сомнительные препараты;
- Специальные упражнения могут помочь увеличить размер полового члена, улучшить эрекцию и контроль над эякуляцией;
- Перед началом тренировок необходимо убедиться, что нет противопоказаний, следить за регулярностью и уменьшать интенсивность при повышении нагрузки;
Упражнения для увеличения полового члена: таблица
Ваш половой член – это тело, которое вы должны ухаживать. Как и любую другую плоть, его можно укрепить и увеличить.
В таблице ниже представлены упражнения для увеличения полового члена в домашних условиях. Их выполнение поможет увеличить его размер, укрепить эрекцию и повысить удовольствие от секса.
| Желудочное сжатие | Сжимайте свой половой член на 2-3 секунды и затем расслабляйте его. Повторяйте 15 раз в 2-3 сетах. |
| Растяжка | Полностью выпрямите свой половой член и растяните его вперед на 30 секунд. Повторяйте 5 раз в каждом направлении. |
| Массаж | Мягко массируйте половой член маслом в течение 10-15 минут в день. |
| Кегель | Сокращайте и расслабляйте мышцы тазового дна в течение 5 секунд. Повторяйте 10 раз в 3-4 сетах. |
С уважением, команда экспертов в области здоровья и секса.
Увеличьте размер своего полового члена с помощью упражнений
Хотите увеличить длину и толщину своего полового члена без операции? Выберите упражнения, специально разработанные для мужчин, которые хотят увеличить размер своего члена без вреда для здоровья. Ведение активной и здоровой жизни — путь к успеху, и упражнения для увеличения члена могут быть частью вашей здоровой жизни.
Преимущества упражнений для увеличения полового члена
- Упражнения для увеличения полового члена — естественный и безвредный способ увеличить размер.
- Упражнения помогают улучшить кровообращение в области члена, что способствует увеличению размера за счет увеличения объема крови в пещеристых телах.
- Упражнения для увеличения полового члена могут повысить вашу уверенность в себе в постели.
- Упражнения для увеличения полового члена могут улучшить эрективную функцию.
- Нет необходимости принимать таблетки или другие средства, чтобы увеличить размер полового члена.
Напишите в свой ежедневный региь упражнений целенаправленно для увеличения размера полового члена и наслаждайтесь более удовлетворительной сексуальной жизнью.
Консультация со специалистом: наш первый шаг к изменению
Правильные упражнения могут дать отличный результат в увеличении полового члена. Но как выбрать оптимальный набор и правильно использовать его? Результаты могут быть разными, и неправильно выбранный комплекс даже может навредить здоровью.
Чтобы получить наилучший результат и избежать рисков, необходима консультация со специалистом. Наши эксперты помогут подобрать оптимальный комплекс упражнений, учитывая особенности Вашего тела, возраст и уже имеющиеся травмы.
Мы не обещаем мгновенные результаты, но гарантируем безопасность и эффективный результат. Начните с консультации, и мы вместе создадим путь к желанному изменению.
- Оперативно. Мы осуществляем консультацию online и offline, которая позволит Вам получить профессиональную помощь в удобное для Вас время и место.
- Конфиденциально. Ваши данные защищены нашими конфиденциальностью.
- Профессионально. Наши эксперты — высококвалифицированные специалисты, готовые помочь решить вашу проблему.
- Комфортно. Без очередей, с приветливой атмосферой и доступными ценами.
Консультация со специалистом — это не просто первый шаг в исполнении желания получить больше удовольствия от секса, это означает приобрести важные знания и безопасно добиться желаемого результата!
Упражнения для увеличения полового члена: основные принципы
Если вы задумались о том, как увеличить размер своего полового члена, то первым шагом должно стать ознакомление с основными принципами выполнения специальных упражнений. Только правильно выбранные и систематически выполняемые упражнения могут обеспечить желаемый результат.
Первый принцип заключается в регулярности тренировок. Нельзя надеяться на быстрый эффект, если совершать упражнения неправильно или раз в год.
Второй принцип — правильность техники исполнения. Чтобы добиться значительных результатов, важно делать упражнения правильно. В противном случае можно нанести вред своему здоровью.
Третий принцип: умеренность и постепенность. Увеличение размера члена — это результат постепенных изменений, поэтому нельзя ждать мгновенного эффекта и перегружать свой организм избыточными нагрузками.
Следуя этим принципам, можно избежать непредвиденных последствий и достичь желаемого результата. Но, как и в любом деле, без стимула и мотивации трудно достичь успеха. Попробуйте и вы познакомиться с этой сферой, и, возможно, удивитесь результатам.
Упражнения для увеличения полового члена — советы для максимальной эффективности
Хотите увеличить свой половой член без операций и таблеток? Попробуйте специальные упражнения для увеличения полового члена! Однако, не забывайте о правильном подходе к тренировкам, ведь только тогда вы сможете достичь максимального результата.
Совет №1: Практикуйте упражнения регулярно, не менее 5 раз в неделю. Только постоянные тренировки дают результаты.
Совет №2: Не забывайте обогащать свою тренировочную программу новыми упражнениями и постепенно увеличивать нагрузку.
Совет №3: Качественно осуществляйте упражнения, контролируйте свою технику и избегайте перетренировок.
Совет №4: Для максимального эффекта используйте специальные устройства и помогающие средства, такие как насадки и кольца, которые улучшат кровообращение и усилят тренировочный эффект.
Совет №5: Не забывайте об осторожности и консультируйтесь с врачом, если у вас есть противопоказания к таким тренировкам.
Способы повышения эффективности упражнений для увеличения полового члена.
Многие мужчины мечтают о большем размере своего полового члена. Существует множество упражнений, которые обещают достичь этой цели. Однако, для того чтобы упражнения действительно были эффективными, необходимо учитывать несколько факторов.
- Разнообразие упражнений. Один и тот же вид упражнения выполнять постоянно не будет приносить результата. Необходимо смешивать упражнения, чтобы подвергать свои мышцы разнообразным нагрузкам.
- Длительность тренировки. Чтобы увеличить половой член, необходимо специально тренироваться, и это требует Вашего времени.
- Распорядок тренировки. Упражнения должны выполняться регулярно, краткосрочные тренировки не приведут к желаемому результату.
Более того, чтобы защитить себя от повреждений и травм, также рекомендуется следовать специальной диете, чтобы Ваш организм мог лучше справляться с нагрузками, а также не забывайте делать разминку перед тренировкой и растягиваться после нее.
За помощью и дополнительной информацией по повышению результативности упражнений можно обратиться к специалистам, которые помогут выбрать подходящие упражнения и разработать индивидуальную программу тренировок, учитывая особенности Вашего организма и желаемый результат.
| Важно: | Перед началом любого упражнения необходима консультация со специалистом — урологом или сексологом. Неправильное выполнение упражнений может привести к травмам и комолым результатам. |
Оцените эффективность упражнений для увеличения полового члена
Если вы хотите увеличить размер своего полового члена, одними упражнениями и лекарствами не обойтись. Также нужно оценить эффективность упражнений и подход к каждому тренировочному комплексу.
Мы предлагаем воспользоваться нашей услугой — оценкой эффективности упражнений. Для этого вы получите:
- Персональный онлайн-тренер, который оценит вашу физическую подготовку и построит индивидуальные тренировки.
- Анализ эффективности каждого упражнения. Тренер расскажет вам, какие упражнения работают на увеличение размера полового члена, и как правильно их выполнять.
- Помощь и консультация в любой момент. Мы предоставляем полную поддержку на протяжении всего обучения.
Использование нашей услуги поможет вам достичь реальных результатов в увеличении размера полового члена. Наша команда профессионалов готова помочь каждому, кто стремится к изменению своего тела, повышению самооценки и уверенности в себе.
Спешите воспользоваться услугой оценки эффективности упражнений сегодня и начните достигать реальных результатов в ближайшее время!
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие упражнения рекомендуются для увеличения полового члена?
Существует множество упражнений, например, эрекционные упражнения Кегеля, растяжка через поворот, круговое движение и многие другие. Важно знать, что выполнение упражнений должно быть регулярным, и только в этом случае можно достичь желаемого эффекта.
Насколько эффективны упражнения для увеличения полового члена?
Результаты от выполнения упражнений могут различаться у каждого человека в зависимости от физиологических особенностей организма. Однако, регулярное выполнение упражнений может помочь улучшить кровообращение и повысить тонус мышц полового члена.
Как часто нужно выполнять упражнения для увеличения полового члена?
Рекомендуется выполнять упражнения каждый день в течение нескольких месяцев. Однако, важно следить за своим организмом и не совершать чрезмерные усилия, чтобы избежать травм или нежелательных эффектов.
Как долго нужно выполнять упражнения, чтобы достичь результата?
Результаты от выполнения упражнений могут появиться через несколько недель или месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и регулярности выполнения упражнений.
Можно ли заменить упражнения препаратами для увеличения полового члена?
Для достижения желаемого эффекта лучше использовать комплексный подход, который включает в себя выполнение упражнений, правильное питание, отказ от вредных привычек и, при необходимости, применение специальных препаратов.
Могут ли выполнение упражнений привести к травмам?
При неправильном выполнении упражнений или перегрузке мышцы полового члена могут получить травмы. Поэтому важно следить за своим организмом и не злоупотреблять упражнениями, а также в случае травм обратиться к специалисту для получения помощи.
Операция по увеличению члена: сколько стоит увеличить пенис хирургическим путем
Перепробовав все методы: от таблеток и кремов до экстремального НУПа, мужчины, недовольные размерами своих гениталий, решают, что операция по увеличению члена — единственно возможный выход.
Мы рассмотрим все виды хирургического вмешательства в интимную мужскую сферу, узнаем примерные цены и клиники, в которых проводят такие операции.
Мужчины делятся на несколько категорий:
- имеют средний размер, который полностью устраивает его и партнершу;
- имеет нормальный средний или большой размер, но при этом хотел бы иметь еще больше;
- имеет маленький пенис и хотел бы его увеличить (напомним, что нижней границей нормы длины эрегированного члена считается 7 см);
- есть последствия травмы или заболевания полового члена.
Увеличение члена операцией проводится как по медицинским основаниям, так и целью косметической коррекции внешнего вида
- 1 К какому врачу обращаться
- 2 Виды операций
- 2.1 Лигаментотомия
- 2.2 Липофиллинг
- 2.3 Микрохирургическая трансплантация мышц
- 2.4 Фаллопротезирование
- 2.5 Введение имплантов
- 2.6 Инъекции
- 2.7 Коллагеновая матрица
К какому врачу обращаться
Поскольку операции по увеличению мужского полового члена относятся к разряду пластической хирургии, а именно, интимной пластики, целесообразно прибегнуть к помощи пластического хирурга, специализированного в области урологии или андрологии.
Перед тем, как обратиться в центр коррекции, получите консультацию у андролога или уролога, вам могут посоветовать менее травматичную манипуляцию для увеличения вашей проблемы — например, укол гиалурона в пенис.
Уровень развития пластической хирургии позволит эффективно увеличить половой член в клиниках Москвы, других городов России, в странах СНГ и дальнего зарубежья.
Ежегодно в мире выполняется более 10 тысяч таких операций, число вмешательств увеличивается.
Виды операций
Увеличение члена — удлинение или утолщение пениса.
Различают следующие виды операций по изменению размера мужского достоинства хирургическим путем:
- лигаментотомия;
- липофиллинг;
- микрохирургическая мышечная трансплантация;
- фаллопротезирование;
- введение имплантов;
- введение коллагеновой матрицы.
Безоперационная методика — инъекции в член гиалуроновой кислотой.
В чем состоит вмешательство, сколько будет стоить операция на член, как она будет происходить и ее последствия, рассмотрим подробнее.
Лигаментотомия
Одна из распространенных операций, увеличивающих длину пениса, — лигаментотомия. Ее выполняют во всех клиниках, часто она проводится не по медицинским показаниям, а по желанию мужчин.
- врач хирургическим путем рассекает связки, прикрепляющие половой орган к костям таза. Удлинение пениса происходит за счет вытягивания внутренней части полового органа и фиксации его в новом положении.
- Для предотвращения неправильного срастания связок после операции, врачи рекомендуют использовать стретчер. Носить его надо от 2 до 8 часов в день.
- В течение 2 недель после операции половая жизнь противопоказана.
Операция малотравматична, выполняется через небольшой разрез на мошонке под наркозом, длится в пределах часа.
Увеличение члена может достигать 5 см. Удлинение можно продолжить использованием экстендера до 6 месяцев по рекомендации хирурга.
Липофиллинг
Этот способ увеличит толщину члена на 2-3 сантиметра хирургическим путем.
Выполняется по эстетическим мотивам мужчины, считающего свой орган тонким. Важное условие — соответствие длины и толщины интимного достоинства.
Как будет проходить эта операция? Хирургически она не относится к сложным:
- С лобковой или другой зоны мужчины берется жировая ткань, обрабатывается и шприцем вводится под кожу полового члена.
- Важно технически равномерно ввести жировую ткань во избежание нарушения правильной формы члена.
- Обезболивание — наркоз. Шов на лобке — косметический.
- В послеоперационном периоде избегать физических нагрузок 1 месяц, половой покой два месяца.
Мнение редакции
Игорь Радевич
Эксперт сайта Uvelicheniechlena.live
Недостаток липофиллинга — необходимость хирургической коррекции через 2 года.Микрохирургическая трансплантация мышц
Эта методика хирургического увеличения члена выполняется по медицинским и по эстетическим показаниям.
Медицинские показания обусловлены:
- посттравматическими состояниями;
- врожденной патологией;
- перенесенными заболеваниями члена;
- сменой пола при гермафродитизме;
- микропенисом.
Операция проводится под наркозом несколько часов:
- На первом этапе подготавливают половой член,
- затем берется мышечная ткань из грудных мышц или с живота.
- Лоскут подшивается к тканям пениса, сшиваются сосуды и нервы.
Реабилитация проходит 1,5 — 2 месяца.
Фаллопротезирование
Фаллопротезирование впервые было осуществлено в России в 1936 году. Вдохновленный наличием у моржей и тюленей особой кости в половом члене, хирург Н.А. Богораз пересадил реберный хрящ в кавернозное тело пациента.
В современных клиниках для пластики используют другие материалы. Открытие силиконовых протезов принадлежит американским ученым.
- для лечения эректильной дисфункции.
- полная пластика при удалении члена, смене пола.
- Жесткие- силиконовые трубочки, вживленные в кавернозные тела, обеспечивающие постоянную эрекцию.
такие протезы неудобны — член стоит всегда.
- Полужесткие — имеют особую конструкцию, позволяющие легким движением руки перевести пенис из висячего в стоячее положение.
Более физиологичны надувные и самонаполняющиеся протезы. Нажатием на мошонку включается специальный насос, заполняющий протез воздухом или жидкостью из скрытого баллона.
Введение имплантов
Увеличение толщины мужского органа предполагает использование гелевых или силиконовых капсулированных имплантов взамен полученных из собственных тканей мужчины.
Требования к ним:
- импланты должны быть синтетическими;
- обладать свойствами филлеров, то есть эластичностью и мягкостью;
- возможность стабильной фиксации в фаллосе.
Аугментированное эндопротезирование обладает рядом преимуществ:
- безопасность;
- удобство;
- эффективность;
- отсутствие противопоказаний;
- не требует специальной подготовки;
- нет негативного влияния на эректильную и репродуктивную функцию.
Чтобы сделать такую операцию, выполняют разрез по венечной борозде длиной 2,5-3 см, формируют каналы до корня пениса, вводят капсулированные импланты, допускается их фиксация к белочной оболочке.
Инъекции
Наращивать длину на 1-3 см и толщину на 3-5 см позволят уколы гиалуроновой кислоты. Предварительно нужно минимальное общеклиническое обследование. Это хирургическое лечение выполняется амбулаторно:
- Под местной анестезией с помощью канюли или иглы вводится гиалуроновая кислота, это вызывает некоторые неприятные ощущения.
- Манипуляция длится примерно 10 минут.
- Эффект увеличения длится до полутора лет, потом инъекцию повторяют в меньших дозах.
Коллагеновая матрица
Делают операцию по желанию мужчины. Вместо собственных тканей в половой член вводятся специальные капсулы, которые стимулируют выработку органом собственной соединительной ткани.
Показания для оперативного вмешательства
Медицинские показания для фаллопластики касаются:
- малого пениса и микропениса;
- пороков развития (эпи- и гипоспадия);
- травмы полового органа;
- травматическая ампутация;
- смена пола.
Остальные программы, позволяющие увеличивать половой член, выполняются по желанию пациента.
Противопоказания аналогичны для любых плановых операционных вмешательств:
- повышение температуры;
- острый инфекционный процесс;
- сахарный диабет;
- тяжелые патологии внутренних органов.
Возможные осложнения
Осложнения, как правило, возникают после фаллопластики. Они сводятся к следующим:
- сужение мочеиспускательного канала;
- нарушения иннервации пениса;
- угроза эректильной дисфункции;
- противоположный эффект, уменьшение полового члена;
- воспалительный процесс;
- отторжение трансплантата.
Восстановление
Самый продолжительный период восстановления наблюдают после фаллопластики. Пребывание в стационаре достигает 2 недель. На 2 мес. ограничиваются физические нагрузки, половая жизнь. Это касается и липофилинга. Остальные вмешательства разрешают сексуальную активность через 2 недели.
- Инъекции гиалуроновой кислоты — ограничено посещение сауны и приема горячих ванн.
- Лигаментотомия требует носить экстендер.
- Умеренные боли купируются приемом нестероидных противовоспалительных средств.
Какие клиники предлагают услуги по увеличению
Как правило, это частные медицинские центры и клиники, занимающиеся вопросами мужского здоровья. Такие есть в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Новосибирске, Тюмени, Красноярске, Барнауле и других городах России. Узнать о нахождении таких центров можно у врача уролога или андролога в государственной поликлинике.
Операцию по увеличению полового органа по доступным ценам делают на Украине, в Белоруссии, Казахстане и других странах ближнего зарубежья.
Успешно выполняется оперативное лечение в клиниках Израиля, Германии, США, странах Латинской Америки.
Получить помощь в зарубежных клиниках можно благодаря развивающемуся медицинскому туризму.
Сколько стоит операция
Анализ цен операций по увеличению пениса показывает большой разброс стоимости лечения.
- В Москве цены на лигаментотомию колеблются от 20000 до 200000 рублей;
- липофиллинг — цена начинается от 10000 руб.;
- мышечная трансплантация — 1500-2500$;
- фаллопротезирование — от 20000;
- введение гелевых и силиконовых имплантов — средняя цена в Москве от 1000000, в зависимости от импланта;
- цены на инъекции гиалурона в таблице
- введение матрицы от 1000$.
Мнение редакции
Игорь Радевич
Эксперт сайта Uvelicheniechlena.liveЦена от 10-20000 — это только оперативное вмешательство, без учета затрат на пребывание больного в стационаре и медикаментозного лечения.
Отзывы после операции
Игорь Радевич / автор статьи
Эксперт портала LotusClinic.ru, врач сексопатолог-андролог 1 категории. Профессионально ответит на ваши вопросы — задавайте.
Упражнения Кегеля для мужчин
В середине двадцатого столетия акушер-гинеколог Кегель разработал эффективную систему упражнений, направленные на укрепление тазовых мышц. Вначале комплекс применялся для лечения частого мочеиспускания у представительниц слабого пола. Но затем техника получила более широкое распространение. Как утверждают сегодня многие врачи, упражнения Кегеля также оказывают положительное воздействие на функционирование половой системы.
Для чего нужен этот комплекс?
Множество физических упражнений Кегеля, которые выполняются под руководством наших врачей, могут нагрузить тело, а вот тренировка таза и промежности окажется без внимания. Многие задаются вопросом, какие мышцы там находятся и для чего в общем им нужна тренировка. Ответ на этот вопрос легкий. Укрепляется и тренируются мышцы таза и промежности. Это отличная профилактика, а иногда этот комплекс помогает вылечить болезни мочеполовых органов. А для женщин данный метод уместен для подготовки к родам.
Порядок выполнения упражнений
Вначале необходимо выяснить, где находятся мышцы таза. Задерживаем мочеиспускание. Тогда напрягаются интимные мышцы.
Дышим равномерно и глубоко. Напрягаются интимные мышцы, не напрягайте мышцы бедер. Упражнения кегеля при недержании проводится влюбом положении.
Упражнение на сжатия и расслабления:
- Примерно 10 секунд потребуется сжимать и разжимать мышцы, отдыхаем между подходами 10 сек. Выполняем 3 повторения.
- При сжатии мышц считаем до 30, потом расслабляем их примерно на 30 сек. Повторений столько же.
- 30 раз сжимаем и разжимаем мышцы, нужно отдохнуть между подходами. Повторений столько же.
- Хорошенько сжимаем мышцы примерно 20 сек, далее расслабляем их на 30 сек. Делаем 5 повторений. Постоянно за 2 мин сжимаем и разжимаем мышцы.
Упражнения на сжатия и выталкивания:
- Напрягаем интимные мышцы, подсчитываем до 3 и потом нужно мышцы расслабить.
- Попытайтесь быстро напрягать и расслаблять мышцы. За 3 секунды тужимся без особых усилий.
Чтобы упражнения кегеля для секса были эффективнее, их делаем с шариками. Благодаря таким тренажерам вы сможете усилить проработку мышц влагалища и намного быстрее приводим их в тонус.
Эффект от упражнений
Принимая во внимание тот факт, что эрекция появляется не посредством сокращений интимных мышц, а в итоге заполнения пещеристых тел члена кровью,возле основания пениса располагаются волокна лобково-копчиковой мышцы. Если эта мышца в отличном состоянии, то усиливается кровоснабжение тазового места, а это косвенным образом борется с эректильная дисфункция.
Многие мужчины отмечают, что упражнения Кегеля эффективны при заболевании импотенция.
Упражнения для женщин Кегеля были созданы для представительниц слабого пола любой возрастной категории. Поэтому в каждом случае можно получить желаемый результат.
Для молодых женщин упражнения будут эффективны для подготовки к родам, которые позволяют остановить опущение органов и растяжение мышц после родов.
Источник https://gb12-barnaul.ru/blog/uprazhnenija-dlja-uvelichenija-polovogo-chlena/
Источник https://lotusclinic.ru/operaciya-po-uvelicheniyu-chlena.html
Источник http://urofront.ru/uprazhneniya-kegelya-dlya-muzhchin/