Какое спортивное питание выбрать для набора мышечной массы и роста силы
Употребление креатина до и протеиновых добавок после тренировки — один из лучших способов нарастить мышечную массу. Добавки для наращения мышц содержат белок и креатин, которые помогают нарастить ее. Бета-аланин —….