Интенсивная боксерская тренировка в домашних условиях: 5 упражнений 6 комбинаций

Интенсивная боксерская тренировка в домашних условиях: 5 упражнений + 6 комбинаций В условиях домашнего заточения и постоянного стресса бокс/кикбоксинг – лучшие виды спорта для поддержания формы и хорошего настроения. Ведь….

Польза и вред спортивного питания в мифах и фактах

Польза и вред спортивного питания в мифах и фактах Правда ли то, что спортивное питание значительно повышает эффективность тренировок? Вместе с экспертами разбирается MedAboutMe! Тезис 1: Шоколад улучшает спортивные результаты….

Нормативы по плаванию — для детей и взрослых. Таблицы спортивных разрядов

Нормативы по плаванию — для детей и взрослых. Таблицы спортивных разрядов Спортивные нормативы по плаванию — полные таблицы взрослых и юношеских разрядов на 2020 год. Как можно получить звание и….

Тренировка для набора мышечной массы дома для мужчин, упражнения для роста мышц в домашних условиях

Тренировка для набора мышечной массы дома для мужчин, упражнения для роста мышц в домашних условиях Как тренироваться дома, чтобы росли мышцы? Что важно знать для набора массы? Отвечает фитнес-тренер. Вы….

Мотивация к спорту

Мотивация к спорту Мотивация к спорту – важный аспект, в ряде случаев не уступающий по значимости самому процессу тренировки. Первоначальный эмоциональный толчок, под воздействием которого вы в первый раз когда-то….

Программы тренировок по плаванию: образцы и рекомендации

Программа тренировок для пловцов Баланс между различными видами физической подготовки [ править | править код ] Планирование занятий [ править | править код ] Нам очень нравится одна очень простая….

Упражнения с канатом — что дают в кроссфите и какие мышцы работают?

Упражнения с канатом — что дают в кроссфите и какие мышцы работают? Канат для кроссфита или просто спортивные канаты – один из самых эффективных тренажеров, которые направлены на функциональное развитие….

Программа для новичков: с каких упражнений начинать тренировку

Программа для новичков: с каких упражнений начинать тренировку Новички в фитнесе, впервые придя в тренажерный зал, обычно испытывают чувство растерянности. Это неудивительно, ведь вокруг так много тренажеров и снарядов, и….

Два способа научить ребенка плавать в 6-10 лет и старше

Два способа научить ребенка плавать в 6-10 лет и старше В этой статье я напишу про два возможных варианта научить ребенка плаванию: “экспресс” (буквально за 1-2 занятия) и “академический” (более….