С какой программы начать у Джиллиан Майклс: 7 лучших вариантов Если вы начинающий и решили заняться тренировками Джиллиан Майклс, то эта статья для вас обязательна к прочтению. Конечно, в большинстве….
Пояс для фитнеса: делаем талию? Пояса для фитнеса – новое наваждение в сообществе худеющих. Считается, что это лучший способ быстро получить фигуру песочные часы, уменьшить объем желудка, похудеть и, конечно….
Зевота. Десять интересных фактов Согласно общественному мнению зевота символизирует рассеянность и нерасторопность. Откровенно зевающего в публичных местах взрослого человека считают легкомысленным. Но по результатам многочисленных исследований, зевота приносит неоценимую пользу….
Полезные витамины для гормонального фона женщины Витамины для гормонального фона у женщины играют важную роль. Они помогают при сбоях, налаживают менструальный цикл и успокаивают в стрессовых ситуациях. Однако важно не….
Поддельная мужественность: «надутые» бицепсы и кубики «от хирурга» Широкие плечи, прокачанные бицепсы, прекрасный рельеф мышц и кубики пресса в два ряда — это ли не идеал мужественного образа? Сильное и….
Беговой тренировочный дневник – тренировка под контролем! Ведение спортивного тренировочного дневника – насущная необходимость для каждого, кто не просто занимается спортом, а ставит конкретные цели и упорно работает для их….
Можно ли пить после тренировки или нет «Можно ли пить после тренировки?» – с таким вопросом сталкиваются начинающие спортсмены. О том, что надо принимать пищу за два часа до и….
С чего начать занятия в тренажерном зале: инструкция для новичков Решение регулярно заниматься спортом легко дается далеко не каждому. Перед теми, кто ни разу в жизни не сталкивался с работой….
Бег для начинающих: программа тренировок Казалось бы, зачем нужна программа тренировок в таком нехитром деле – бег для начинающих? Натянул кроссовки, включил плейер, и вперёд по дорожке, улучшать физическую форму….
5 лучших спортивных шорт В поисках удобной спортивной экипировки? Мы поможем вам выбрать лучшие шорты. Лучшие спортивные шорты Самые удобные и практичные модели для бега, фитнеса, силовых тренировок и занятий….
Подготовка к марафону: план тренировок и как правильно готовиться Некоторые люди, которые хотят участвовать в марафоне, даже не представляют о том, что подготовка к этому забегу является весьма серьезным и….
Максимальный эффект от тренажёрного зала для новичков. Все выводы и советы основаны исключительно на собственном опыте и опыте двух друзей. Ни разу не претендую на истинность. Кому адресован….
