Бег на 3 км. Как улучшить результат.
Бег на 3 км. Как улучшить результат. Все привет! Начну с того, что давно практикую бег на 3 км и наконец у меня начались сдвиги в беге на трехкилометровую дистанцию….
Витамины и добавки для спортсменов: что нужно, а что нет
Витамины и добавки для спортсменов: что нужно, а что нет Витамины и добавки для спортсменов: что стоит пить, а на что лучше не тратить деньги? Рынок БАДов и спортпита очень….
Программа тренировок на массу
Программа тренировок на массу Построение мышц – трудоемкий и долгий процесс, требующий не только эффективной программы тренировок на массу, но и комплекс действий, от питания до сна. Как бы просто….
Польза и вред спортивного питания в мифах и фактах
Польза и вред спортивного питания в мифах и фактах Правда ли то, что спортивное питание значительно повышает эффективность тренировок? Вместе с экспертами разбирается MedAboutMe! Тезис 1: Шоколад улучшает спортивные результаты….
Нормативы по плаванию — для детей и взрослых. Таблицы спортивных разрядов
Нормативы по плаванию — для детей и взрослых. Таблицы спортивных разрядов Спортивные нормативы по плаванию — полные таблицы взрослых и юношеских разрядов на 2020 год. Как можно получить звание и….
Тренировка для набора мышечной массы дома для мужчин, упражнения для роста мышц в домашних условиях
Тренировка для набора мышечной массы дома для мужчин, упражнения для роста мышц в домашних условиях Как тренироваться дома, чтобы росли мышцы? Что важно знать для набора массы? Отвечает фитнес-тренер. Вы….
Мотивация к спорту
Мотивация к спорту Мотивация к спорту – важный аспект, в ряде случаев не уступающий по значимости самому процессу тренировки. Первоначальный эмоциональный толчок, под воздействием которого вы в первый раз когда-то….
Программы тренировок по плаванию: образцы и рекомендации
Программа тренировок для пловцов Баланс между различными видами физической подготовки [ править | править код ] Планирование занятий [ править | править код ] Нам очень нравится одна очень простая….
Упражнения с канатом — что дают в кроссфите и какие мышцы работают?
Упражнения с канатом — что дают в кроссфите и какие мышцы работают? Канат для кроссфита или просто спортивные канаты – один из самых эффективных тренажеров, которые направлены на функциональное развитие….
Программа для новичков: с каких упражнений начинать тренировку
Программа для новичков: с каких упражнений начинать тренировку Новички в фитнесе, впервые придя в тренажерный зал, обычно испытывают чувство растерянности. Это неудивительно, ведь вокруг так много тренажеров и снарядов, и….
Два способа научить ребенка плавать в 6-10 лет и старше
Два способа научить ребенка плавать в 6-10 лет и старше В этой статье я напишу про два возможных варианта научить ребенка плаванию: “экспресс” (буквально за 1-2 занятия) и “академический” (более….
Программа тренировки по бегу для начинающих
Программа тренировки по бегу для начинающих Состав и виды тренировочных занятий [ править | править код ] Любая тренировка состоит из трех этапов — разминки, основной части и заминки. Разминка….