Как сочетать бег и тренировки с железом
Как сочетать бег и тренировки с железом Расскажу про собственный опыт сочетания тренировок в фитнес-клубе и бега. Создать красивый сухой рельеф и кубики на прессе — это возможно…..
Тренировка на рельеф для девушек: виды упражнений, пошаговая инструкция их выполнения, расписание программы тренировок, расчет нагрузок и необходимое спортивное оборудование
Тренировка на рельеф для девушек: виды упражнений, пошаговая инструкция их выполнения, расписание программы тренировок, расчет нагрузок и необходимое спортивное оборудование Каждая девушка стремится иметь идеальное подтянутое тело с красивыми эффектными….
Тренировка после перерыва
Тренировка после перерыва Величайшая несправедливость: мы тратим столько времени и сил, чтобы добиться хороших спортивных результатов, но теряем все достигнутое, как только прекращаем тренировки на 1-1.5 года. Всего за несколько….
Упражнения для тренировки на ноги и ягодицы, которые необходимо выполнять в тренажерном зале девушкам
Упражнения для тренировки на ноги и ягодицы, которые необходимо выполнять в тренажерном зале девушкам Не каждая девушка может похвастаться красивыми ногами, ягодицами без целлюлита и лишнего веса. И только те,….
Спортивные энергетики – работоспособность, выносливость, сила!
Спортивные энергетики – работоспособность, выносливость, сила! Когда топлива, полученного из обычного рациона, явно недостаточно для взрывных тренировок, на помощь приходят спортивные энергетики. Энерготоники обеспечивают организм дополнительной энергией, улучшают концентрацию внимания,….
Упражнения для укрепления мышц ног
Упражнения для укрепления мышц ног В целях профилактики малоподвижного образа жизни, мы собрали комплекс упражнений, которые помогут укрепить мышцы ног и держать тело в тонусе. Врач-рентгенолог, МРТ, КТ, онкодиагностика, стаж….
Режим тренировок для начинающих девушек: занятия в фитнес-зале
Пошаговая программа тренировок для начинающих девушек Представляю вашему вниманию тренировочную программу для девушек начинающих в тренажёрном зале. Цель данного комплекса подготовить начинающих девушек, которые впервые идут в зал заниматься фитнесом….
С какой программы начать у Джиллиан Майклс: 7 лучших вариантов
С какой программы начать у Джиллиан Майклс: 7 лучших вариантов Если вы начинающий и решили заняться тренировками Джиллиан Майклс, то эта статья для вас обязательна к прочтению. Конечно, в большинстве….
Пояс для фитнеса: делаем талию?
Пояс для фитнеса: делаем талию? Пояса для фитнеса – новое наваждение в сообществе худеющих. Считается, что это лучший способ быстро получить фигуру песочные часы, уменьшить объем желудка, похудеть и, конечно….
Зевота. Десять интересных фактов
Зевота. Десять интересных фактов Согласно общественному мнению зевота символизирует рассеянность и нерасторопность. Откровенно зевающего в публичных местах взрослого человека считают легкомысленным. Но по результатам многочисленных исследований, зевота приносит неоценимую пользу….
Полезные витамины для гормонального фона женщины
Полезные витамины для гормонального фона женщины Витамины для гормонального фона у женщины играют важную роль. Они помогают при сбоях, налаживают менструальный цикл и успокаивают в стрессовых ситуациях. Однако важно не….
Поддельная мужественность: «надутые» бицепсы и кубики «от хирурга»
Поддельная мужественность: «надутые» бицепсы и кубики «от хирурга» Широкие плечи, прокачанные бицепсы, прекрасный рельеф мышц и кубики пресса в два ряда — это ли не идеал мужественного образа? Сильное и….