Поддельная мужественность: «надутые» бицепсы и кубики «от хирурга» Широкие плечи, прокачанные бицепсы, прекрасный рельеф мышц и кубики пресса в два ряда — это ли не идеал мужественного образа? Сильное и….
Беговой тренировочный дневник – тренировка под контролем! Ведение спортивного тренировочного дневника – насущная необходимость для каждого, кто не просто занимается спортом, а ставит конкретные цели и упорно работает для их….
Можно ли пить после тренировки или нет «Можно ли пить после тренировки?» – с таким вопросом сталкиваются начинающие спортсмены. О том, что надо принимать пищу за два часа до и….
С чего начать занятия в тренажерном зале: инструкция для новичков Решение регулярно заниматься спортом легко дается далеко не каждому. Перед теми, кто ни разу в жизни не сталкивался с работой….
Бег для начинающих: программа тренировок Казалось бы, зачем нужна программа тренировок в таком нехитром деле – бег для начинающих? Натянул кроссовки, включил плейер, и вперёд по дорожке, улучшать физическую форму….
5 лучших спортивных шорт В поисках удобной спортивной экипировки? Мы поможем вам выбрать лучшие шорты. Лучшие спортивные шорты Самые удобные и практичные модели для бега, фитнеса, силовых тренировок и занятий….
Подготовка к марафону: план тренировок и как правильно готовиться Некоторые люди, которые хотят участвовать в марафоне, даже не представляют о том, что подготовка к этому забегу является весьма серьезным и….
Максимальный эффект от тренажёрного зала для новичков. Все выводы и советы основаны исключительно на собственном опыте и опыте двух друзей. Ни разу не претендую на истинность. Кому адресован….
Ярослава спортивная биография сколько лет. Ярослава и святослав обучение спортивной гимнастикой. Ярослава Спортивная Вконтакте Ярослава Спортивная — девочка, которая занимается гимнастикой. Ее видеоблог и аккаунт в инстаграм довольно популярны, но….
Интервальный бег: программа тренировок Почти всегда бег – хороший способ похудеть и избавиться от лишнего жира (плюс правильное питание, конечно). Для этих целей лучше всего подойдут программы, включающие интервальные беговые….
Упражнения на универсальной силовой скамье для домашних тренировок Силовой тренинг, проводимый в домашних условиях, не будет полноценным, а значит — максимально эффективным, если отсутствует все необходимое оборудование. И речь идет….
Как мужчине убрать живот и бока: лучшие упражнения и диета Проблемами с жировыми отложениями на боках страдают не только женщины, но и мужчины. Пресловутый пивной животик запросто испортит силуэт даже….
