Детское питание для набора мышечной массы: эффективность и целесообразность применения В конце 80-х годов прошлого века в СССР начался “бум” на бодибилдинг. Тогда на прилавках недоставало элементарных продуктов, а спортивных….
Как выбрать юбку для бега Юбка для бега – не самый распространённый тип экипировки. Но беговые юбки ценят за свободу движений и лёгкость. Рассказываем, чем хороша беговая юбка и на….
Домашние упражнения с гантелями: польза и эффективность Тренировки с гантелями — эффективный способ привести тело в оптимальную форму и избавиться от проблемных зон, не посещая специализированные фитнес-клубы. Такие тренинги достаточно….
Упражнения при аденоме простаты: комплекс + йога Упражнения при аденоме простаты у мужчин – одна из составляющих комплексного лечения. Специальная физическая нагрузка усиливает кровоток к органам малого таза – это….
Мифы и правда о сукралозе Сукралоза — подсластитель, используемый во многих странах мира как альтернатива сахару. О том, как организм человека воспринимает сукралозу, существует много домыслов. Разбираемся, где правда, а….
Топ-10 спортивных добавок: что, кому и для чего Международное общество спортивного питания (ISSN) указывает, что основой хорошей тренировочной программы и достижения высоких результатов является здоровая, насыщенная питательными веществами диета. Какую….
Бриджи для тренировок женские Пожалуй, каждая женщина мечтает о прекрасной фигуре и стремится достичь заветных параметров 90:60:90. Для этого приходится проходить через специальные программы тренировок и подбирать личную систему упражнений….
Мышцы пресса. Три лучших упражнения для бегунов Скручивания — одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса. Однако оно не совсем подходит бегунам. Им лучше использовать другие упражнения для….
Спортивное питание чтобы мышцы росли быстрее Спортивное питание. Питание, которое помогает накачать мышцы Спортивное питание представляет собой класс натуральных продуктов, это специализированные добавки, которые обеспечивают спортсменов всеми необходимыми витаминами и….
План упражнений для похудения дома: как часто заниматься, силовые и кардионагрузки (для мужчин и женщин) Похудение – это правильное питание и физические нагрузки. Сколько бы вы ни искали других более….
Как начать бегать и не бросить за неделю! Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался о том, как начать бегать. Кто-то обнаруживает, что подъем на 5 этаж стал вдруг….
«Сухое» плавание: особенности и необходимость ОФП для пловцов на суше Подготовка профессиональных пловцов предполагает регулярные тренировки не только в водной среде, но и продуманные физические упражнения на суше. Благодаря таким….
