Скандинавская ходьба. Ключ к здоровью и жизнерадостной активности

Современный образ жизни часто сопровождается сидячим образом жизни и малоподвижностью, что может привести к различным здоровотворным проблемам. В этой связи становится все более важным находить простые и эффективные способы поддерживать….

Курица или рыба: что лучше для набора мышечной массы

Вы занимаетесь интенсивно и с полной отдачей, повторяя раз за разом подходы в тренажерном зале, но как только тренировка заканчивается перед вами встает вопрос: что лучше съесть, куриное мясо или….

Читмил: что это такое, как правильно и как часто можно устраивать читмил на сушке

Читмил — это плохо или хорошо? Правда в том, что читмилы способны ускорить процесс похудения и сжигания жира, а не тормозит их, как принято считать многими. Но к ним нужно….

Правильный завтрак бодибилдера: 10 варианты полезного завтрака для спортсменов с ингредиентами для рецепта

Заряди организм энергией для интенсивных тренировок в спортзале, начав день с завтрака для спортсмена богатого белками! Необходимость завтрака не подлежит сомнению. Особенно в питании при наращивании мышечной массы для мужчин,….

Как правильно принимать предтренировочные комплексы для набора мышечной массы

Если вы хотите знать, что говорит наука о предтренировочных комплексах и хотите использовать их для роста мышц, то вам нужно прочитать эту статью. В последнее время предтреники очень популярны, это….

Клетчатка: чем полезна клетчатка для организма человека

Пищевое волокно, также известное как клетчатка, необходимо для здорового пищеварительного тракта. Оно является важной составляющей растительной пищи, которую наш организм даже не способен полностью усвоить. Клетчатка совершенно необходима для здорового….

Магазин FIGHTWEAR.RU. Ваш партнер в мире единоборств и фитнеса

Жажда победы, стремление к совершенству, и стремление к здоровому образу жизни – все это объединяет тех, кто занимается единоборствами и фитнесом. Именно для таких людей и существует магазин https://fightwear.ru –….

Эксклюзивные промокоды и лучшие скидки для Ligastavok.ru

Сегодня в мире онлайн-ставок доступно множество платформ, где можно испытать удачу и получить за это дополнительные бонусы. Одной из таких популярных площадок является Ligastavok.ru. Этот ресурс на сайте  предлагает широкий….

Лучшие упражнения для тренировки грудных мышц в зале и дома

Увеличение груди зависит не столько от количества веса, сколько от того, как вы его поднимаете. С правильными упражнениями с правильной техникой выполнения, вы, наконец, сможете начать строить грудь, которой сможете….

Как накачать грудь отжиманиями: программа тренировок для мужчины в домашних условиях

Хотите узнать, как накачать грудные мышцы отжиманиями от пола без применения штанги и гантелей? Эта статья для вас. Я расскажу о 6 типах отжиманий, а также о 2 дополнительных упражнениях,….

Как накачать верхнюю часть грудных мышц: упражнения и программа тренировок на верх груди

Сейчас все более популярны грудные мышцы округлой формы. Такие можно увидеть на многих соревнованиях вплоть до самой «Олимпии». В этой статье вы узнаете, как накачать верхнюю часть грудных мышц, какие….

Как накачать грудные мышцы в домашних условиях: упражнения и программа на 8 недель без тренажеров

Специально для мужчин, которые занимаются в домашних условиях, мы подготовили два эффективных комплекса упражнений, чтобы накачать грудные мышцы дома. С помощью отжиманий без железа, используя только вес тела и для….