Как правильно заниматься на беговой дорожке — программы занятий Когда человек планирует привести тело в порядок, он ищет способ и натыкается на бег. Покупается техника или абонемент билет в спортзал….
Какой вес гантелей выбрать для мужчин и женщин Лучше гантелей может быть только штанга и то, заменить она гантели никогда не сможет, ведь ими можно тренироваться с целью достижения, как….
Упражнение Пуловер: техника, польза и вред Здравствуй, уважаемый читатель. Я Владимир автор на сайте Muskul.pro. Буду благодарен, если вы ознакомитесь с моим творчеством. Для вас я готов раскрыть секреты мастерства,….
Зимняя одежда бегуна: в чем бегать в +5, 0 и -10 градусов Шмотко-спортивный пост: тайтсы, лонгсливы, ветровки и куртки, без которых зимний бег не так мил. После двух умеренно-беговых зим….
Упражнения по методу табата: советы по тренировкам и полный гайд по выполнению. Подборка приложений и таймеров для табаты Тренировки Упражнения для пресса Упражнения для ног Упражнения для рук Упражнения Кардиотренировки….
Что такое силовая тренировка Силовая тренировка — эффективный вид спорта для поддержания тела в форме. Какие особенности и польза подобных упражнений? Все самое важное о силовом тренинге — в статье…..
Комплекс простых фитнес-упражнений для HIIT тренировок HIIT-тренировки были разработаны для марафонцев и быстро набрали популярность среди спортсменов и просто любителей фитнеса. В действенности HIIT убежден каждый, кто пробовал тренироваться по….
Упражнения Кегеля для мужчин Слабость мышц тазового дна — это не только женская проблема. В той или иной степени она отмечается и мужчин. Укрепить мышцы тазового дна можно разными способами,….
Бег и похудение: особенности тренировок для живота и боков Красивая фигура с выразительными изгибами — мечта каждой женщины. И на пути ее реализации часто встает проблема с лишним весом. А,….
Упражнения для вашего влагалища В некоторых культурах ей поклоняются, в других — вагина это табу, но, в конечном счете, влагалище — это удивительно универсальная мышечная трубка с множеством функций: источник….
Правильное питание во время беговых тренировок Неважно, почему вы решили заняться бегом – для поддержания физической формы, чтобы сбросить лишние килограммы или это профессиональные тренировки. В любом случае нужно соблюдать….
Как научиться плавать? Самоучитель по плаванию для начинающих взрослых Как научиться плавать и возможно ли это — вопрос, нередко встающий перед нами. Казалось бы, ты уже не ребенок, а во….
