Чем полезно чередование бега и ходьбы для похудения Для сжигания калорий, которые мы неизбежно набираем в повседневной жизни (на работе – питаясь фастфудом, дома – стараясь приготовить «что-нибудь вкусненькое», в….
Универсальный комплекс упражнений с гантелями для женщин Для обретения крепкой, спортивной и привлекательной фигуры совсем не обязательно иметь доступ к сложным тренажерам. Прекрасным спортивным снарядом для этого являются обыкновенные гантели…..
Боль в ногах после физических нагрузок: советы новичкам Многие новички в фитнесе часто жалуются, что после тренировок они испытывают неприятные ощущения в нижних конечностях, например, ноги сводит или они трясутся,….
Как начать бегать: полное руководство по бегу для новичков Полная инструкция для тех, кто хочет начать бегать с нуля и не бросить. Мы собрали в одном месте ответы на вопросы….
Спортивный снаряд для физических упражнений взрослых и детей? Спортивный снаряд для физических упражнений взрослых и детей. Ответить на вопрос Для ответа на вопрос необходимо пройти авторизацию или регистрацию. Hiv80 11….
Для чего нужны занятия на фитболе? Красивая фигура и похудение, восстановление после травм, тренировка мышц – польза от умелого использования этого простого и доступного спортивного снаряда может быть ощутимой. Фитбол….
Самые простые рецепты с протеином: несколько вариантов выпечки на каждый день Диетические продукты в правильном питании могут быть такими же вкусными, как и привычные многим сладости. А если правильно их….
Идеальный график бега по утрам для начинающих с полезными советами Бег – один из самых доступных и в то же время эффективных видов кардиотренировки. Он помогает похудеть, укрепляет сердечо-сосудистую систему,….
Специальная силовая подготовка пловцов (сухие тренировки) После изучения и последовательного выполнения упражнений для развития мышц корпуса и чувства баланса, можно приступать к специальным упражнениям, которые напрямую увеличивают силовые показатели мышц,….
Как увеличить выносливость в беге Если понимать бег как массовый вид спорта, то в нем преобладают средние и длинные разновидности дистанций. Это обусловлено тем, что расстояния протяженностью 3000-5000 метров приходятся….
Как выбрать спортивные брюки? Рекомендации Спортивные брюки — идеальный вид одежды для занятий физической деятельностью. Они не только очень удобные в эксплуатации, но и позволяют с легкостью выполнять любые активные….
Как получить разряд по бегу: нормативы для женщин и мужчин Разряды, звания и нормативы по бегу в России регулируются Единой всероссийской спортивной классификацией. Она одинакова для всех видов спорта, в….
