Нюансы проведения кардиотренинга после силового комплекса упражнений Часто бодибилдеры пренебрегают кардиотренировками, полагая, что они нужны лишь для снижения веса и поддержания количества жира на постоянном уровне, что является правдой лишь….
Силовая гимнастика: правила и комплекс упражнений Все большую популярность в индустрии фитнеса набирает силовая гимнастика. Это вполне объяснимо. Она направлена на развитие функциональности, силы, гибкости и выносливости организма. Занятия силовой….
Тренировки дома для девушек Сегодня, чтобы сбросить лишний вес, совсем не обязательно идти в спортивный зал. При желании можно похудеть дома посредством тщательно проработанной программы действенных тренировок. Стоит подробнее рассмотреть,….
Что такое кардиотренировка? Уже по названию можно понять, на какой орган направлена физическая нагрузка, которую человек получает во время таких физических упражнений. Кардио означает сердце, значит, и кардиотренировка должна каким-то….
Как набрать мышечную массу и зачем это нужно женщине Упругое тело — заветная мечта любой женщины. Как умудриться ненавистный жир сжечь, а мышечную массу набрать? Разбираемся вместе с MedAboutMe. Создатель….
Как начать бегать? Велико желание иметь стройное, подкаченное тело и как бывает сложно найти силы изменить свою жизнь к лучшему. Диета не приносит своих результатов, вес уходит, а тело остается….
Протеин Спортивное питание предусматривает включение в рацион добавок, способствующих набору мышечной массы. Особенно востребованным является спортивный протеин. Что же это такое? Многие неверно представляют себе этот продукт, считая его вредным….
Питание спортсменов Обновлено: 23.05.2023 Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными….
Чем полезно чередование бега и ходьбы для похудения Для сжигания калорий, которые мы неизбежно набираем в повседневной жизни (на работе – питаясь фастфудом, дома – стараясь приготовить «что-нибудь вкусненькое», в….
Универсальный комплекс упражнений с гантелями для женщин Для обретения крепкой, спортивной и привлекательной фигуры совсем не обязательно иметь доступ к сложным тренажерам. Прекрасным спортивным снарядом для этого являются обыкновенные гантели…..
Боль в ногах после физических нагрузок: советы новичкам Многие новички в фитнесе часто жалуются, что после тренировок они испытывают неприятные ощущения в нижних конечностях, например, ноги сводит или они трясутся,….
Как начать бегать: полное руководство по бегу для новичков Полная инструкция для тех, кто хочет начать бегать с нуля и не бросить. Мы собрали в одном месте ответы на вопросы….
