Тренировки в домашних условиях для девушек
Тренировки в домашних условиях для девушек Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по….
Боремся с ленью: как правильно начать заниматься спортом дома и не бросить
Боремся с ленью: как правильно начать заниматься спортом дома и не бросить Красивая фигура невозможна без занятий спортом. Наверняка каждый из нас в свое время пытался начать им заниматься, но….
Почему не уходит вес
Почему не уходит вес Слежу за питанием, занимаюсь фитнесом — а цифра на весах не меняется! Узнали себя? Давайте вместе разберемся, в чем причина и стоит ли расстраиваться! Консультация врача….
Лучшие упражнения на спину для девушек для дома и зала
Лучшие упражнения на спину для девушек для дома и зала Нередко тренировка спины для девушек в тренажерном зале не включает достаточное количество упражнений. Более того, некоторые женщины упражнениями для спины….
Лучшие спортивные штаны для женщин на 2023 год
Топ 10 лучших женских спортивных брюк Надо сказать мы довольно взволнованы тем что комфорт в настоящее время находится на переднем крае моды. Толстовки и кроссовки сочетаются с модой, а спортивные….
Программа тренировочного бега на 3 км – от А до Я
Программа тренировочного бега на 3 км – от А до Я Здравствуйте, дорогие читатели! Вы еще не бегаете? – Тогда я иду к вам! А если бегаете, тогда тем более….
Кроссфит в домашних условиях для женщин
Тренировки дома для девушек на все группы мышц: самые эффективные комплексы упражнений Чтобы создать красивое тело с помощью физических нагрузок, необходимо составить грамотную программу тренировок и регулярно ее выполнять. Она….
Спортивное питание для женщин: как получить пользу без риска
Спортивное питание для похудения для женщин. Жиросжигатели, коллаген, витамины. Как принимать Давно не существует разделения между полами в фитнесе, йоге или пауэрлифтинге. Но физиологически мужчины и женщины неодинаковы, они имеют….
Бег на 1 км
Как подготовиться правильно на бег дистанцией 1 км Для начинающих спортсменов подходит бег на 1 км . Вы не слишком устанете на этом расстоянии, вы можете тренировать ускорение и тяжелую….
Ребенок ходит в бассейн: правила посещения
Тренировки по плаванию – программы для начинающих и среднего уровня, план на скорость Далее в этой главе я излагаю свои советы, адресованные трем группам читателей, которые, как я подозреваю, составляют….
Спортивное питание для новичков
Спортивное питание для новичков Приходя в спортивный зал, многие новички часто испытывают проблемы с набором мышечной массы, когда даже изнурительные тренировки вообще не дают никаких результатов. Некоторые наоборот, не могут….
Как правильно заниматься на беговой дорожке — программы занятий
Как правильно заниматься на беговой дорожке — программы занятий Когда человек планирует привести тело в порядок, он ищет способ и натыкается на бег. Покупается техника или абонемент билет в спортзал….