Программа для новичков: с каких упражнений начинать тренировку Новички в фитнесе, впервые придя в тренажерный зал, обычно испытывают чувство растерянности. Это неудивительно, ведь вокруг так много тренажеров и снарядов, и….
Два способа научить ребенка плавать в 6-10 лет и старше В этой статье я напишу про два возможных варианта научить ребенка плаванию: “экспресс” (буквально за 1-2 занятия) и “академический” (более….
Программа тренировки по бегу для начинающих Состав и виды тренировочных занятий [ править | править код ] Любая тренировка состоит из трех этапов — разминки, основной части и заминки. Разминка….
Универсальный комплекс упражнений для косых мышц живота Мускулатура пресса живота представляет собой несколько мышечных групп, в числе которых наружные косые мышцы. Они отвечают за функциональную возможность тела наклоняться, выполнять повороты….
Как самостоятельно научиться плавать взрослому человеку: пошаговый план действий, список упражнения для бассейна + самые частые ошибки Приветствую всех поклонников здорового образа жизни и физического развития. Сегодня я затрону одну….
