Питание для бегунов
Питание для бегунов Друзья, преодолеваете ли вы марафоны или же совершаете неспешные пробежки под окнами родного дома, вы наверняка хотите получить от вашей тренировки максимум пользы. Какой бы ни была….
Беговые тренировки: виды упражнений и советы начинающим
Беговые тренировки: виды упражнений и советы начинающим Многие начинающие спортсмены стремятся поскорее сбросить лишний вес и подтянуть мышцы тела. Кто-то усердно выполняет упражнения на тренажерах, кому-то ближе аэробика. Мы же….
Когда можно начинать тренировку после еды
Через сколько можно заниматься спортом после еды? Как долго ждать перед силовой и кардиотренировкой? Тренировки Питание Кардиотренировки Выполнение физических упражнений на полный желудок может привести к тошноте, рвоте и спазмам…..
Силовая тренировка для мужчин
Силовая тренировка для мужчин Культ силы появился в Древней Греции, где были проведены первые Олимпийские игры, где сочиняли легенды о героях, которые обладали выносливостью и мощью. Уже в Древней Греции….
Эффективные тренировки для дома: лучшие упражнения на всё тело
Эффективные тренировки для дома: лучшие упражнения на всё тело Чтобы быть здоровым, красивым и уверенным в себе не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб и бесконечно считать калории. Тренировки с собственным….
9 упражнений, которые сжигают больше всего жира
9 упражнений, которые сжигают больше всего жира Ничто не мотивирует людей тренироваться больше, чем желание сбросить несколько ненужных килограммов. А лучшими помощниками на пути к стройному телу станут упражнения, способные….
Спортивное питание для начинающих – просто о сложном
Спортивное питание для начинающих – просто о сложном В данной статье мы разберем: 1. 3 типа телосложения -особенности как тренироваться 2. Протеины, что я не знал -особенности сывороточных -особенности казеиновых….
Стройная фигура за пару месяцев. Как мужчине похудеть в домашних условиях
Стройная фигура за пару месяцев. Как мужчине похудеть в домашних условиях Каковы причины появления лишнего веса у мужчин и как похудеть в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие. Программа тренировок,….
Необходимый инвентарь для занятий и плавания в бассейне
Необходимый инвентарь для занятий и плавания в бассейне Бассейн посещают для оздоровления, укрепления мышц, обучения плаванью. Помимо купальников, шапочек, очков, которые каждый приносит с собой, тренеры выдают доски, тренажеры и….
Как подобрать рабочий вес для тренировки – руководство
Как подобрать рабочий вес для тренировки – руководство Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Основа любой тренировки в тренажерном зале – это….
Беговые планы для новичков – от 5 км до полумарафона
Беговые планы для новичков – от 5 км до полумарафона Хотите бегать, но не знаете, с чего начать? Простые тренировочные планы для новичков в подборке «Советского спорта». 24 августа 2017….
Готовим тело к лету: 7 самых эффективных упражнений
Где тренироваться дома парням и девушкам в 2023 году: топ онлайн-сервисов для занятия спортом дома Привет всем, друзья! ✌ Сегодня Рассмотрим Бесплатные Онлайн-Тренировки Дома с Нуля, которые можно использовать дома….