Грудничок в бассейне: что нужно знать

Содержание

Грудничок в бассейне: что нужно знать

Грудничок, задействованный в систематическом плавании в бассейне, активно развивается как по умственным, так и по физическим параметрам. Физическое воспитание грудных детей, основанное на плавании, содействует укреплению организма.

Грудничковое плавание является эффективным средством развития малышей и укрепления детского здоровья. Известно, что вода снимает статистическую нагрузку на поперечнополосатые мышцы (скелетную мускулатуру), дает расслабление мышцам конечностей, и в результате младенец стремится активно двигать руками и ногами в попытках удержаться на воде.

Портал MedAboutMe разбирался в особенностях грудничкового плавания, в возможностях, которые дает детский бассейн для здоровья подрастающего поколения.

Какие проблемы с кожей помогут решить средства с гиалуроновой кислотой?

Сухость кожи, чувство стянутости — всё это и другие проблемы, которые решают средства с гиалуроновой кислотой.

Грудничок и плавание: первый опыт

В зарубежной практике грудничкового плавания несомненными «пионерами» считаются профессиональные тренеры-пловцы Тиммерманс из Австралии. Их маленькая дочь буквально на третьей неделе после появления на свет познала все прелести водного плавания. А после двух недель интенсивных занятий грудничок​ уже мог комфортно располагаться в воде чуть более получаса, плавая по-собачьи. Этот опыт принес Тиммермансам успех, а методика грудничкового плавания получила большое распространение на других континентах Земли.

Впервые в СССР грудничковое плавание в бассейне было применено в 1960 г., когда у московского инструктора-спасателя И. Чарковского родилась недоношенная девочка. В то время еще не было практики выхаживания недоношенных младенцев, и жизнь ребёнка оказалась под угрозой. Отец решил самостоятельно выходить малышку и для этой цели «спустил» грудничка на воду, смастерив кювез по типу аквариума. В этом кювезе ребёнок находился очень много времени, плавая и ныряя в воде. Уже в три месяца девочка заметно опережала в развитии своих сверстников, смогла сидеть и стоять раньше положенного срока.

Официальная отечественная медицина восприняла эксперимент Чарковского настороженно, полагая, что грудничок еще слишком мал для плавания и потому занятие это рискованное. Но когда появилось известие об открытие зарубежного НИИ детского плавания, то Чарковскому дали «зеленый свет». С того времени в нашей стране разработали официальную методичку, поясняющую, как грудничок может научиться плавать раньше, чем ходить.

Статистические данные, собранные в столичных поликлиниках, подтвердили, что грудничок при активном и регулярном плавании в бассейне болеет в 5 раз меньше, чем маленькие дети, не занимающиеся плаванием. Кроме того, было доказано, что умственное развитие грудничка, вовлеченного в плавание, на несколько лет опережает развитие сверстников, не занятых регулярными плавательными процедурами.

Бассейн и плавание: досуг и физкультура

Бассейн и плавание: досуг и физкультура

Вода, как известно, прародительница всего живого на планете. И для человека она является первоочередной сферой пребывания, поскольку плод в материнской утробе живет до появления на свет в околоплодных водах. Помимо этого, организм наш на 80% состоит из воды.

Неудивительно, что плавание — одна из самых гармоничных физических нагрузок, при которых тренируется максимальное количество мышц и органов. Бассейн​ для плавания подходит не меньше, нежели море или океан: свойства и характеристики воды играют большую роль, но не всегда они первостепенны. Кроме того, постоянный доступ к морю есть не у всех, а вот бассейн имеется во всех более-менее крупных населенных пунктах.

Доказано научно, что плавание не только закаляет организм, но и совершенствует иммунологические свойства, механизм терморегуляции, улучшает работу сердца, укрепляет опорно-двигательный аппарат и влияет на хорошую осанку, повышает жизненный тонус, работоспособность, выносливость и многое другое.

В воде все мышцы организма прорабатываются целиком и равномерно, что способствует формированию эластичных и сильных мышц и красивой фигуры. Это обусловлено тем, что при плавании координируются все двигающиеся мышцы, а вода создает для них сопротивление, для чего приходится напрягаться, преодолевая толщу воды. При этом чрезмерной нагрузки на мышцы или суставы не возникает опять же благодаря воде, которая поддерживает тело пловца.

Детский бассейн: задачи инструктора

Детский бассейн: задачи инструктора

В детском бассейне юная аудитория плавает под бдительным оком инструктора, особенно это касается детей дошкольного возраста. Ну а груднички идут в сопровождении родителей. Детский бассейн предполагает соблюдение ряда требований: малые габариты, глубина не больше 70 см, а комфортная температура не должна быть ниже +32.

Читать статью  Специальная силовая подготовка пловцов (сухие тренировки)

У детишек обучение плаванию проходит в формате игры — это наиболее благоприятный режим занятий для малышей, который позволит легко усваивать стартовые навыки пловца. Для этой цели имеются типовые игры на воде, например, погружение с головой воду и последующее выныривание, прыжки в воду, плавание на спинке и т. д.

На первых порах плавание малышей обязательно курируют инструкторы, но через время родители и сами запоминают правильную последовательность обучения и способны самостоятельно погружать своих детей в мир водного плавания.

Особенно успешно грудничок развивается в плавании с применением специального оборудования для детского бассейна, которое не только поднимает интерес ребёнка к упражнениям, но и способствует формированию двигательных умений и физических качеств малыша. Важно грамотно чередовать всевозможные активности, игровые формы, правильно направляя интерес младенцев и стимулируя их стремление заниматься водной физкультурой.

Согласно современным методикам, существуют разноплановые технологии обучения грудничковому плаванию и уровни подготовленности для малышей всех возрастов.

Главная цель всех родителей — закалить маленького ребёнка, обеспечить ему всеохватную физическую подготовку, привлечь к спортивному образу жизни. Умение плавать считается таким же важным и необходимым навыком, как умение ходить на лыжах, бегать, ездить на велосипеде, прыгать и т. п. Исходя из этих соображений, приучить ребёнка отлично держаться на воде означает привить ему важный прикладной навык.

Читайте далее

Какие проблемы с кожей помогут решить средства с гиалуроновой кислотой?

Сухость кожи, чувство стянутости — всё это и другие проблемы, которые решают средства с гиалуроновой кислотой.

Похудение с помощью бариатрической хирургии

Как удержать вес и сохранить здоровье после похудения с помощью такого хирургического вмешательства, как бариатрия?

Грудничковое плавание

Многие современные дети учатся плавать намного раньше, чем ходить. Для малышей открывают специальные бассейны с сертифицированными инструкторами, продают всевозможные плавательные принадлежности и устраивают настоящие соревнования. В чем польза грудничкового плавания и есть ли она?

Что такое грудничковое плавание

До 3 месяцев у младенцев есть врожденный плавательный рефлекс, позволяющий им интуитивно делать правильные движения руками и ногами и вовремя задерживать дыхание. Именно поэтому обучение плаванию в грудничковый период дает фантастические результаты. Многие малыши могут нырять и плыть под водой в течение нескольких секунд!

Цель занятий — адаптация к водной среде и укрепление здоровья, а не обучение плаванию над водой.

папа плавает с малышом

Наталья Новикова

Педиатр, массажист, физиотерапевт

Здоровье ребенка

Здоровье ребенка в первые полгода жизни

Плавание для самых маленьких: за и против

Сегодня плавание с первых дней жизни рекомендуют многие врачи, и вот почему:

  • Это единственный вид спорта, доступный ребенку с рождения;
  • Физические нагрузки улучшают обмен веществ;
  • Постоянные движения в воде — отличная гимнастика для всего тела;
  • Купание в теплой воде закаливает малыша и хорошо влияет на иммунитет;
  • У ребенка улучшается аппетит и сон;
  • Малыш учится доверять маме, их связь становится крепче;
  • Умение держаться на воде — жизненно важный навык, и его легче освоить в младенчестве, пока еще нет боязни воды;
  • Проныривание стимулирует глубокое дыхание и способствует вентиляции легких;
  • Повышается общая выносливость ребенка, его жизненная активность и самостоятельность;
  • Снижается риск желудочно-кишечных, кожных, простудных заболеваний;
  • Вода способствует гармоничному развитию малыша.

малыша учат плавать

Тем не менее некоторые специалисты говорят о вреде грудничкового плавания. По их мнению, врожденный плавательный рефлекс — это природный механизм защиты, и поддерживать его не нужно. Обучение плаванию может стать стрессом для ребенка и слишком большой нагрузкой на его организм. Если вы хотите сделать малыша пловцом, перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Мы рекомендуем руководствоваться здравым смыслом и смотреть на реакцию ребенка. Если он любит воду и улыбается во время упражнений, то будьте уверены: занятия принесут вам только пользу! Если же малыш плачет в бассейне или ванне и ведет себя беспокойно, попробуйте вернуться к занятиям позже или найдите другой способ развивать кроху.

Занятия плаванием закаливают малышей и укрепляют иммунитет. По статистике, «ранние пловцы» болеют в три раза реже сверстников!

Когда приступить к раннему плаванию

К занятиям рекомендуют приступать, как только у малыша отпадет пуповинный остаток. Заниматься с новорожденным в бассейне нет никакой необходимости: до 3 месяцев отлично подойдет домашняя ванна! Обратите внимание: именно взрослая ванна, а не маленькая детская ванночка.

В городских условиях ее совсем несложно подготовить к купанию (и плаванию) новорожденного: тщательно очистите поверхность пищевой содой или другим безопасным средством и ополосните горячей водой. Советский врач, автор книги «Плавать раньше, чем ходить» З. П. Фирсов советует снижать температуру воды постепенно: на первых занятиях — 37 °C, на 5-м — 36,5 °C, на 9-м — 36 °C, на 14-м — 35,5 °C, на 20-м — 35 °C, а в 24-й день обучения — 34 °C. И так доводить температуру до 28 °C.

В 3 месяца подросшему карапузу ванна уже будет маловата — самое время отправиться на занятия в специальный бассейн для грудничков. Они функционируют при многих поликлиниках, санаториях, детских центрах. Обязательно поинтересуйтесь, есть ли у инструктора медицинское образование. Не бойтесь попросить показать документы: вы имеете право знать, кто будет заниматься с вашим ребенком.

Безопасно очистить поверхность ванны можно пищевой содой.

Что понадобится для занятий плаванием для малыша

Если вы решили заниматься с малышом плаванием, важно позаботиться о комфорте и безопасности занятий. Вот что вам пригодится:

  • Термометр для воды — нужен, чтобы измерять температуру в домашней ванне, особенно если вы хотите приучать малыша к холодной воде постепенно;
  • Секундомер или обычные часы, с помощью которых вы будете засекать время плавания и ныряния;
  • Резиновый коврик для пола в ванной, нужен, чтобы тот, кто держит малыша, не поскользнулся;
  • Круг на шею или специальный чепчик с кармашками для пенопласта (его можно сделать самостоятельно). Цель — автономная поддержка головы малыша на поверхности на первом месяце обучения (потом он сможет держать головку сам);
  • Ковшик для воды, если планируете заниматься нырянием;
  • Игрушки для купания. Освоиться в водной среде крохе помогут яркие резиновые утята, рыбки, брызгалки, кубики. При покупке смотрите на возрастную маркировку: игрушки для самых маленьких делаются из безопасных материалов, не красятся и не пахнут, в них не должно быть мелких деталей;
  • Непромокаемые трусики для купания — в домашней ванне можно обойтись без них, а вот в бассейне защита от неожиданностей необходима;
  • Пеленка или полотенце, чтобы промокнуть маленького пловца после купания.
Читать статью  Как практиковаться в подводном плавании в гта сан андреас

мама поливает малыша водой

Гимнастика с ребенком дома

Итак, вы решили заниматься дома! Не спешите наполнять ванну — прежде малыша нужно подготовить к упражнениям, ведь плавание — серьезная нагрузка на маленький организм. Сделайте легкий массаж: сначала поглаживайте, а затем аккуратно разминайте ноги, руки, ягодицы и спинку. Живот поглаживайте по часовой стрелке (эти несложные движения помогут вам и в борьбе с коликами).

мама занимается с малышом гимнастикой

Завершите подготовку легкой гимнастикой: аккуратно крутите и сгибайте конечности, делайте упражнение «велосипед». По времени массаж и гимнастика займут у вас около 20 минут. Теперь пора переходить к самому плаванию!

  • Держа малыша вертикально, опустите его в воду ножками и уложите на спинку. Головку поддерживайте рукой. «Проведите» кроху по всей ванне туда и обратно. Это упражнение можно повторить 3 – 6 раз;
  • Теперь помогите ребенку оттолкнуться ножками от стенки ванны, затем сделайте «проводку» по воде с переворотом на животик;
  • Упражнение «восьмерка»: проведите вашего маленького пловца по всей длине ванны, «рисуя» цифру 8. Это можно делать как на спине, так и на животе (во втором случае поддерживайте малыша за подбородок);
  • Свободные толчки руками и ногами очень понравятся ребенку! Дайте ему вдоволь побарахтаться в воде, поддерживая одной рукой;
  • Упражнение «качели»: малыш лежит на животе, вы придерживаете головку за затылок и подбородок так, чтобы она оставалась на поверхности. Совершая размеренные движения, имитируйте плавание вперед и назад, вверх и вниз;
  • Ныряние (проныривание) — заключительная часть домашней программы. Не волнуйтесь: если вы не будете спешить, кроха не наглотается воды. Но сначала ему нужно научиться задерживать дыхание. Алгоритм действий очень прост: громко говорите «Ныряем!» и дуйте ребенку в лицо. Когда малыш будет пытаться задерживать дыхание, начните после этих слов брызгать ему в личико водой, потом — поливать из ковшика. Как только ребенок научится по команде задерживать дыхание, вы сможете перейти к нырянию и опускать маленького пловца под воду.

Во время упражнений ласково разговаривайте с малышом, ему нужно чувствовать ваше спокойствие и уверенность. В первые пару месяцев занятие должно длиться 15 – 20 минут, а дальше можно увеличивать время нахождения в воде до 40 минут (если, конечно, малыш плавает с удовольствием).

По окончании занятия промокните ребеночка пеленкой или полотенцем и слегка протрите ушки ватными турундами.

Помните о том, что главное в грудничковых «заплывах» — радость малыша и родителей. Не ставьте перед собой цель сделать ребенка профессиональным пловцом и просто наслаждайтесь совместными занятиями. У вас все получится!

Список использованной литературы

  1. Федулова А. А. Раннее плавание для малышей. Новорожденные и груднички. Долгопрудный: Издательство «Интеллектик», 2011 — 80 с.
  2. Фридман Ф. Б. Плавание для малышей. Москва: Издательство «Этерна», 2009 — 96 с.
  3. Ботякова О. Ю. Уроки плавания для младенцев. Санкт-Петербург: Издательство «Литера», 2012 — 32 с.

Сколько кальция нужно ребенку?

Сколько кальция нужно ребенку?

Дефицит кальция у детей нередко ассоциируется с повышенным риском переломов в более позднем возрасте и задержкой роста. Однако в действительности негативных последствий его нехватки в организме намного больше.

5 важных вопросов о пищевой аллергии у новорожденных, которые задают молодые родители

5 важных вопросов о пищевой аллергии у новорожденных, которые задают молодые родители

Увы, реальность такова, что среди пациентов с пищевой аллергией врачам встречаются даже дети, которым нет и месяца

Стоит ли переводить годовалого малыша на общий стол?

Стоит ли переводить годовалого малыша на общий стол?

Молоко матери — идеальная пища для грудного ребенка. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше, в том числе и после введения прикорма, в соответствии с рекомендациями ВОЗ.

Первый прикорм ребенка при искусственном вскармливании по месяцам

Первый прикорм ребенка при искусственном вскармливании по месяцам

Материнское молоко — идеальное питание для грудничка, особенно в 1-й год его жизни. Это важный источник питательных веществ и энергии, поэтому ВОЗ рекомендует сохранять кормление грудью как можно дольше, вплоть до двухлетнего возраста.

Телефон горячей линии

8 800 200 74 77

По России бесплатно,
Пн-Пт с 9 до 18:00 по московскому времени

Мы в социальных сетях:

  • Пользовательское соглашение
  • Правила сайта
  • Обратная связь
  • Часто задаваемые вопросы
  • Карта сайта
Читать статью  Тренировки по плаванию среднего уровня

Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.

© 2009-2023
Вимм-Билль-Данн

Мы расширяем нашу партнерскую программу.
По вопросам сотрудничества обращаться через форму
обратной связи

Использование материалов с данного
сайта без ссылки на источник запрещено

Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.

С информацией ознакомлен(а)

Продолжая пользоваться этим сайтом, не изменив настройки своего браузера, вы соглашаетесь с тем, что мы можем использовать файлы cookie

Грудничковое плавание дома: знакомимся с водой

Тренер по плаванию. Учит детей уверенно держаться на воде и под водой. Занимается с малышами с грудничкового возраста. Проводит акваэробику для будущих мам. Приглашенный автор Baby.ru.

Узнайте про наш редакционный процесс
тренер по плаванию
Создано 22 фев 2021

Грудничковое плавание – очень полезное занятие, и его азы родители могут познавать даже дома! Рассказывает эксперт, тренер по плаванию.

Что такое грудничковое плавание и чем оно полезно?

Вода является привычной стихией для малышей, ведь в ней они проводят 9 месяцев до рождения. Грудничковое плавание – это своего рода адаптация к окружающему миру после появления крохи на свет. Такой комплекс водных процедур направлен на оздоровление и укрепление организма. Он способствует не только физическому развитию, но и улучшает работу головного мозга и развитие речи. Плавание – это закаливание, профилактика заболеваний и формирование иммунитета. Во время процедуры мышцы малыша расслабляются, проходит гипертонус, который часто бывает у новорожденных, а также со временем формируется правильная осанка. Еще один важный момент – это психологический контакт родителей с крохой и эмоциональная привязанность, которая возникает во время такого взаимодействия.

Долой страхи: советы родителям

Грудничковое плавание

Многие молодые родители первое время боятся даже купать малыша, однако это не так сложно, как может показаться. Если вы уже освоились в ванной и хотите извлечь максимальную пользу от водных процедур, обязательно обратитесь к специалисту- тренеру по грудничковому плаванию. Он наглядно покажет, как можно заниматься с малышом в домашних условиях: делать правильные поддержки на груди и спине, расскажет, как правильно начать нырять, объяснит и покажет методику постепенного подхода к осознанному нырянию у малыша, научит вас упражнениям и играм в воде. Не стоит переживать и за малыша: детки, которые плавают с рождения, в дальнейшем не испытывают страха воды, чувствуют себя комфортно и безопасно в любом водоеме, если уже умеют плавать. Но не забывайте, что даже домашние тренировки должны быть регулярными, только тогда от них будет толк и польза!

Когда и с чего начинать занятия грудничковым плаванием?

  1. Если у ребенка нет противопоказаний, то начинать плавание можно уже на третьей неделе жизни, когда заживёт пупочная ранка. В таком возрасте адаптировать малыша к воде следует плавными движениями, без резких смен положения тела. А в 4-5 месяцев малыши уже «перерастают» ванну, и заниматься плаванием нужно в бассейне.
  2. Купите специальный детский термометр для ванной, который также будет интересной игрушкой для малыша. Наиболее комфортной считается температура 35-37 градусов. Когда грудничковое плавание становится привычным для малыша, можно практиковать легкое закаливание, снижая температуру воды до 34-32 градусов. Однако заканчивать купание всегда следует в теплой воде.
  3. Держите малыша уверенно, не слишком сильно, а так, чтобы ему и вам было комфортно. Левой рукой поддерживайте малыша под грудь, а большим пальцем той же руки – под подбородком. Правая рука при этом должна находиться под попой ребенка.
  4. Опускайте его в воду, держа на животике, чтобы малыш видел воду и был готов к контакту с ней. Опускайте плавно, слегка покачивая. Во время купания общайтесь с малышом, разговаривайте спокойным и уверенным голосом, рассказывайте о своих действиях, о том, какая приятная водичка и как здорово плавать в ней.

В какое время суток лучше заниматься?

Считается, что купать малыша лучше вечером, однако первое время занятия грудничковым плаванием лучше проводить в течение дня, так как оно скорее будет бодрить. Когда ребенок привыкнет, можно совместить его с вечерним купанием.

Начинать нужно с 5-10 минут и постепенно увеличивать время плавания до 30 минут.

Грудничковое плавание

Лучше всего заниматься плаванием с грудничком через 20 минут после кормления (на грудном вскармливании) и через 40 минут (если на искусственном). После плавания также малышу следует дать крохе «награду» – грудь или бутылочку.

Как подготовить ванну для купания?

Перед каждым заплывом помойте ванну детским мылом и хорошенько сполосните, а затем набирайте воду. Не стоит стремиться к стерильности: в данном случае это будет лишним и может только навредить. Все должно быть в меру.

Противопоказания для грудничкового плавания

  • Внутричерепное давление,
  • повышенная возбудимость,
  • изменения в головном мозге,
  • отсутствие подготовки у родителей и малыша.

Плюсы грудничкового плавания

Дети, которые с раннего возраста регулярно занимаются плаванием, отличаются крепким иммунитетом, редко болеют, а после болезни быстро выздоравливают. Они прекрасно развиты физически (координированные, сильные, выносливые), эмоционально устойчивые, легко и быстро адаптируются к новой обстановке и деятельности, чувствуя себя «как рыба в воде».

Грудничковое плавание способствует даже развитию таких навыков, как коммуникабельность и любознательность. Становясь старше, дети отлично проявляют себя в учебе и других сферах.

Начинать занятия плаванием желательно «чем раньше, тем лучше», но верно также и утверждение, что «начинать никогда не поздно»!

Читайте также:

  • Доктор Комаровский рассказал, как правильно закаливать ребенка
  • Как научить ребенка плавать
  • 4 способа: как научить ребенка плавать в домашних условиях

Фото на анонс: © Depositphotos

Источник https://medaboutme.ru/articles/grudnichok_v_basseyne_chto_nuzhno_znat/

Источник https://agulife.ru/calendopedia/grudnichkovoe-plavanie/

Источник https://www.baby.ru/journal/grudnichkovoe-plavanie-doma/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *