Читмил: что это такое, как правильно и как часто можно устраивать читмил на сушке

Читмил — это плохо или хорошо? Правда в том, что читмилы способны ускорить процесс похудения и сжигания жира, а не тормозит их, как принято считать многими. Но к ним нужно подходить правильно. Как? Читайте в этой статье.

Также рекомендуем разобраться, что такое сушка тела и как правильно худеть, чтобы уменьшить процент жира в организме и не потерять мышцы.

Наверное, все из вас знакомы с читмилами Дуэйна Скалы Джонса. Раз в неделю, как правило, по воскресеньям, он за один присест съедает огромное количество еды. Учитывая это, вам, вероятно захотелось тоже устраивать себе такие дни. Просто посмотрите на его фигуру!

Что такое чит мил в питании на сушку

Не так быстро, потому что мнения экспертов в фитнесе и бодибилдинге не так однозначны насчет читмилов. Если выключить один из этих 2-3 тысяч калорийных блюд в виде читмила в свой рацион питания, то можно сразу же забыть о тех результатах, что были достигнуты ранее. И о дефиците калорий, которого вы так старательно придерживались.

Большинство людей не осознают, что читмилы того же Дуэйна это не просто прихоть, а часть продуманной и комплексной программы.

Если изучить его читмилы чуть лучше, то вы обнаружите, что такие приемы пищи:

  • Строго контролируется его тренером, и
  • Являются для него способом набрать мышечную массу. Его тело выглядит более объемно и рельефно благодаря им. И все это никак не снижает его физические показатели.

Стоит отметить, что в обычные дни он придерживается строгого спланированного режима питания с низким содержанием углеводов.

И в этом и весь секрет. Читмилы, при правильной интеграции в рацион, дают преимущества при потере лишних жировых отложений, а не наоборот.

Как читмилы помогают ускорить процесс сжигания жира?

Они дают психологические преимущества

Источник

Читать статью  Упражнения при аденоме простаты: комплекс йога

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *