МУЖСКОЕ БЕЛЬЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК — ЧТО ВЫБРАТЬ?

МУЖСКОЕ БЕЛЬЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК — ЧТО ВЫБРАТЬ?

С каждым годом спорт становится все более и более важной частью жизни многих мужчин. Однако, перед посещением тренажерного зала или занятием спортом на улице, стоит как следует подготовиться. И тут дело не только в одежде или обуви, но и в том, какое нижнее белье необходимо надеть перед тренировкой. Узнайте, на что стоит обратить внимание при выборе нижнего белья для спортзала и не только.

Для многих мужчин спорт — это не только отвлечение от повседневной рутины и рабочих будней, но и, прежде всего, это образ жизни. При подготовке к тренировкам мы часто обращаем внимание как на верхнюю одежду для спорта (футболку, шорты, спортивную обувь), так и на спортивную экипировку. Однако, о такой важной вещи, как нижнее белье для тренировок, мы очень часто забываем. А ведь это чрезвычайно важный аспект — ведь речь идет не только о комфорте при использовании или во время занятия спортом, но и, в первую очередь, о здоровье. Мужское тренировочное белье — это не временный тренд, а эргономичное решение. Помните об этом, делая покупки в спортивном магазине.

Нижнее белье для занятия спортом — на это стоит обратить свое внимание!

На что Вы ориентируйтесь при выборе тренировочной формы? В первую очередь на то, чтобы футболка, шорты, спортивные штаны или обувь, которую Вы покупаете, были удобными и комфортными во время интенсивных тренировок, не способствовали усиленному потоотделению, гармонично и правильно работали вместе с телом во время занятия спортом. Но почему-то многие мужчины, которые занимаются спортом, достаточно часто либо забывают, либо не придают особого значения тому, в каком белье они посещают эти самые тренировки, хотя это является очень серьезным и важным аспектом.

Мужское нижнее белье для спортзала

Мужское спортивное нижнее белье, конечно же, должно отличаться от того, которое Вы носите каждый день. И тут дело не только в комфорте, но и в здоровье. На что стоит обращать особое внимание при выборе мужского тренировочного белья?

Это должно быть мягкое изделие, изготовленное желательно из натурального хлопка, прошедшего обработку. Не синтетические, а именно натуральные материалы намного лучше для человеческого тела, поскольку они позволяют коже спокойно дышать и не вызывают аллергических реакций. Также стоит обратить внимание на профилированный гульфик, который присутствует в моделях мужских боксеров, благодаря которому Вы будете точно уверены, что все останется на своих местах.

Более того, одним из важных элементов является внешняя резинка на многих моделях нижнего белья — мягкая, не давящая и эластичная, изготовленная из микрофибры, она позволяет не только удерживать белье на месте на протяжении всей тренировки, но также не врезается в тело и не деформируется, благодаря чему обеспечивает комфорт во время занятия спортом.

В свою очередь, усиленная тканевая подкладка в паховой области отлично впитывает влагу и защищает Вас от нежелательного трения во время занятия спортом. Также стоит обратить внимание на бесшовное нижнее белье: отсутствие швов также снижает риск натирания, которое может возникнуть при носке стандартных трусов-боксеров или слипов.

Также для занятия спортом могут подойти классические слипы с высокой линией талии, хотя и не всегда, поскольку многое зависит от Вашей физической формы. Модели с высокой линией талии подходят мужчинам, у которых есть проблемы с лишними килограммами — это удобное нижнее белье, которое остается на месте на протяжении всей тренировки.

Для тех, кто превыше всего ценит удобство и комфорт, в том числе и в тренажерном зале, идеально подойдет нижнее белье из бамбука, экологически чистого и натурального материала, по всем параметрам равноценного хлопку. Бамбуковая ткань отлично впитывает влагу и дышит, что особенно важно во время тренировок.

Какое нижнее белье лучше всего подходит для тренировок?

Для занятия спортом и активных физических нагрузок идеально подходят следующие типы нижнего белья:

• боксеры с удлиненной штаниной — нижнее белье, которое превосходно подходит для активных тренировок; также его можно носить и в прохладную погоду. Это хороший выбор для мужчин, которые практикуют беговые виды спорта.
• трусы шорты — нижнее белье, которое не только идеально сидит по фигуре, но, прежде всего, не стесняет движений. Поэтому удобство и комфорт во время занятия спортом гарантированы.
• трусы слипы — универсальное нижнее белье. Его отличает чуть более низкая линия талии, чем у классических слипов, и универсальная ширина по бокам. Это чрезвычайно популярная посадка нижнего белья среди молодежи и мужчин, ведущих активный образ жизни.

Мужское нижнее белье для тренировок — это очень важная тема, и если Вы серьезно относитесь к спортивному образу жизни, то позаботьтесь о правильном нижнем белье, а следовательно, и о своем комфорте и здоровье!

Как правильно выбрать нижнее белье для тренировок

Белье для тренировок: как выбрать мужчинам и женщинам, какому материалу отдать предпочтение и какой тип белья подходит для занятий спортом.

Когда наступает время идти в спортзал, мы в первую очередь выбираем костюм и кроссовки, но для занятий спортом также важно правильно подобрать нижнее белье, которое не принесет дискомфорта, а позволит заниматься с удовольствием. Разберемся, как правильно подобрать нижнее белье для спорта.

Нижнее белье для спорта

Во время тренировки ничего не должно отвлекать, сковывать. Чтобы получить максимальный эффект от занятий и не навредить здоровью, нижнее белье должно быть как минимум удобным. Специальное спортивное белье нормализует работу кровеносной системы. Основные критерии выбора просты: стоит отказаться от цветных моделей, а для девушек — еще и от кружевных. Красители могут оказаться небезопасными, а кружевное белье — создать дискомфорт, нанести вред коже. Главное, чтобы изделие было подобрано по размеру, таким образом, не будет нарушено кровообращение. Особенность женской груди — отсутствие мышц, что может послужить растяжкам при неправильной нагрузке, особенно при беге или прыжках. Поэтому при покупке стоит руководствоваться многими факторами.

Мужское белье

Белье для спорта должно хорошо сидеть на теле: надо измерить объем талии на уровне резинки, после чего выбрать соответствующий размер в таблице производителя. Узкая модель сдавливает кровеносные сосуды и отрицательно влияет на потенцию. А слишком широкая модель может натирать и приносить болевые ощущения.

Мужское белье.

Синтетическая ткань создает эффект нагрева, что негативно сказывается на функции половых органов, снижается выработка тестостерона. Хлопок хорошо впитывает влагу, но не отводит ее, что может вызвать раздражение кожи. Можно использовать изделие из натурального хлопка, прошедшего обработку. Так кожа будет дышать и не вызовет аллергических реакций. Но лучше всего подойдет ткань из бамбука, которая является экологически чистым и натуральным материалом.

Не стоит забывать про внешнюю резинку. Он должна быть мягкой, эластичной и из микрофибры. Такая резинка сможет удерживать белье на месте во время тренировки. Тканевая подкладка в паховой области должна впитывать влагу. Лучше отдать предпочтение бесшовному белью.

Тип нижнего мужского белья для спорта:

· Боксеры — нижнее белье для активных тренировок, особенно идеальны для бега. Еще одно достоинство — отлично подходят для уличных занятий в холодное время года.

· Трусы-шорты — нижнее белье, которое не будет стеснять движений.

· Трусы-слипы — универсальное нижнее белье, которое имеет стандартную ширину по бокам, тем самым создаст комфорт практически для любых видов тренировок.

Женское белье

У женщин очень сложное классическое нижнее белье: косточки, узкие лямки, кружева. Все это мешает во время тренировок, к тому же может вызывать раздражение, дискомфорт и боль. Поэтому для занятий спортом важно подобрать специальное белье.

В первую очередь нужно обратить внимание на материал изготовления. Белье из хлопка или льна рекомендуется носить при небольших физических нагрузках. В остальных случаях стоит выбирать ткани с хорошей гигроскопичностью, когда сочетаются натуральные и синтетические нити. Например, лен или хлопок с вискозой, эластаном или полиамидом. Тогда решаются сразу несколько задач:

· впитывание и вывод влаги;

· предотвращение размножения бактерий;

· отсутствие неприятного запаха;

· не вызывает аллергии.

При выборе женских трусов нужно учитывать несколько аспектов:

· Крой. Лучший вариант — трусы-слипы с широкой резинкой.

· Качество швов. Так как белье не должно натирать, при покупке обратите внимание на внутренние швы. Они не должны быть жесткими, крупными. Лучше отдать предпочтение бесшовному белью.

Женский топ

Женский топ — важная деталь в спортивной экипировке. При выборе правильной модели важно учитывать ряд факторов.

Женский топ. Фото semei.ru

Степень поддержки

Выбирать модель топа надо с учетом размера бюста и планируемой нагрузки.

· Легкая (Light Support). Данная модель предназначена для небольшой груди и для статических занятий: йога, пилатес, растяжка. Такой вариант подойдет еще и для катания на велосипеде.

· Средняя (Medium Support). Данная модель предназначена для груди среднего размера и для более интенсивных тренировок: бег на дальнюю дистанцию, скалолазание, силовые упражнения, фитнес, катание на лыжах. Топ поддерживает грудь, но не мешает кровотоку.

· Высокая (High Support). Данная модель предназначена для большой груди и для интенсивных тренировок: кроссфита, спринтерского бега, верховой езды, тенниса и нагрузок с прыжками, например, игры в волейбол.

Конструкция

Компрессионные модели топа. Это короткая, обтягивающая майка. Данная модель не подходит для большого размера груди. Поддержка груди происходит за счет прижатия к грудной клетке молочных желез. Этот вариант не продавливает сосуды, не мешает кровообращению.

Инкапсулированные модели топа. Это модель с чашечками без косточек. Такой вариант отлично подойдет для большой груди.

Комбинированные. Это модель, при которой сочетаются первые два типа: они плотно прижимают грудь к телу и поддерживают ее.

Еще при покупке важно ознакомиться с одной маркировкой на ярлыке:

Moisture Wicking. Такой вариант подойдет для очень интенсивных тренировок, так как материал способен впитывать и быстро отводить пот.

Molded Cups. Данный вариант обеспечивает всестороннюю поддержку груди, поэтому он рекомендован тем, у кого размер груди больше третьего. Это отличная модель для бега и аэробики.

Off-Set Seams. Такая модель не имеет внутренних швов, поэтому рекомендована для чувствительной кожи.

Anti-Microbial. Такая маркировка говорит о пропитке изделия антибактериальной добавкой, тем самым предотвращает появление неприятного запаха даже при сильном потоотделении.

Размер

У спортивных топов размер такой же, как и у классических бюстгальтеров. Здесь основными мерками будут также объем грудной стенки под молочными железами и полнота груди. Но размер компрессионных топов отличается от классики. Здесь используется система мерок как для одежды: XS, S или M.

Пояс

Пояс — это нижняя часть топа. В спортивных вариантах пояс в основном широкий, чтобы оказывать поддержку снизу. Пояс должен плотно облегать тело, но и не сильно впиваться в кожу.

Бретели

Бретели, как и пояс, должны быть широкими, удобно ложиться на плечи и не сползать при движении.

Лямки

Лямки в основном имеют фиксированную длину, однако лучше выбрать модель, которая позволит их скорректировать под свою фигуру.

Мужское компрессионное белье для занятий спортом

Тем, кто ведет активный образ жизни и часто занимается силовыми нагрузками, важно постоянно следить за своим здоровьем. Ведь силовые или аэробные нагрузки испытывают организм на выносливость. Нагрузка приходится на сердце, легкие, связки, суставы и конечно же большую часть групп мышц.

Во время занятий часто случаются разрывы ткани или растяжение, от этого практически никто не застрахован, поэтому спортсмены стараются максимально себя обезопасит от этого. В этом им отлично помогает компрессионное белье.

Такая одежда выполняет следующие функции:

• защищает связки;
• сохраняют температуру тела;
• предотвращает появление судорог;
• помогает сохранить энергию во время занятий;
• создает необходимую форму.

Компрессионное белье нельзя подбирать на вырост, оно должно идеально подходить по размеру и в нем вас не должно ничего сковывать, проще говоря оно должно быть практически незаметным для тренировки.

Виды компрессионного белья

Майки

Предназначены для очень интенсивных тренировок. Специальная ткань позволяет выводить влагу во время усиленных нагрузок, а также коже дышать. Подмышками и на спине есть специальные вставки, благодаря которым чувствуется небольшая прохлада и обеспечивается вентиляция.

Майка плотно прилегает к телу и позволяет всегда свободно двигаться. Компрессионная майка подойдет для тех, кто занимается баскетболом. Все швы в таких изделиях практически не заметны и не натирают во время движений.

Футболки

Специальная ткань обеспечивает постоянную вентиляцию, быстрое испарение влаги. Эргономичные швы не стесняют движений. Такая футболка идеально подойдет тем, кто занимается футболом, гандболом, волейболом

Специальные футболки для бега снижают вибрации во время занятий, поддерживают мышцы. Также они прекрасно поддерживают мышцы и суставы;

Кальсоны

Эта одежда, благодаря использованию специального материала обеспечивает компрессию. Также она фиксирует тазобедренную область без сдавливания. Защищают колени и другие суставы во время тренировок.

Позволяют быстро отводить влагу, во время активных занятий. Защищают связки от растяжения. Длинные кальсоны рекомендуется одевать тем, кто занимается бегом на улице в прохладное время года. Даже во время усиленных нагрузок кальсоны не спадают;

Трико

Также обладают максимальной поддержкой мышц во время упражнений. Прекрасно отводят влагу, сохраняют температуру, а также ускоряют восстановление организма после занятий;

Гетры

Используют спортсмены, которые часто занимают бегом, катаются на велосипеде, спортивной ходьбой.

Снижают вероятность появления опухолей. Помогают быстрее вывести молочную кислоту после тренировок, что уменьшает болевые ощущения у мужчин. Плотно фиксирует мышцу, сохраняя от растяжения и дополнительных вибраций.

Ношение компрессионных гетр во время длительной ходьбы защищает ноги от развития варикоза и синдрома «тяжелых» ног.

Шорты

Подходят для тех, кто занимается бегом, велосипедным спортом, плаванием или триатлоном. Создают компрессию и заменяют компрессионные повязки на ноги. Материал отводит влагу, поддерживает мышцы и сохраняет суставы от возможных травм.

Трусы

Прекрасно поддерживают мышцы, улучшают кровообращение, обеспечивают амортизацию во время тренировок.

Специальная ткань в процессе тренировок дает ощущение легкого массажа. Форма белья позволяет правильно поддерживать колени. Также она не дает размножаться бактериям и активно борется с неприятными запахами.

Сохраняет необходимую температуру с учетом сезонности, в жару в низ прохладно, а зимой тепло. В паховой области трусы имеют специальную вставку из натуральной ткани, которая хорошо поддерживает, защищает от появления запаха и не натирает.

Тайтсы

Поддерживают мышцы во время занятий. Помогают вывести молочную кислоту после усиленных нагрузок. Сохраняют суставы от травм. Защищают от неблагоприятного воздействия солнечных лучей. Специальная вставка в паховой зоне создает максимальный комфорт.

Гольфы

Защищают стенки сосудов от расширения в процессе усиленных тренировок. Так как вены во время тренировки начинают работать активнее, кровь в них движется в больших количествах, за счет чего они могут расширяться.

И чтобы они не запомнили это состояние и не сохранили его их нужно утягивать компрессионным бельем. И кровь благодаря ему движется быстрее, что положительно влияет на работу сердечной мышцы. Также они сдерживают суставы от возможных травм.

Лосины

Благодаря силиконовым вставкам обеспечивают максимальный комфорт во время ношения. Поддерживают мышцы и не натирают в процессе занятий спортом. Фиксируются на талии с помощью завязки, но зато не спадают.

Лучшие фирмы производители компрессионного белья для мужчин

Желательно за выбором такого белья обращаться в специализированные спортивные магазины. На рынке сейчас несколько фирм, которые занимаются его производством:

• NIKE;
• Reebok;
• Puma;
• Skins;
• Brubeck;
• Rehband;
• McDavid;
• LP;
• Compressport;
• Royal Bay.

Советы по выбору компрессионного белья для мужчин

Компрессионное белье можно выбирать исходя из того, как и сколько вы занимаетесь спортом и конечно же где проходит тренировка в помещении или на улице.

Для ежедневных тренировок

Выбрать определенную одежду нужно исходя из того, как группа мышц активнее всего участвует в тренировочном процессе. Если занятий проходят ежедневно, о скорее всего кроме отдельных групп мышц ноги напрягаются постоянно, а значит вам обязательно понадобятся компрессионные гетры или гольфы, а также лосины, трико, легинсы и тайтсы.

Для соревнований

Все соревнования, как правило, проходят с определенными упражнениями. А значит спортсмен именно к ним и готовиться. Так, пауэрлифтеры должны поднять штангу, сделать жим. Значит нагрузка приходится на руки, спину, ноги. Из компрессионного белья им подойдут шорты, легинсы, майки без рукавов.

Для тех, бегает на время,из компрессионного белья нужно практически все: футболка, лосины, гольфы.

В зависимости от сезона

Компрессионное белье не только помогает защитить мышцы и сухожилия от травм и растяжений, но прекрасным образом поддерживает необходимый микроклимат под одеждой. А значит в холодное время его необходимо одевать под верхнюю более теплую одежду.

Несмотря на то, что летом на улице жарко и во время занятий спортом все одевают короткие майки и шорты в компрессионных футболках и легинсах будет намного комфортнее бегать и тренировать.

Цены

Этот вид одежды обладает большим количеством положительных качеств, которые так важны для настоящего спортсмена. Она выполнена из специальных тканей и сшита особым образом, поэтому цена этого белья довольно большая.

Стоимость майки может начинаться от 2500 руб., средняя цена футболки – 4500 руб., кальсоны от 7000 руб., гетры около 2500 руб., тайтсы около 6000 руб., шорты около 7000 руб.

Где купить?

Практически у каждого бренда есть свой интернет магазин. Поэтому в интернете компрессионное белье найти довольно легко. А вот в магазинах его стоит искать где продаются спортивные товары или в специализированных медицинских магазинах.

Отзывы

Купил себе тайтсы и гетры Skins. Стал одевать во время бега на улице. Заметил, что стал меньше уставать и больше остается сил после тренировки.

У меня легинсы Nike. Иногда меняю с термобельем от этого же производителя. Легинсы почти не чувствуются, когда их одеваешь и хорошо укрепляют мои мышцы.

Занимаюсь активно бегом. Купила гетры. Бегаю в основном в лесу, где есть грунт. Честно в начале разницы не заметила. Но когда участвовала в забеге на 10 км разницу ощутила. Ноги гораздо медленнее забивались. Теперь в планах купить чулки.

Приобрел себе гетры для бега. Единственное что заметил, так это то, что икры во время пробежки не так трясутся. А так усталость такая же и мышцы отходят также.

Я купил майку и тайтсы. Но так ка почитал, что они вызывают привыкание, ношу их не чаще 1 раза в неделю. Но одеваю только после тренировки, чтобы мышцы быстрее восстановились. Иногда еще одеваю, что уменьшить травмоопасность. В целом остался доволен.

Часто участвую в забегах на длинные дистанции. Решил попробовать компрессионную экипировку. Надо сказать, что сразу же заметил, как стал меньше уставать, к тому же улучшил свое время на несколько минут. Думаю, что теперь будут бегать только в нем.

Купила себе гетры, что бегать. Но как только одела почувствовала, что мышцы как будто стянуло, двигаться было некомфортно и неудобно. Вряд ли буду пробовать что-то еще. Разочаровалась.

Компрессионное белье — это экипировка для настоящих спортсменов. Как правило, в любом виде спорта возможен риск получения травм и растяжений. Поэтому таким людям важно обезопасить себя, сделать свои тренировки более комфортными. Не менее важно время восстановления после нагрузок.

Поэтому такая одежда все-таки больше рассчитана именно на профессионалов. Обычным людям, которые проводят 2-3 тренировки в неделю в спортивном зале,излишние траты на это белье ни к чему. Ведь в тренажерных залах никто не стремится улучшить результаты на время.

Отдельно стоит сказать о тех, кто имеет проблемы с венами на ногах. Им компрессионное белье показано, особенно есть регулярные спортивные нагрузки. Но, как правило, при таких заболеваниях специальное белье подбирает лечащий врач, или дает рекомендации. Тогда одежду можно будет купить в специализированном медицинском магазине.

Источник https://www.atlantic-underwear.ru/blog/muzhskoe-belie-dlya-trenirovok-chto-vybrat

Источник https://www.sport-express.ru/zozh/reviews/kak-pravilno-vybrat-nizhnee-bele-dlya-trenirovok-muzhchinam-i-zhenschinam-1868902/

Источник https://keeprun.ru/equipment/clothing/muzhskoe-kompressionnoe-bele-dlya-zanyatij-sportom.html