Поддельная мужественность: «надутые» бицепсы и кубики «от хирурга»

Поддельная мужественность: «надутые» бицепсы и кубики «от хирурга»

Широкие плечи, прокачанные бицепсы, прекрасный рельеф мышц и кубики пресса в два ряда — это ли не идеал мужественного образа? Сильное и здоровое тело привлекает женские взгляды — оно отвечает требованиям эстетики и намекает, что и в доме такой мужчина будет весьма полезен, и генетику детям передаст — не сравнить с сутулым «хлюпиком». Ради атлетичного тела мужчины готовы на многое. Вот только это «многое» сегодня все чаще оказывается не спортом и рационом питания, а введением добавок и гормонов, в экстремальных же случаях — и вовсе инъекциями препаратов прямо в мышцы и даже пластическими операциями. MedAboutMe разбирался в поддельных мужских телах.

Каковы ваши шансы достичь долголетия: пройдите тест от ученых

До чего дошел прогресс

Только белковые добавки в бодибилдинге считаются вчерашним днем. Уходят в прошлое рекомендации есть по пачке творога после тренировок, магазины спортивного питания предлагают вместо них коктейли, насыщенные аминокислотами и нутриентами, жиросжигатели, антикатаболики, изотоники, энергетики и бустеры тестостерона. Допинг-составы и средства, ускоряющие регенерацию хрящевой ткани — чего только не встретишь в рационе спортсменов. Но и этого мало.

Даже суперздоровый образ жизни и регулярные тренировки могут не помочь в создании совершенного тела. Чтобы накачать отличные бицепсы или похвастаться «кубиками» пресса, надо проводить немало времени в спортзале. Это трудоемко, долго и для многих довольно скучно. Результат появляется далеко не сразу. На помощь нетерпеливым бодибилдерам приходят доморощенные методики скульптурирования тела и пластиковая хирургия.

Поиграем в кубики?

Абдоминопластика для совершенствования рельефа живота существует достаточно давно. Это точно нацеленная липосакция, иначе — «травление» брюшной полости. Согласно последнему обзору методов, такая техника может считаться безопасной и эффективной. Как она работает?

При помощи точечной липосакции убирают жировые отложения в «устойчивых участках», где жир плохо поддается естественным методам уменьшения накоплений. Жировую ткань убирают как с поверхности, так и в более глубоких слоях тканей. Результат — 6 хорошо заметных кубиков пресса. Технику можно изменять в зависимости от желаний пациента: более выраженные мышцы или плавный переход. Согласно последним обзорам, рельефность пресса сохраняется минимум в течение 6 лет.

Авторы последнего исследования «травления» брюшного пресса, в котором участвовало 50 пациентов, утверждают, что процедура помогает достичь оптимальных эстетических результатов с минимальными послеоперационными осложнениями. Однако важно придерживаться в дальнейшем здорового рациона питания и режима тренировок.

Что еще важно? Главный момент в создании рельефного пресса: под удаляемым жиром должны быть самые настоящие кубики. Эта методика работает только при наличии хорошо выраженных мышечных тканей, которые необходимо лишь подчеркнуть. А создать шесть кубиков пресса при их отсутствии — задача не хирургии, а Фотошопа.

Мистер Синтол и его «руки-базуки»

Инъекциями в мышечные ткани бицепсов и икр увлекаются многие. Самые частые примеры — в шоу-бизнесе: зарабатывать демонстрацией тела хочется уже сегодня, а в спортзале быстрых результатов никто не гарантирует. Выход — надо искусственно нарастить объём мышц, как увеличивают женскую грудь. В клиниках пластической хирургии могут предложить импланты или инъекции препаратов прямо в мышечные ткани. Руки, ноги, ягодицы — все можно изменить в считанные дни.

«Бразильская подтяжка ягодиц», популярная сегодня в странах Латинской Америки, основана на пересаживании собственных жировых тканей. Сначала проводят липосакцию, изымая излишки с области талии. Затем жир смешивают с препаратами и заливают в картридж или шприц. И вводят этот состав в ягодицы, увеличивая их до невероятных размеров. Так же увеличивают и другие области тела.

Проблема с пересадкой собственного жира — в нестабильности результата. Он может перераспределяться, расходоваться и требовать повторных операций. В итоге стоимость пересадки и повторных коррекций доходят до десятков тысяч долларов.

Удешевить процесс наращивания мышц помогает замена состава для инъекций. Среди популярных «коктейлей» — медицинский силикон и даже детское масло для кожи, а также неизвестные наполнители. Спрос рождает предложение, и в подпольных клиниках удешевляют процесс: «специалисты» без лицензий вкалывают промышленный силикон и даже пасту для покрышек.

Врачи в лицензированных клиниках хотя и следуют за требованием рынка, но стараются ограничивать пациентов в непомерных стремлениях к совершенству. И тогда появляются «доморощенные специалисты». Самый известный пример в России — Кирилл Терешин, Человек-Синтол, Мистер Бицепс или «Руки-базуки», все эти прозвища — о нем.

Масло для подкожных инъекций не относится к запрещенным препаратам. Оно распределяется между мышечными волокнами и тем самым увеличивает видимый объём.

За месяц инъекций специального масла Кирилл увеличил свои бицепсы до 64 сантиметров в объёме. Дальше настала очередь ног, достигших метра в обхвате. В соцсетях Кирилл выкладывал всю историю создания тела.

• Мотивация: заработки через популярность в сети интернет.
• Самочувствие после инъекций: ужасное, температура до 40°С.
• Кумир — Арнольд Шварценеггер.
• Выбор наращивания мышц: введение литров масла в мышцы, так как режим, сон и тренировки «не для меня».
• Планы: татуировки, изменение цвета зрачков, раздвоенный язык, ирокез.

Введение масел для визуального эффекта — история давняя, в мире культуристов маслами пользуются более 40 лет. Но вводят их точечно, а не литрами. И побочные эффекты хорошо изучены. От Синтола, к примеру, бывают инфекции тканей, резко возрастает риск инфаркта и закупорки кровеносных сосудов, развивается почечная недостаточность, аллергические реакции и повреждение нервных окончаний.

«Руки-базуки» за два года сверхпопулярности прошел долгий путь. Сначала — всплеск внимания, затем — встреча с таким же «культуристом» из Бразилии на российском телешоу. Тогда же Ромарио дос Сантос Алвес убедил юношу заменить масло в мышцах на специальные импланты, напугав скорой смертью. Сегодня Кирилл опять на пике популярности: его организм на «специальные импланты» отреагировал крайне плохо, ткани отекают, идет воспалительный процесс. Решение — удалить импланты и наконец заняться спортом, посвятив себя настоящим тренировкам и профессиональным боям.

Подобные варианты «совершенствования» тела — крайне рискованная процедура. Создать мышечный рельеф без усилий пока невозможно. К сожалению, многим это становится ясно только после проверки на собственном здоровье. Хотя в будущем могут появиться шансы на более быстрые варианты: уже опробованы инъекции перицитов, клеток, поддерживающих рост кровеносных сосудов. Они помогают восстанавливать мышечную массу больным и ослабленным пациентам. Правда, пока они протестированы только на мышах, но есть шанс, что «поддельная мужественность» хотя бы будет основана на настоящих мышцах, пусть и простимулированных биопрепаратами.

Читайте далее

Какие болезни диагностируют по слюне?

Как проводят диагностику по слюне, какие болезни можно так обнаружить, и почему это лучше анализа крови — в статье MedAboutMe

Какие проблемы с кожей помогут решить средства с гиалуроновой кислотой?

Сухость кожи, чувство стянутости — всё это и другие проблемы, которые решают средства с гиалуроновой кислотой.

Похудение с помощью бариатрической хирургии

Как удержать вес и сохранить здоровье после похудения с помощью такого хирургического вмешательства, как бариатрия?

Реальное изменение фигур 4 обычных мужчин после 8 недель упорных тренировок и диеты

Скорее всего, вы уже не раз видели чудесные преображения тех или иных людей за короткий промежуток времени. Эти четверо парней решили испытать на собственной шкуре, чего можно добиться за 8 недель диеты и упорных тренировок. Каждый из них мог пользоваться услугами личного тренера 5 раз в неделю, у каждого был расписан план диеты, и к тому же они имели доступ к спортивным белковым добавкам. Половина мужчин хотела набрать мышечную массу, другая же наоборот, хотела избавиться от лишнего веса, а заодно подтянуть дряблое тело. Как изменились фигуры 4 обычных мужчин, после 8-недельного спортивного эксперимента, смотрите далее.

Алекс Кирби

Диета 25-летнего Алекса Кирби была полностью переработана, благодаря чему он потерял 3,2 кг, тем самым снизив содержание жира в своем организме до 10%

Алекс во время тренировок

В занятия Алекса входила работа со штангами и тренажерами, а также взрывное кардио

За время проведения эксперимента Алекс набрал 3 кг мышечной массы и похудел на 9 кг

Алекс остался очень доволен результатами эксперимента, он стал более уверенным в себе и в своих способностях

Иан Роуз

28-летний видео-редактор всегда мечтал похудеть, и благодаря этому эксперименту его мечта сбылась, он похудел на 6,35 кг, а доля жира в его организме снизилась до 17,1%

Иан во время тренировок

Иан работал с личным тренером 3-4 раза в неделю, занимался плаванием и стретчингом

До эксперимента масса тела Иана составляла 105,4 кг, процентное содержание жира из которых было 27,7, тем самым путем несложных расчетов получаем, что его мышечная масса равнялась 42,9 кг, а жировая 29,2 кг. После эксперимента Иан стал весить 99,6 кг, а доля жира в его организме снизилась до 17,1%, путем тех же самых расчетов получаем, что теперь мышечная масса составляет 46,6 кг, а жира почти 17,1 кг. Тем самым получается, что Иан похудел не на 5,5 кг, а на 12,1, и стал красивее на 3,7 кг

Лиам Ферри

В отличии от других участников, 25-летнему фоторедактору Лиаму Ферри приходилось съедать по 4000 калорий ежедневно, чтобы набрать вес и мышечную массу

Лиам во время тренировок

Лиам ходил в тренажерный зал по 5-6 раз в неделю, также в тренировочные дни он занимался стретчингом по 15-30 минут

В результате эксперимента Лиам набрал почти 4 кг мышечной массы и похудел более, чем на 3 кг

Джаилз Кадди

32-летний Джаилз страдал не только от лишнего веса но и от комплексов, поэтому его оздоровление заключалось не только в физическом, но и в психическом плане

Джаилз во время тренировок

Джаилз занимался каждый день чередуя тренировки, в которые входили: работа со свободными весами, с отягощениями и так называемая табата

В итоге, он набрал 1,5 мышечной массы и похудел почти на 11 кг

Как быстро восстановиться после тренировки

Как быстрее восстановиться после тяжелой тренировки в тренажерном зале — принимать препараты, пойти на специальные процедуры или просто дать организму отдохнуть? В статье мы опишем самые распространенные способы восстановления мышц. Но сначала поговорим о том, как организм реагирует на тренировку и как себе вести после тяжелых нагрузок.

Что представляет собой восстановление организма

Организм человека — сложная система, которая следит за собственным состоянием и регулирует его. В покое и во время небольших нагрузок все процессы идут в обычном темпе. Но нагрузка заставляет задействовать резервные запасы энергии, чтобы обеспечить нормальную работу организма во время тяжелых упражнений.

Во время занятий увеличивается выработка кортизола, который разрушает мышцы, и именно из-за этого появляется болезненность. Таким образом, тренировка отнимает огромное количество резервов, которые теперь придется восстанавливать. То есть нужно вернуть исходное анатомическое, физиологическое и биохимическое состояние, которое было изначально.

Организм сам намекает, что нужно сделать, чтобы восстановиться. Можно заметить, что после тренировки хочется больше есть и дольше спать. Действительно, питание и отдых — важные составляющие гармоничного и полноценного восстановления.

После физической активности также происходит подготовка организма к более серьезным нагрузкам, что выражается в приросте мышечной массы. И чем сильнее была предыдущая нагрузка, тем основательнее эта подготовка. Именно поэтому наиболее эффективными являются тренировки на грани возможностей. Выносливость повышается не во время занятий спортом, а в период отдыха. Потому так важно уметь правильно восстанавливаться после тренировки.

Этапы восстановления

Организм восстанавливается постепенно, за четыре фазы:

1. Быстрое восстановление. Длится примерно 30 минут после окончания тренировки. В это время обычно возникает сильный голод, так как организм стремится как можно скорее восполнить запас питательных веществ.
2. Замедленное восстановление. На этом этапе начинается регенерация тканей и клеток, приходит в норму водно-электролитный баланс и активно усваиваются вещества, которые поступили с пищей. Именно они станут строительным материалом для новых мышечных тканей. Также запускаются ферментный, белковый и аминокислотный синтез.
3. Фаза суперкомпенсации. Наступает примерно на третий день после тяжелых нагрузок и заканчивается на пятый день. В этот период наблюдается рост физических показателей, то есть организм готовится к новым нагрузкам. Следующее занятие необходимо проводить до того, как закончится фаза суперкомпенсации.
4. Отсроченное восстановление. Наступает после суперкомпенсации, если спортсмен перестает посещать фитнес-клуб или спортзал. В процессе отсроченного восстановления организм возвращается в ту же форму, в которой пребывал до начала тренировок, поэтому так важно не пропускать тренировки.

Как вести себя в период восстановления

Вот основные советы, которым необходимо следовать, чтобы не препятствовать естественному восстановлению организма:

• Избегайте стрессов. Психологический комфорт способствует полноценному физическому восстановлению. Если неприятности все же случаются, то справиться с ними хорошо помогает релаксация и медитация.
• Соблюдайте режим. Вставайте и ложитесь в одно и то же время. Питание тоже должно быть режимным — не стоит пропускать приемы пищи днем, а потом наедаться перед сном.
• Спите не менее 8 часов в сутки, а лучше 9-10. Сон должен быть комфортным и непрерывным.
• Не назначайте тренировки на раннее утро и поздний вечер — непосредственно до и после сна. Организму нужно проснуться и подготовиться к нагрузкам, на это нужен хотя бы час.
• Больше отдыхайте в течение дня. Позвольте себе полностью расслабиться хотя бы на 15 минут и забыть о рабочем процессе и проблемах. Чем меньше напряжения, тем лучше.

7 средств, которые помогают организму восстановиться быстрее

Постепенное замедление после тренировки

Восстановление будет эффективнее, если не заканчивать тренировку силовым упражнением. Даже после бега не рекомендуется резко прекращать нагрузку — нужно постепенно переходить на шаг.

Для гармоничного завершения тренировки можно использовать два способа:

• Делать растяжку.
• Заниматься кардио на эллипсоиде, велотренажере или беговой дорожке в легком темпе.

Чтобы эффект был максимальным, можно сначала сделать растяжку, а закончить кардио.

Обильное питье во время и после тренировки

Вода — лучший способ помочь организму справиться с тяжелыми физическими нагрузками. Она принимает участие во многих важных процессах внутри организма. Если пить достаточно, можно избежать перегрузки во время тренировки и обеспечить правильное восстановление после.

При этом важно быть внимательным к своему организму и пить именно тогда, когда хочется. Лучше делать несколько глотков после каждого подхода, чем выпить целую бутылку в конце тренировки. Если воды сначала недостаточно, а потом слишком много, создается повышенная нагрузка на сердце.

Правильное питание

Рекомендуется хорошо поесть в фазу быстрого восстановления, то есть в первые 30 минут после завершения тренировки. Именно в это время наиболее активно усваиваются углеводы и аминокислоты.

Если не получается поесть в первые полчаса, сделайте это, когда появится возможность. Если питательные вещества поступят в организм, они в любом случае усвоятся. Но чем дольше медлить с приемом пищи, тем сильнее затянется восстановление.

В выборе еды лучше ориентироваться на свои естественные потребности. Хочется банан — съешьте банан, хочется бургер — съешьте бургер. Общая рекомендация — в первые полчаса употреблять пищу, богатую углеводами.

Специальные таблетки

Существуют медикаменты, которые помогают мышцам быстрее восстанавливаться после тренировки. Они представлены тремя основными группами:

• Пластические — ускоряют синтез белков.
• Адаптогены — повышают устойчивость к тяжелым физическим нагрузкам.
• Энергетики — ускоряют усвоение полезных веществ.

Использование таблеток имеет свои ограничения. Они однозначно полезны для мышц, но могут нанести вред другим системам организма. Перед применением препаратов стоит проконсультироваться с врачом.

Температурное воздействие

Чтобы ускорить восстановительные процессы, многие спортсмены посещают сауну после тренировки. Воздействие высокой температуры благоприятно влияет на кожу и усиливает циркуляцию крови. Благодаря этому обменные процессы в организме протекают быстрее, клетки активнее регенерирует, мышцы лучше восстанавливаются.

Кроме тепла, после тренировки можно использовать и холод. Низкие температуры снимают мышечную отечность и улучшают общее состояние. Можно принимать ледяные ванны, растирать мускулатуру льдом и применять холодные обертывания.

Массаж

Восстановительный массаж — лучший способ снять боль в мышцах. Его можно комбинировать с посещением сауны или использовать отдельно. Массаж является обязательным компонентом профессиональной подготовки спортсменов. Он дает сразу несколько положительных эффектов:

• Снижает отек мышечных тканей.
• Снимает усталость мускулатуры и убирает мышечные спазмы.
• Улучшает кровообращение.
• Способствует насыщению тканей кислородом.
• Помогает быстрее вывести токсины из организма.

Главное условие эффективности восстановительного массажа — проводить процедуры не позднее, чем через 15 минут после завершения тренировки. По этой причине массажные кабинеты располагаются непосредственно в фитнес-центрах.

Легкая восстанавливающая тренировка

После тяжелых физических нагрузок могут пойти на пользу несложные занятия спортом. Можно поиграть в футбол, побегать или покататься на велосипеде. Это способствует ускорению кровообращения и разгону молочной кислоты. В результате восстановительные процессы идут быстрее.

Как понять, что мышцы восстановились

Существует три основных признака:

1. Прилив сил, общее повышение энергии.
2. Заметное снижение или полное отсутствие боли в мышцах.
3. Высокая мотивация на дальнейшие занятия спортом и на другую активность в течение дня.

Для однозначного понимания, что процесс восстановления идет правильно, необходима комбинация перечисленных признаков с постоянным прогрессом — приростом мышечной массы и возможностью переносить всё большие нагрузки. Чтобы организм полноценно восстанавливался, необходимо точно оценивать уровень допустимых нагрузок во время каждой тренировки и особенно в самом начале занятий спортом.

Клуб «Манго» предлагают услугу «Функциональное тестирование мышц», которая поможет определить, в каком состоянии находятся мышцы и что именно нужно делать, чтобы не перегружаться в процессе тренировки и получать максимальный эффект.

Источник https://medaboutme.ru/articles/poddelnaya_muzhestvennost_nadutye_bitsepsy_i_kubiki_ot_khirurga/

Источник https://4tololo.ru/content/7892

Источник https://www.clubmango.ru/articles/reabilitaciya-i-zdorovje/kak-bystro-vosstanovitsya-posle-trenirovki/