Поддельная мужественность: «надутые» бицепсы и кубики «от хирурга»

Содержание

Поддельная мужественность: «надутые» бицепсы и кубики «от хирурга»

Широкие плечи, прокачанные бицепсы, прекрасный рельеф мышц и кубики пресса в два ряда — это ли не идеал мужественного образа? Сильное и здоровое тело привлекает женские взгляды — оно отвечает требованиям эстетики и намекает, что и в доме такой мужчина будет весьма полезен, и генетику детям передаст — не сравнить с сутулым «хлюпиком». Ради атлетичного тела мужчины готовы на многое. Вот только это «многое» сегодня все чаще оказывается не спортом и рационом питания, а введением добавок и гормонов, в экстремальных же случаях — и вовсе инъекциями препаратов прямо в мышцы и даже пластическими операциями. MedAboutMe разбирался в поддельных мужских телах.

Каковы ваши шансы достичь долголетия: пройдите тест от ученых

До чего дошел прогресс

Только белковые добавки в бодибилдинге считаются вчерашним днем. Уходят в прошлое рекомендации есть по пачке творога после тренировок, магазины спортивного питания предлагают вместо них коктейли, насыщенные аминокислотами и нутриентами, жиросжигатели, антикатаболики, изотоники, энергетики и бустеры тестостерона. Допинг-составы и средства, ускоряющие регенерацию хрящевой ткани — чего только не встретишь в рационе спортсменов. Но и этого мало.

Даже суперздоровый образ жизни и регулярные тренировки могут не помочь в создании совершенного тела. Чтобы накачать отличные бицепсы или похвастаться «кубиками» пресса, надо проводить немало времени в спортзале. Это трудоемко, долго и для многих довольно скучно. Результат появляется далеко не сразу. На помощь нетерпеливым бодибилдерам приходят доморощенные методики скульптурирования тела и пластиковая хирургия.

Поиграем в кубики?

Поиграем в кубики?

Абдоминопластика для совершенствования рельефа живота существует достаточно давно. Это точно нацеленная липосакция, иначе — «травление» брюшной полости. Согласно последнему обзору методов, такая техника может считаться безопасной и эффективной. Как она работает?

При помощи точечной липосакции убирают жировые отложения в «устойчивых участках», где жир плохо поддается естественным методам уменьшения накоплений. Жировую ткань убирают как с поверхности, так и в более глубоких слоях тканей. Результат — 6 хорошо заметных кубиков пресса. Технику можно изменять в зависимости от желаний пациента: более выраженные мышцы или плавный переход. Согласно последним обзорам, рельефность пресса сохраняется минимум в течение 6 лет.

Авторы последнего исследования «травления» брюшного пресса, в котором участвовало 50 пациентов, утверждают, что процедура помогает достичь оптимальных эстетических результатов с минимальными послеоперационными осложнениями. Однако важно придерживаться в дальнейшем здорового рациона питания и режима тренировок.

Что еще важно? Главный момент в создании рельефного пресса: под удаляемым жиром должны быть самые настоящие кубики. Эта методика работает только при наличии хорошо выраженных мышечных тканей, которые необходимо лишь подчеркнуть. А создать шесть кубиков пресса при их отсутствии — задача не хирургии, а Фотошопа.

Мистер Синтол и его «руки-базуки»

Мистер Синтол и его «руки-базуки»

Инъекциями в мышечные ткани бицепсов и икр увлекаются многие. Самые частые примеры — в шоу-бизнесе: зарабатывать демонстрацией тела хочется уже сегодня, а в спортзале быстрых результатов никто не гарантирует. Выход — надо искусственно нарастить объём мышц, как увеличивают женскую грудь. В клиниках пластической хирургии могут предложить импланты или инъекции препаратов прямо в мышечные ткани. Руки, ноги, ягодицы — все можно изменить в считанные дни.

«Бразильская подтяжка ягодиц», популярная сегодня в странах Латинской Америки, основана на пересаживании собственных жировых тканей. Сначала проводят липосакцию, изымая излишки с области талии. Затем жир смешивают с препаратами и заливают в картридж или шприц. И вводят этот состав в ягодицы, увеличивая их до невероятных размеров. Так же увеличивают и другие области тела.

Читать статью  Лучшее мужское термобелье: Рейтинг лучших производителей, отзывы, характеристики

Проблема с пересадкой собственного жира — в нестабильности результата. Он может перераспределяться, расходоваться и требовать повторных операций. В итоге стоимость пересадки и повторных коррекций доходят до десятков тысяч долларов.

Удешевить процесс наращивания мышц помогает замена состава для инъекций. Среди популярных «коктейлей» — медицинский силикон и даже детское масло для кожи, а также неизвестные наполнители. Спрос рождает предложение, и в подпольных клиниках удешевляют процесс: «специалисты» без лицензий вкалывают промышленный силикон и даже пасту для покрышек.

Врачи в лицензированных клиниках хотя и следуют за требованием рынка, но стараются ограничивать пациентов в непомерных стремлениях к совершенству. И тогда появляются «доморощенные специалисты». Самый известный пример в России — Кирилл Терешин, Человек-Синтол, Мистер Бицепс или «Руки-базуки», все эти прозвища — о нем.

Масло для подкожных инъекций не относится к запрещенным препаратам. Оно распределяется между мышечными волокнами и тем самым увеличивает видимый объём.

За месяц инъекций специального масла Кирилл увеличил свои бицепсы до 64 сантиметров в объёме. Дальше настала очередь ног, достигших метра в обхвате. В соцсетях Кирилл выкладывал всю историю создания тела.

  • Мотивация: заработки через популярность в сети интернет.
  • Самочувствие после инъекций: ужасное, температура до 40°С.
  • Кумир — Арнольд Шварценеггер.
  • Выбор наращивания мышц: введение литров масла в мышцы, так как режим, сон и тренировки «не для меня».
  • Планы: татуировки, изменение цвета зрачков, раздвоенный язык, ирокез.

Введение масел для визуального эффекта — история давняя, в мире культуристов маслами пользуются более 40 лет. Но вводят их точечно, а не литрами. И побочные эффекты хорошо изучены. От Синтола, к примеру, бывают инфекции тканей, резко возрастает риск инфаркта и закупорки кровеносных сосудов, развивается почечная недостаточность, аллергические реакции и повреждение нервных окончаний.

«Руки-базуки» за два года сверхпопулярности прошел долгий путь. Сначала — всплеск внимания, затем — встреча с таким же «культуристом» из Бразилии на российском телешоу. Тогда же Ромарио дос Сантос Алвес убедил юношу заменить масло в мышцах на специальные импланты, напугав скорой смертью. Сегодня Кирилл опять на пике популярности: его организм на «специальные импланты» отреагировал крайне плохо, ткани отекают, идет воспалительный процесс. Решение — удалить импланты и наконец заняться спортом, посвятив себя настоящим тренировкам и профессиональным боям.

Подобные варианты «совершенствования» тела — крайне рискованная процедура. Создать мышечный рельеф без усилий пока невозможно. К сожалению, многим это становится ясно только после проверки на собственном здоровье. Хотя в будущем могут появиться шансы на более быстрые варианты: уже опробованы инъекции перицитов, клеток, поддерживающих рост кровеносных сосудов. Они помогают восстанавливать мышечную массу больным и ослабленным пациентам. Правда, пока они протестированы только на мышах, но есть шанс, что «поддельная мужественность» хотя бы будет основана на настоящих мышцах, пусть и простимулированных биопрепаратами.

Читайте далее

Какие болезни диагностируют по слюне?

Как проводят диагностику по слюне, какие болезни можно так обнаружить, и почему это лучше анализа крови — в статье MedAboutMe

Какие проблемы с кожей помогут решить средства с гиалуроновой кислотой?

Сухость кожи, чувство стянутости — всё это и другие проблемы, которые решают средства с гиалуроновой кислотой.

Похудение с помощью бариатрической хирургии

Как удержать вес и сохранить здоровье после похудения с помощью такого хирургического вмешательства, как бариатрия?

Реальное изменение фигур 4 обычных мужчин после 8 недель упорных тренировок и диеты

Скорее всего, вы уже не раз видели чудесные преображения тех или иных людей за короткий промежуток времени. Эти четверо парней решили испытать на собственной шкуре, чего можно добиться за 8 недель диеты и упорных тренировок. Каждый из них мог пользоваться услугами личного тренера 5 раз в неделю, у каждого был расписан план диеты, и к тому же они имели доступ к спортивным белковым добавкам. Половина мужчин хотела набрать мышечную массу, другая же наоборот, хотела избавиться от лишнего веса, а заодно подтянуть дряблое тело. Как изменились фигуры 4 обычных мужчин, после 8-недельного спортивного эксперимента, смотрите далее.

Алекс Кирби

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировокфигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

Диета 25-летнего Алекса Кирби была полностью переработана, благодаря чему он потерял 3,2 кг, тем самым снизив содержание жира в своем организме до 10%

Алекс во время тренировок

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

В занятия Алекса входила работа со штангами и тренажерами, а также взрывное кардио

Читать статью  Критерии выбора мужской одежды для фитнеса, варианты комплектов

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

За время проведения эксперимента Алекс набрал 3 кг мышечной массы и похудел на 9 кг

Алекс остался очень доволен результатами эксперимента, он стал более уверенным в себе и в своих способностях

Иан Роуз

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировокфигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

28-летний видео-редактор всегда мечтал похудеть, и благодаря этому эксперименту его мечта сбылась, он похудел на 6,35 кг, а доля жира в его организме снизилась до 17,1%

Иан во время тренировок

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

Иан работал с личным тренером 3-4 раза в неделю, занимался плаванием и стретчингом

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

До эксперимента масса тела Иана составляла 105,4 кг, процентное содержание жира из которых было 27,7, тем самым путем несложных расчетов получаем, что его мышечная масса равнялась 42,9 кг, а жировая 29,2 кг. После эксперимента Иан стал весить 99,6 кг, а доля жира в его организме снизилась до 17,1%, путем тех же самых расчетов получаем, что теперь мышечная масса составляет 46,6 кг, а жира почти 17,1 кг. Тем самым получается, что Иан похудел не на 5,5 кг, а на 12,1, и стал красивее на 3,7 кг

Лиам Ферри

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировокфигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

В отличии от других участников, 25-летнему фоторедактору Лиаму Ферри приходилось съедать по 4000 калорий ежедневно, чтобы набрать вес и мышечную массу

Лиам во время тренировок

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

Лиам ходил в тренажерный зал по 5-6 раз в неделю, также в тренировочные дни он занимался стретчингом по 15-30 минут

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

В результате эксперимента Лиам набрал почти 4 кг мышечной массы и похудел более, чем на 3 кг

Джаилз Кадди

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировокфигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

32-летний Джаилз страдал не только от лишнего веса но и от комплексов, поэтому его оздоровление заключалось не только в физическом, но и в психическом плане

Джаилз во время тренировок

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

Джаилз занимался каждый день чередуя тренировки, в которые входили: работа со свободными весами, с отягощениями и так называемая табата

фигуры мужчин после тренировок, мужчины после 8 недельт тренировок, как изменились фигуры мужчин после тренировок, изменения мужчин после тренировок

В итоге, он набрал 1,5 мышечной массы и похудел почти на 11 кг

Как быстро восстановиться после тренировки

Как быстрее восстановиться после тяжелой тренировки в тренажерном зале — принимать препараты, пойти на специальные процедуры или просто дать организму отдохнуть? В статье мы опишем самые распространенные способы восстановления мышц. Но сначала поговорим о том, как организм реагирует на тренировку и как себе вести после тяжелых нагрузок.

Восстановление после тренировки

Что представляет собой восстановление организма

Организм человека — сложная система, которая следит за собственным состоянием и регулирует его. В покое и во время небольших нагрузок все процессы идут в обычном темпе. Но нагрузка заставляет задействовать резервные запасы энергии, чтобы обеспечить нормальную работу организма во время тяжелых упражнений.

Во время занятий увеличивается выработка кортизола, который разрушает мышцы, и именно из-за этого появляется болезненность. Таким образом, тренировка отнимает огромное количество резервов, которые теперь придется восстанавливать. То есть нужно вернуть исходное анатомическое, физиологическое и биохимическое состояние, которое было изначально.

Организм сам намекает, что нужно сделать, чтобы восстановиться. Можно заметить, что после тренировки хочется больше есть и дольше спать. Действительно, питание и отдых — важные составляющие гармоничного и полноценного восстановления.

После физической активности также происходит подготовка организма к более серьезным нагрузкам, что выражается в приросте мышечной массы. И чем сильнее была предыдущая нагрузка, тем основательнее эта подготовка. Именно поэтому наиболее эффективными являются тренировки на грани возможностей. Выносливость повышается не во время занятий спортом, а в период отдыха. Потому так важно уметь правильно восстанавливаться после тренировки.

Этапы восстановления

Организм восстанавливается постепенно, за четыре фазы:

  1. Быстрое восстановление. Длится примерно 30 минут после окончания тренировки. В это время обычно возникает сильный голод, так как организм стремится как можно скорее восполнить запас питательных веществ.
  2. Замедленное восстановление. На этом этапе начинается регенерация тканей и клеток, приходит в норму водно-электролитный баланс и активно усваиваются вещества, которые поступили с пищей. Именно они станут строительным материалом для новых мышечных тканей. Также запускаются ферментный, белковый и аминокислотный синтез.
  3. Фаза суперкомпенсации. Наступает примерно на третий день после тяжелых нагрузок и заканчивается на пятый день. В этот период наблюдается рост физических показателей, то есть организм готовится к новым нагрузкам. Следующее занятие необходимо проводить до того, как закончится фаза суперкомпенсации.
  4. Отсроченное восстановление. Наступает после суперкомпенсации, если спортсмен перестает посещать фитнес-клуб или спортзал. В процессе отсроченного восстановления организм возвращается в ту же форму, в которой пребывал до начала тренировок, поэтому так важно не пропускать тренировки.
Читать статью  Самые эффективные упражнения для увеличения полового члена

Как вести себя в период восстановления

Вот основные советы, которым необходимо следовать, чтобы не препятствовать естественному восстановлению организма:

  • Избегайте стрессов. Психологический комфорт способствует полноценному физическому восстановлению. Если неприятности все же случаются, то справиться с ними хорошо помогает релаксация и медитация.
  • Соблюдайте режим. Вставайте и ложитесь в одно и то же время. Питание тоже должно быть режимным — не стоит пропускать приемы пищи днем, а потом наедаться перед сном.
  • Спите не менее 8 часов в сутки, а лучше 9-10. Сон должен быть комфортным и непрерывным.
  • Не назначайте тренировки на раннее утро и поздний вечер — непосредственно до и после сна. Организму нужно проснуться и подготовиться к нагрузкам, на это нужен хотя бы час.
  • Больше отдыхайте в течение дня. Позвольте себе полностью расслабиться хотя бы на 15 минут и забыть о рабочем процессе и проблемах. Чем меньше напряжения, тем лучше.

7 средств, которые помогают организму восстановиться быстрее

Постепенное замедление после тренировки

Восстановление будет эффективнее, если не заканчивать тренировку силовым упражнением. Даже после бега не рекомендуется резко прекращать нагрузку — нужно постепенно переходить на шаг.

Для гармоничного завершения тренировки можно использовать два способа:

  • Делать растяжку.
  • Заниматься кардио на эллипсоиде, велотренажере или беговой дорожке в легком темпе.

Чтобы эффект был максимальным, можно сначала сделать растяжку, а закончить кардио.

Растяжка для фитнес восстановления

Обильное питье во время и после тренировки

Вода — лучший способ помочь организму справиться с тяжелыми физическими нагрузками. Она принимает участие во многих важных процессах внутри организма. Если пить достаточно, можно избежать перегрузки во время тренировки и обеспечить правильное восстановление после.

При этом важно быть внимательным к своему организму и пить именно тогда, когда хочется. Лучше делать несколько глотков после каждого подхода, чем выпить целую бутылку в конце тренировки. Если воды сначала недостаточно, а потом слишком много, создается повышенная нагрузка на сердце.

Вода для восстановления после тренировки

Правильное питание

Рекомендуется хорошо поесть в фазу быстрого восстановления, то есть в первые 30 минут после завершения тренировки. Именно в это время наиболее активно усваиваются углеводы и аминокислоты.

Если не получается поесть в первые полчаса, сделайте это, когда появится возможность. Если питательные вещества поступят в организм, они в любом случае усвоятся. Но чем дольше медлить с приемом пищи, тем сильнее затянется восстановление.

В выборе еды лучше ориентироваться на свои естественные потребности. Хочется банан — съешьте банан, хочется бургер — съешьте бургер. Общая рекомендация — в первые полчаса употреблять пищу, богатую углеводами.

Питание после тренировки для восстановления

Специальные таблетки

Существуют медикаменты, которые помогают мышцам быстрее восстанавливаться после тренировки. Они представлены тремя основными группами:

  • Пластические — ускоряют синтез белков.
  • Адаптогены — повышают устойчивость к тяжелым физическим нагрузкам.
  • Энергетики — ускоряют усвоение полезных веществ.

Использование таблеток имеет свои ограничения. Они однозначно полезны для мышц, но могут нанести вред другим системам организма. Перед применением препаратов стоит проконсультироваться с врачом.

Таблетки для фитнес восстановления

Температурное воздействие

Чтобы ускорить восстановительные процессы, многие спортсмены посещают сауну после тренировки. Воздействие высокой температуры благоприятно влияет на кожу и усиливает циркуляцию крови. Благодаря этому обменные процессы в организме протекают быстрее, клетки активнее регенерирует, мышцы лучше восстанавливаются.

Кроме тепла, после тренировки можно использовать и холод. Низкие температуры снимают мышечную отечность и улучшают общее состояние. Можно принимать ледяные ванны, растирать мускулатуру льдом и применять холодные обертывания.

Сауна для восстановления после фитнеса

Массаж

Восстановительный массаж — лучший способ снять боль в мышцах. Его можно комбинировать с посещением сауны или использовать отдельно. Массаж является обязательным компонентом профессиональной подготовки спортсменов. Он дает сразу несколько положительных эффектов:

  • Снижает отек мышечных тканей.
  • Снимает усталость мускулатуры и убирает мышечные спазмы.
  • Улучшает кровообращение.
  • Способствует насыщению тканей кислородом.
  • Помогает быстрее вывести токсины из организма.

Главное условие эффективности восстановительного массажа — проводить процедуры не позднее, чем через 15 минут после завершения тренировки. По этой причине массажные кабинеты располагаются непосредственно в фитнес-центрах.

Массаж для фитнес восстановления

Легкая восстанавливающая тренировка

После тяжелых физических нагрузок могут пойти на пользу несложные занятия спортом. Можно поиграть в футбол, побегать или покататься на велосипеде. Это способствует ускорению кровообращения и разгону молочной кислоты. В результате восстановительные процессы идут быстрее.

Легкий бег для восстановления после тренировки

Как понять, что мышцы восстановились

Существует три основных признака:

  1. Прилив сил, общее повышение энергии.
  2. Заметное снижение или полное отсутствие боли в мышцах.
  3. Высокая мотивация на дальнейшие занятия спортом и на другую активность в течение дня.

Для однозначного понимания, что процесс восстановления идет правильно, необходима комбинация перечисленных признаков с постоянным прогрессом — приростом мышечной массы и возможностью переносить всё большие нагрузки. Чтобы организм полноценно восстанавливался, необходимо точно оценивать уровень допустимых нагрузок во время каждой тренировки и особенно в самом начале занятий спортом.

Клуб «Манго» предлагают услугу «Функциональное тестирование мышц», которая поможет определить, в каком состоянии находятся мышцы и что именно нужно делать, чтобы не перегружаться в процессе тренировки и получать максимальный эффект.

Источник https://medaboutme.ru/articles/poddelnaya_muzhestvennost_nadutye_bitsepsy_i_kubiki_ot_khirurga/

Источник https://4tololo.ru/content/7892

Источник https://www.clubmango.ru/articles/reabilitaciya-i-zdorovje/kak-bystro-vosstanovitsya-posle-trenirovki/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *