Одежда для тренажёрного зала: что купить мужчине и девушке — для фитнеса, силовой тренировки, йоги

Содержание

Как выбрать майку и футболку для бега

От выбора футболки или майки для бега будет зависеть комфорт вашей пробежки. Предлагаем вам руководство по выбору беговых футболок и маек, а также примеры удачных вариантов.

Особенности специальных маек и футболок для бега

Казалось бы, для бега важна только хорошая обувь, и нет разницы, в какой футболке бегать – в обычной или специальной. Но спортивная футболка, предназначенная для бегунов, обладает рядом преимуществ.

Материал

Футболки и майки для бега никогда не делают из натуральных тканей. Это самое главное отличие спортивной одежды от обычной. Независимо от цены и бренда, беговые футболки и майки всегда сделаны из ненатуральных тканей. Синтетические ткани во время тренировок выигрывают по ряду характеристик.

Об особенностях материалов спортивных футболок подробнее расскажем чуть ниже.

Швы

У хороших футболок и маек для бега всегда плоские швы либо же их вообще нет, то есть они бесшовные. Это станет важной характеристикой при длительном беге – плоские швы почти не чувствуются и намного меньше натирают. Иногда встречаются смещённые швы в районе плеч – чтобы рюкзак для бега не создавал давление и не провоцировал натёртости.

Сетки и специальные вставки

У беговых футболок и маек часто встречаются вставки из сетчатой ткани под мышками, в районе спины, по бокам – для дополнительной вентиляции. А ещё такие вставки снижают общий вес одежды. Также на некоторых спортивных футболках делают светоотражающие элементы – на спине, плечах или спереди.

Аэродинамичность

Не все, но часть моделей беговых футболок имеют строго подогнанный по фигуре покрой – облегающий или обтягивающий. Это добавляет обтекаемости и немного снижает сопротивление воздуха.

Компрессия

Некоторые бренды производят футболки с компрессионными свойствами. Такие модели помогают мышцам и кровообращению при длительном беге, таким образом отодвигая по времени наступление усталости.

Вот и все базовые свойства, отличающие спортивную футболку или майку от обычной, которые нужно иметь в виду, выбирая одежду для бега.

Из каких материалов должны быть сделаны беговые майки и футболки

Качественные футболки и майки для бега всегда делают из ненатуральных тканей. В разработке спортивной одежды применяется синтетическое волокно, иногда – примеси разных видов.

Синтетическое волокно, вопреки стереотипам, дышит лишь незначительно хуже хлопка. Однако этот условный недостаток с лихвой компенсируется достоинствами функциональной ткани на тренировках.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Футболки и майки для бега производят из следующих материалов:

  • полиэстер
  • полиамид
  • лайкра
  • эластан
  • нейлон.

Есть модели полностью из полиэстера, есть модели из сочетания нескольких видов перечисленных тканей. Каждая из них придаёт дополнительные особенности и возможности одежде.

Полиэстер сохраняет форму как при намокании, так и при многочисленных стирках. То же самое с рисунком и цветом – со временем они не потускнеют. Полиэстер не выгорает на солнце. Он легче хлопка. Он не впитывает влагу, а наоборот отводит её от кожи: пот или вода от дождя испаряется через пористую структуру полиэстера, не утяжеляя одежду, как это делает хлопок.

Эластан и лайкра добавляют растяжимости одежде – это важное и нужное свойство для компрессионных и облегающих маек и футболок. Эластан добавляет блеска и мягкости одежде. Нейлон – прочности.

Важно соблюдать правила стирки и сушки спортивной одежды, чтобы не испортить их и не потерять упомянутых свойств – ищите информацию по уходу на ярлыках и следуйте ей.

Чаще всего стирать спортивные вещи надо при температуре не выше 30 градусов на коротких по времени режимах. Никакой химчистки, отбеливателей, кондиционеров, агрессивной сушки в стиральной машине.

Нюансы выбора и носки

Главные критерии выбора футболок и маек для бега уже названы, осталось разобрать несколько мелких нюансов.

  • Синтетика синтетике рознь, как же не нарваться на подделку? Производство синтетики – полностью химический процесс, и он довольно сложный. Так что резкий химический запах от одежды подскажет, что это некачественный продукт. Ещё один сигнал – когда кожа ладоней цепляется за ткань.

Самый простой совет в таком случае – покупать одежду для бега в специализированных спортивных магазинах. Известные бренды зачастую изготавливают одежду из функциональных тканей, которая прослужит долгое время.

  • Распознавайте брендовую технологичную ткань. Например, технология Dri-FIT от Nike знаменита свойством быстро сохнуть. ActivChill от Reebok – технология плетения дышащих волокон – эффективно отводит влагу. У adidas это технология ClimaLite. А технология Inner Muscle от бренда ASICS для футболок даёт отличную компрессию.
  • Некоторым бегунам синтетика кажется жёстче натуральных тканей. Это порой действительно так, но значение это имеет только в местах соприкосновения одежды с телом. Синтетическая футболка может натирать. Например, «любимое» место натёртостей – это швы футболки или края майки в подмышках. Мужчинам также часто при долгом беге натирает соски. Решить проблему можно пластырями и вазелином.

Обтягивающие или свободные?

Выбор свободной или облегающей футболки для бега определяется вашими целями и комфортом.

Если на первом месте быстрый темп и если в достижении его все средства хороши, то нужно выбирать прилегающую одежду. Но в компрессионных и облегающих футболках для бега довольно жарко тёплым летним днём, и на летние забеги лучше выбирать свободный крой – он создаст дополнительную вентиляцию.

С большим вниманием нужно оценить швы – у обтягивающей одежды для бега идеальным вариантом будет вообще бесшовная структура.

Меньший размер не делает футболку обтягивающей. То есть не нужно брать футболку или майку на два размера меньше, чтобы добиться обтекаемости. Такая одежда просто будет задираться и раздражать.

Когда переходить с футболки на майку

Большинство маек для бега сделаны в форме «борцовки», с одной лямкой, проходящей между лопаток. Это минус два шва, которые касаются тела, и это облегчает вес одежды.

Переходить с беговой футболки на майку имеет смысл после 15-20 градусов тепла на улице, хотя всё зависит от индивидуальных предпочтений. Когда температура приближается к +30, женщинам можно обойтись спортивным бра, а мужчинам – вовсе бегать без футболки. С вниманием нужно отнестись к наличию активного солнца – если вы собираетесь бежать под палящими лучами в майке, воспользуйтесь солнцезащитным кремом.

Читать статью  Тайский бокс для девушек

Выбирая майку для бега, особенно придирчиво нужно ощупать швы под мышками – если даже пальцам они покажутся жёсткими, то натёртости от постоянного движения рукой вперёд-назад не заставят себя ждать. Остальные правила – такие же, как и для выбора футболки для бега: синтетическая ткань и подобранные по размеру модели.

Чем отличаются мужские майки от женских

Главное и единственное отличие мужских и женских футболок и маек для бега – в строении одежды по фигуре. Почти все женские модели приталены, и намного чаще среди женских моделей встречаются футболки и майки прилегающего кроя.

Кроме того, у женской одежды обычно пропорционально чуть шире нижняя часть по сравнению с верхней, что обусловлено особенностями строения таза.

Известные спортивные бренды, как правило, делают одинаковые по свойствам и характеристикам, иногда и цвету, модели в коллекциях как женских, так и мужских футболок и маек для бега – так что без проблем можно найти подходящую модель.

Примеры маек и футболок для бега разных брендов

Не обязательно покупать дорогую брендовую футболку или майку для бега, чтобы получить все преимущества технологичной одежды. Сейчас на рынке много бюджетных вариантов даже от брендовых производителей. Дорогие же модели – это почти произведения искусства, способные, по заверениям производителей, помочь бегуну в борьбе за ценные доли секунды на забегах. Вот варианты из разных ценовых сегментов.

Женские модели

1. Футболка Run Dry+ Kalenji, 799 рублей

18% эластан, 82% полиэстер.

Круглая горловина, свободные рукава, свободный приталенный крой, сетчатые вставки под мышками, светоотражатели.

2. Майка со вшитым бюстгальтером Kiprun Care Kiprun, 1199 рублей

70% полиэстер, 30% полиамид.

Нет швов под мышками, дышащие вставки, есть возможность надевать майку без спортивного бра.

3. Футболка Nike Miler с технологией Dri-FIT, 2499 рублей

Невесомая футболка, сетчатые вставки на плечах, под мышками, подходит для долгих забегов и бега с рюкзаком. Хороший вариант качественной и удобной футболки от известного бренда.

4. Футболка adidas Own the Run, 2999 рублей

Пример функциональной и технологичной одежды от спортивного бренда – дышащая ткань Primegreen, изготовленная из переработанного пластика, отводит пот от кожи. Футболка п одходит для длительных и ежедневных забегов.

Как выбрать майку и футболку для бега

5. Топ ASICS Bra Shirt, 3490 рублей

Светоотражатели, укороченный крой, плоские швы, возможность носить топ как майку, без спортивного бра. Именно в таких моделях женщины часто выступают на соревнованиях.

Мужские модели

1. Футболка Run Dry+ Kalenji, 799 рублей

Светоотражатели, сетчатые вставки, прямой крой, круглая горловина и рукав-реглан.

2. Майка Kiprun Light Kiprun , 1399 рублей

10% эластан, 90% полиэстер.

Незаметные швы, сетчатые вставки, светоотражатели. Невесомая майка из очень тонкой ткани.

3. Футболка ASICS Icon SS Top, 2790 рублей

В этой футболке есть светоотражатели, сетчатые вставки, но в отличие от бюджетной модели из Decathlon швы на плечах сдвинуты, чтобы не лямки рюкзака не натирали.

4. Футболка adidas Supernova, 3990 рублей

Отводящая влагу ткань с технологией Climalite. Классический крой, круглый ворот. Универсальная футболка для ежедневных пробежек.

5. Футболка мужская Compressport Trail Postural, 8100 рублей

72% полиамид, 28% полиэстер.

Пример облегающей футболки премиум-класса, обладающей дополнительными функциями и способной заменить даже сумку для бега. В ней есть пояс Freebelt для некрупных вещей. В районе спины и пресса вшиты полоски материала по технологии Spin Control для поддержания мышц кора. Также они есть по всей длине изделия.

Резюме

Если вы увлеклись бегом, имеет смысл купить специальную футболку и майку. Спортивная одежда делается из синтетических технологичных материалов, которые намного легче хлопка, не впитывают влагу, а пропускают и испаряют её. Специальные спортивные вещи намного долговечнее, прочнее, лучше держат форму, цвет, рисунок. В гардеробе регулярно тренирующемуся спортсмену-любителю достаточно иметь две-три футболки.

Важно подобрать вещь по размеру и оценить качество швов: размер должен подходить или быть чуть больше; швы у футболок и маек для бега – плоские. Такая одежда не натрёт и не будет раздражать, задираясь или слишком болтаясь. Для бега летом стоит обратить внимание на футболки и майки с сетчатыми вставками для дополнительной вентиляции.

Выбор облегающего или свободного кроя зависит от личных предпочтений и целей в беге, но обтягивающая одежда добавляет аэродинамики и снижает сопротивляемость воздуха. Обтягивающая беговая одежда может обладать и компрессионными свойствами, что помогает поддерживать мышцы.

Одежда для тренажёрного зала: что купить мужчине и девушке — для фитнеса, силовой тренировки, йоги

Александра Веселова

Правильно подобранная одежда — важная составляющая успеха вашей тренировки. В чём специфика экипировки для разных видов активности?

ведущая тренировок в мобильном приложении и на сайте Спортмастера

Сегодня ассортимент одежды для тренажёрного зала и различных видов тренировок очень широк. Начинающий спортсмен легко может запутаться в таком разнообразии, сделать неправильный выбор и пострадать от его последствий. Какими должны быть ориентиры?

Во-первых, стоит кое-что понимать о технологиях в целом. Во-вторых – знать, чем именно вы планируете заниматься в зале. От этого будет зависеть специфика.

Какой одежда не должна быть?

Существует мнение, что вещи, которые используются для занятий спортом, должны выполнены из натуральных материалов — хлопка или льна. На деле же такие ткани показывают свою неэффективность. Они легко впитывают пот и не дают ему быстро испаряться. Приятного тут мало.

Во-первых, мокрая футболка — это просто некомфортно. Во-вторых, постепенно испаряющаяся влага будет охлаждать разгорячённое тело, что чревато простудой.

Лучше отдавать предпочтение синтетическим материалам, разработанным специально для спорта.

Также считается, что одежда для зала должна быть максимально свободной, не сковывающей движения. В некоторых случаях такой вариант может подойти, но при занятиях на тренажёрах это небезопасно — есть риск, что излишки ткани запутаются в механизме.

Ещё один минус — оверсайз-вещи не позволяют контролировать технику выполнения упражнений и мешают прогрессу. Оптимальный вариант одежды для тренажёрного зала — обтягивающая или прилегающая.

Кроме того, нельзя заниматься в одних и тех же вещах несколько раз подряд. И дело даже не в запахе пота. Если после тренировки футболку и шорты вместо стирки отправить на дно сумки, в недрах ткани будут развиваться вредные бактерии. Это может привести к проблемам с кожей или раздражению.

Наконец, существует ещё и психологический аспект — одежда не должна быть скучной. Никто не говорит, что нужно тренироваться в костюме «кремлёвской ёлки», но и отказываться от дополнительной порции энергии не стоит!

Спортивные одежда и обувь должны придавать уверенности, радовать, мотивировать. Глядя в зеркало, важно любоваться своим отражением.

Какая одежда нужна: базовый комплект

Конечно, экипировка для разных видов тренировок отличается, но всё же составить универсальный список реально. С этих вещей стоит начать, если вы пока не знаете, чем именно будете заниматься в зале, или планируете протестировать разные варианты.

Что же купить?

1. Майку или футболку. В подавляющем большинстве залов комфортная температура, и верх с коротким рукавом позволит чувствовать себя уверенно даже во время высокоинтенсивных тренировок. Также она может быть с сетчатыми вставками.

Футболка Demix, 999 руб.

Футболка Demix, 999 руб.

2. Шорты или спортивные штаны. Первый вариант предпочтительнее — он помогает обеспечить температурный комфорт. Однако многие не любят оголять ноги, и в таком случае можно использовать брюки, но обязательно из синтетических материалов.

3. Специальное бельё. Для женщин — спортивный бюстгальтер или поддерживающий топ (без косточек, натирающих элементов) и низ. Для мужчин — только низ. Форму и фасон каждый подбирает исходя из своего комфорта. Главное — использовать спортивные модели. Как правило, они выполнены из спандекса (более эластичные) или полиэстера (более прочные). И никаких плавок из неопрена!

Спортивный топ-бра Reebok Layered, 4699 руб. / Спортмастер

Спортивный топ-бра Reebok Layered, 4699 руб. / Спортмастер

4. Спортивную обувь. Наиболее универсальными принято считать беговые и тренировочные кроссовки. Первые более гибкие и лучше амортизируют. Вторые больше подходят для силовых тренировок — имеют более жёсткую подошву и лучше фиксируют стопу.

Читать статью  Лучшие спортивные рюкзаки

Полный гид по кроссовкам для разных видов активности ищите ЗДЕСЬ. Найдётся и подробное описание специфики, и конкретные пары в количестве 25 вариантов!

Кроссовки мужские FILA Krypton Cord, 5999 руб. (для силового тренинга) / Спортмастер

Кроссовки мужские FILA Krypton Cord, 5999 руб. (для силового тренинга) / Спортмастер

Бельё и шорты (брюки) стоит подобрать по размеру. Иначе тренировки будут доставлять дискомфорт, особенно во время выполнения некоторых упражнений. А вот футболка на размер или два больше — допустимый вариант. Главное, чтобы она не была чересчур объёмной. Во время примерки этот момент стоит проконтролировать. Да, глобальный оверсайз в тренде, но для тренировки удобство и безопасность важнее моды.

Футболка мужская Demix, 1499 руб.

Футболка мужская Demix, 1499 руб.

Важно учитывать, что в таком случае из-за неплотного прилегания к телу даже у синтетических материалов слегка нарушается отведение влаги и излишков тепла. Это не критично, но может доставить неудобства во время тренировок, главным образом, если речь о кардио или высокоинтенсивных форматах.

На какие технологии обращать внимание?

Когда речь идёт про одежду для занятий спортом, стратегические моменты – эластичность, способность отводить влагу и обеспечивать температурный комфорт. У разных производителей существуют свои названия для технологий, которые обеспечивают данные параметры:

  • Nike — Dri-FIT,
  • adidas — Climacool,
  • Demix — MOVI-force.

Легинсы женские Nike One Dri-FIT, Plus Size, 4899 руб. / Спортмастер

Легинсы женские Nike One Dri-FIT, Plus Size, 4899 руб. / Спортмастер

Ещё можно обращать внимание на наличие у материала компрессионного эффекта. Такая ткань поддерживает мышцы во время тренировок и улучшает кровообращение. Существует специальная компрессионная одежда, которую надевают после тренировки. Она помогает мышцам отдохнуть и восстановиться, а также минимизирует болевые ощущения.

Наконец, немаловажные параметры материала: гигиеничность и гипоаллергенность. Производители обычно помечают свои изделия, если те прошли соответствующие испытания и сертификацию. Это может быть важно для людей с аллергией или раздражением кожи. Некоторые модели на производстве обрабатывают антибактериальной пропиткой. Они также помечены специальным маркером.

Футболка из технологичного трикотажа X-Bionic (системы: Skin NODOR®, 3D Bionic Sphere®, Sweat Traps®), 7910 руб. / Lamoda

Футболка из технологичного трикотажа X-Bionic (системы: Skin NODOR®, 3D Bionic Sphere®, Sweat Traps®), 7910 руб. / Lamoda

Как носить лосины и легинсы этой весной? Конечно, идеальный вариант — в зал, но женщины так полюбили эту вещицу, что инструкции по её эксплуатации вне спорта точно пригодятся.

Лучше всего под эти параметры подходит одежда из специальных синтетических материалов. В них не задерживается влага, при этом они обеспечивают свободную циркуляцию воздуха. Синтетические футболки и шорты по сравнению с изделиями из натуральных тканей отличаются большей износостойкостью. Они не растягиваются и не деформируются при носке.

Теперь постараемся разобраться в нюансах. Есть ли глобальные отличия в мужской и женской одежде для фитнес-клуба? Какая специфика характерна для разных видов тренинга?

Комбинезон YogaDress (97% хлопок), 4400 руб.

Комбинезон YogaDress (97% хлопок), 4400 руб.

Что надеть в фитнес-клуб: более тонкие настройки

Для девушки или парня?

На самом деле с точки зрения ассортимента, наличия технологий и использования материалов разницы между мужской и женской одеждой нет. Отличаются только крой и размерная сетка. При этом женщинам, как правило, рекомендуется выбирать бельё и одежду по размеру, а мужчинам — на один-два размера больше.

Что же касается разных видов тренировок, то тут есть свои нюансы. Разбираем их подробно. Примеры вещей с фото прилагаются.

Специфика тренировок

1. Для силовых. Эту одежду отличают крой и минимальное количество швов. Чем выше интенсивность тренировок, тем их меньше.

Брюки мужские Reebok Workout Ready, 4399 руб. / Спортмастер

Брюки мужские Reebok Workout Ready, 4399 руб. / Спортмастер

Идеальные вещи – те, которые не стесняют движений и не мешают спортсмену во время выполнения упражнений. Когда в руках тяжёлая штанга, дискомфорт точно ни к чему. Помимо неприятных ощущений, натирающая или пережимающая мышцы одежда может привести к травмам.

Необходимо выбирать максимально эластичные футболки и брюки (шорты), которые даже после многих тренировок не деформируются. Кроссовки должны надёжно фиксировать стопу, иметь жёсткую подошву. Лёгкие беговые модели не подойдут.

Кроссовки мужские 361° M’s Elite Training, 4549 руб. / Спортмастер

Кроссовки мужские 361° M’s Elite Training, 4549 руб. / Спортмастер

2. Для бега. В зале это будет дорожка. Алгоритм для тренировок на улице тот же.

Беговая униформа должна быть исключительно из эластичных синтетических материалов, обеспечивающих эффективное отведение пота, тепла и доступ воздуха к коже. Наличие в ткани натуральных волокон легко приведёт к перегреву тела, поэтому производители чаще используют синтетику.

Demix: компрессионные футболка (1499 руб.) и шорты (1299 руб.) / функциональное плетение MOVI-force

Demix: компрессионные футболка (1499 руб.) и шорты (1299 руб.) / функциональное плетение MOVI-force

Лучше всего для бега подходит одежда с компрессионным эффектом. Она обеспечивает хорошую циркуляцию крови и помогает мышцам получать достаточно кислорода. При высоких нагрузках это очень важно. Недостаток кислорода приводит к болевым ощущениям после тренировки.

Кроссовки женские FILA Krypton, 5499 руб. / Спортмастер

Кроссовки женские FILA Krypton, 5499 руб. / Спортмастер

Кроме того, поскольку бегают часто не только в зале, но и по улице, важно, чтобы на одежде были светоотражающие элементы. Идеальной обувью, разумеется, будут беговые кроссовки. Опции тут разные. Для беговой дорожки можно слишком сильно не заморачиваться. Если же ваша тренировка выйдет за пределы зала, к выбору пары нужно будет отнестись тщательно.

Кроссовки мужские Nike Air Zoom Pegasus 38, 17 199 руб. / Спортмастер

Кроссовки мужские Nike Air Zoom Pegasus 38, 17 199 руб. / Спортмастер

Инструкции по выбору беговых кроссовок ищите ЗДЕСЬ. Там же будет и список доступных вариантов — бюджетных и очень дорогих.

3. Для кардио и высокоинтенсивных тренировок. Одежда должна быть свободной, лёгкой и эластичной. Лучше всего подходит беговая экипировка. Она объединяет в себе эти качества, плюс хорошо отводит излишки влаги и тепла. Организм человека во время кардио обильно потеет, и одежда должна обеспечивать температурный комфорт и хорошую циркуляцию воздуха.

Майка женская adidas Tech, 2799 руб. / Спортмастер

Майка женская adidas Tech, 2799 руб. / Спортмастер

Лучше выбирать гипоаллергенные модели с антибактериальной пропиткой и «контролем запаха». Они лучше других подходят для высокоинтенсивных тренировок и отличаются наиболее эффективным испарением пота.

Сама одежда должна быть подобрана размер в размер, чтобы обеспечивать высокий уровень безопасности и защиты от травм. С этой задачей лучше всего справляется униформа с компрессионными вставками, поддерживающими определённые группы мышц.

Тайтсы W NIKE ONE LUXE ICNCLSH TGT, 4180 руб. (с технологией Dri-FIT) / Lamoda

Тайтсы W NIKE ONE LUXE ICNCLSH TGT, 4180 руб. (с технологией Dri-FIT) / Lamoda

Кстати, ЗДЕСЬ можно найти инструкции для проведения функциональной тренировки на развитие скорости.

4. Для танцев. Разные направления имеют свою специфику, поэтому при выборе формы лучше консультироваться с тренером.

Если говорить об общих моментах, то они схожи с экипировкой для бега или кардио. Одежда должна быть лёгкой, комфортной, такой, которая не сковывает движений. Также важно, чтобы она обладала гипоаллергенными свойствами, не вызывала раздражения кожи.

Demix: майка для интенсивных пробежек (649 руб.) и беговые легинсы (999 руб.)

Demix: майка для интенсивных пробежек (649 руб.) и беговые легинсы (999 руб.)

В вещах для танцев допустимо использование натуральных волокон, но при условии, что и синтетические вставки тоже есть. Их задача – обеспечивать отведение влаги с наиболее потеющих участков тела.

5. Для йоги. Поскольку такие занятия не связаны с активными движениями и интенсивными нагрузками, одежда может быть выполнена и из натуральных материалов – хлопка или льна.

YogaDress: легинсы (2600 руб.) и топ (2100 руб.). В составе хлопок.

YogaDress: легинсы (2600 руб.) и топ (2100 руб.). В составе хлопок.

Йога в первую очередь направлена на контроль дыхания и является в том числе медитативной практикой, поэтому важно, чтобы вещи были удобными и не заставляли на себя отвлекаться. Можно выбрать облегающий (бесшовный) комплект или комбинезон. Можно сделать ставку на просторные брюки и майку. Йога-шаровары сейчас не так популярны, но это вопрос личного выбора и удобства.

Что ещё? Конечно, нужно позаботиться о сумке (рюкзаке), в которой вы будете носить одежду и кроссовки. Также понадобятся: бутылка для воды и полотенце. Возможно, стоит купить перчатки. Всё зависит от того, какой будет специфика ваших тренировок.

Брюки adidas YOGA PANT VICCRI, 2219 руб. / Wildberries

Брюки adidas YOGA PANT VICCRI, 2219 руб. / Wildberries

Выбор экипировки – важный пункт тренировочного процесса. Разумеется, это не самое главное, но ведь мы знаем – на пути к победе не бывает мелочей. Нужно учитывать все нюансы. К тому же, имея стратегические знания о технологиях и специфике, вы точно не приобретёте лишнего, сэкономив средства. Лучше отдать лишнюю тысячу рублей за персональную тренировку или обучающий мастер-класс!

Читать статью  Бросок как гром: тренировка с гранатой для метания

Готовы носить треники и в зале, и за его пределами? Тогда ловите советы стилиста, которые помогут выбрать трендовый спортивный костюм и научат правильно его комплектовать.

Спортивные футболки – самые удобные и практичные модели для девушек

Спортивные футболки

Одежда играет немаловажную роль при любых занятиях спортом. Одним из основных элементов гардероба спортсмена являются спортивные футболки, от которых зависят комфорт и эффективность тренировок. К их выбору нужно подходить также серьезно, как к обуви.

Женские спортивные футболки

Мужчины зачастую предпочитают классические футболки с круглым или V-образным вырезом, тогда как женщины ищут разнообразия даже в этом простом предмете. И в фитнесе, и в теннисе, и в любом другом занятии спортивные футболки для женщин играют важную роль. Они покрывают немаленькую часть нашего тела, которое потеет и требует воздуха при физических нагрузках. Поэтому следует знать несколько правил о том, какими они бывают, в чем преимущество каждой из них и как их выбирать. Разобраться в этом совсем несложно.

женские спортивные футболки

Спортивные обтягивающие футболки

Кроме привлекательного внешнего вида у спортивных обтягивающих футболок есть масса приятных свойств:

  • они не болтаются на теле;
  • не приподнимаются;
  • моментально впитывают влагу.

Люди, пришедшие в спортзал с целью похудеть, считают, что фигура не позволяет им носить обтягивающие вещи. Когда мы носим мешковатые кофты или брюки, то скрываем свою фигуру, но и сами не можем трезво оценить ее физическое состояние. То же самое происходит во время тренировки – можно не заметить результата своего труда только из-за простого элемента гардероба.

Когда мы говорим о комфорте, то имеем в виду не только физический, но и моральный. Если вы чувствуете себя неловко – надевайте более свободную одежду. Обтягивающие вещи подчеркивают все достоинства и недостатки, но это свойство можно убрать простым трюком: спортивные футболки с надписями, картинками и яркими узорами отвлекают внимание от фигуры. Если слова или рисунок будут еще и смешными или просто интересными, никто и не обратит внимания на то, есть ли у вас несколько лишних сантиментов на талии.

спортивные обтягивающие футболки

При выборе футболок стоит обращать внимание на то, чтобы она не была мала и ничего не сжимала. Многие любительницы подчеркнуть свои главные достоинства часто грешат тем, что даже чувствуя себя некомфортно и еле дыша в обтягивающей одежде с радостью набирают ее побольше, ведь «это выглядит привлекательно». К сожалению, это не всегда так. Чересчур тесная одежда способна испортить самую точеную фигуру.

Спортивные футболки поло

С тех пор, как рубашки-поло стали повседневными, их еще больше начали ценить в спортивном мире. Поло – это классика, которая перешагнула не один десяток лет и продолжает пользоваться популярностью во всем мире. Это абсолютно универсальная вещь, которая, в зависимости от ее цвета, может сочетаться с чем-угодно: будь это юбка или шорты. У каждого когда-то была такая.

спортивные футболки поло

Спортивные футболки для девушек зачастую оказываются рубашками-поло из-за своей практичности и актуальности. Классические поло отличаются лишь цветом и несколькими небольшими элементами вроде логотипа марки или полосок на воротнике и рукавах. Акцент этой футболки часто делается не только на ее стиль, но и на качество. Она просто обязана быть высококачественной. Хлопок – лучший материал, который позволит телу дышать и чувствовать себя свежо.

Спортивная футболка сетка

При упоминании сетчатой одежды, мы часто непроизвольно вспоминаем вульгарные черные топы и летние мужские «сетки» в жаркие дни, поэтому женская спортивная футболка сетка может показаться чем-то немыслимым. Последние модные тенденции спешат сообщить, что это далеко не так. Сетчатая ткань необязательно должна прозрачной, выставляя напоказ нижнее белье, а особенность ее материала помогает чувствовать себя свежо на протяжении всей тренировки.

спортивная футболка сетка

Спортивные футболки с длинным рукавом

Жаркие сезоны заканчиваются и приходит время для смены спортивного гардероба девушек. На смену простой майке или топу для тренировок приходит женская спортивная футболка с длинным рукавом. Выбрать ее не так уж сложно. Она должна быть выполнена из натуральной ткани. Следует обратить отдельное внимание на шов, если вы не хотите, чтобы она порвалась или утратила свой презентабельный внешний вид после стирки.

спортивные футболки с длинным рукавом

Рукава могут быть несколько короче, но никак не слишком длинными. Это будет сковывать движения. Рукава должны легко закатываться, при этом не сжимать руки, ведь циркуляция крови особенно важна при физической активности. Удлиненная спортивная футболка очень практична, так как никогда не будет мешать и отвлекать от тренировки: застежки не звенят, бретельки не сползают, ничего не выглядывает.

Длинная спортивная футболка

Женские длинные спортивные футболки могут отлично смотреться с разными штанами и леггинсами. Они очень практичны – не сползают вверх и отлично сидят на бедрах. Позволяют спокойно носить облегающие лосины тем, кто стесняется их надеть и чувствует себя «как в колготках». В такой одежде сложно найти недостатки, она придется по душе всем и пользуется женской популярностью во всех фитнес-клубах.

длинная спортивная футболка

К таким вещам необходимо правильно подбирать другие составляющие. Лосины подойдут замечательно, тогда как даже немного расклешенные штаны будут смотреться нелепо с длинной футболкой и кроссовками. Лучше отдать предпочтение узким и облегающим штанам. Что касается кофты, здесь дело вкуса. Если вам нравится, когда футболка длиннее кофты, то такой стиль тоже вполне имеет право на существование.

Свободная спортивная футболка

Свободная одежда отличается максимальным комфортом и практичностью. Она редко пользуется популярностью у женской половины атлетов, но обязательно есть у каждой. Если главные преимущества очевидны, то недостатки могут быть следующими: свободная вещь не держится на теле, а свисает, благодаря чему запросто поднимается при беге или определенных упражнениях с наклонами. Часто они смотрятся просто и уныло на фоне другой спортивной одежды, но здесь на помощь приходят яркие спортивные футболки, которые будут радовать глаз.

свободная спортивная футболка

Короткая спортивная футболка

Короткие топы и майки намного удобнее и практичнее остальных. Спортивная укороченная футболка совмещает все положительные качества, описанные ранее. Не нужно заботиться о том, чтобы она правильно сидела, натягивать ниже или выше. Она открыто показывает вашу фигуру, что помогает непредвзято оценить ее и мотивировать к новым достижениям.

короткая спортивная футболка

Многие спортивные бренды продвигают целые линейки укороченных футболок, в рекламах которых снимаются грациозные подтянутые модели или спортсменки. Они оголяют пресс и бедра, демонстрируя идеальную женскую фигуру. Следуя этой моде, спортивные девушки в фитнес-центрах зачастую показывают свои «труды» открытой одеждой. Поэтому плюс коротких спортивных футболок еще и в мотивации работать над собой, которую предают предметы гардероба.

Спортивные компрессионные футболки

Компрессионная одежда востребована среди спортсменов. Она защищает суставы, облегчает работу кровеносной системы и в целом поддерживает вашу работоспособность во время физических нагрузок. К ее выбору следует подходить осторожно и покупать только качественные товары. Подделки или просто недобросовестно сделанные спортивные футболки для фитнеса могут не оправдать ваших ожиданий и даже, навредить здоровью. Выбирайте только проверенные временем и другими людьми марки, выпускающие компрессионную спортивную одежду.

спортивные компрессионные футболки

Спортивная футболка с чашечками

Многие девушки откровенно мучаются из-за бюстгальтера, который им приходится надевать на тренировки:

  • в нем жарко;
  • он мешает и давит;
  • сковывает движения;
  • да и просто отвлекает.

Самые смелые нашли простой выход – не надевать его. Дамы тренируются в майках без верхнего нижнего белья, что часто смущает других посетителей, привлекает ненужное внимание и выглядит немного вульгарно. Более сдержанным решением этой проблемы может стать женская спортивная футболка с чашечками.

спортивная футболка с чашечками

Спортивные атрибуты сейчас бывают на всякий вкус. Цвет, рисунок и надпись на вашей одежде – это сугубо ваше дело. Важно, чтобы одежда для тренировок была комфортной и качественной, а в этом нет ничего сложного. Обращайте внимание на изготовителя, шов и материал. Выбирайте такую одежду, в которой будет приятно заниматься спортом лично вам. Прислушивайтесь к своему телу и совершенствуйтесь.

Спортивный бюстгальтер – это не просто модная фишка. Это часть экипировки, которая позаботится о вашем комфорте и здоровье во время тренировок. Разнообразие моделей позволит подобрать подходящий вариант в зависимости от видов нагрузок и объема бюста.

Модные женские спортивные костюмы являются неотъемлемым элементом гардероба у девушек, ведущих активный образ жизни. Вещь относится к универсальным, поскольку может служить не только для тренировок, но и для создания стильных повседневных луков.

Спортивная кофта должна присутствовать в гардеробе каждой женщины. Эта вещица необычайно практична, удобна и функциональна, поэтому ее можно использовать в самых разнообразных ситуациях. К тому же, современные модели смотрятся очень красиво, стильно и привлекательно.

Спортивные майки – неотъемлемый предмет гардероба модницы, которая старается вести активный образ жизни и следит за своей фигурой. Обтягивающие или свободные, длинные или короткие – модели разные, но главное, чтобы вам было в них комфортно.

Источник https://marathonec.ru/kak-vybrat-maiku-futbolky-dlya-bega/

Источник https://www.championat.com/lifestyle/article-5050285-odezhda-dlya-trenazhyornogo-zala-chto-kupit-muzhchine-i-devushke-dlya-fitnesa-silovoj-trenirovki-jogi.html

Источник https://womanadvice.ru/sportivnye-futbolki-samye-udobnye-i-praktichnye-modeli-dlya-devushek

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *