Пояс для фитнеса
12 лучших корсетов для похудения Многие мечтают о красивой фигуре, но достичь желаемого результата не так просто – необходимы регулярные тренировки и правильное питание. К счастью, скорректировать фигуру, снизить аппетит….
Перекачаешься! Тренер развенчивает самые популярные мифы о женском фитнесе
Перекачаешься! Тренер развенчивает самые популярные мифы о женском фитнесе Боишься штанги, потому что воображаешь, что «раскачаешься» до размеров кхала Дрого? Веришь, что йога два раза в неделю поможет тебе стать….
Силовые или кардио для похудения: что лучше
Силовые или кардио для похудения: что лучше Приходя в фитнес-клуб, новички задаются вопросом: что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки? Может показаться, что проводить часы на беговой дорожке –….
Силовая тренировка: классификация и особенности видов упражнений
Специальные беговые упражнения Бег – один из самых популярных легкоатлетических видов спорта. Им можно заниматься везде и практически всегда, за исключением экстремально жарких и холодных дней. Чтобы тренировка была эффективной,….
Спортивное питание: польза и вред, мнение врачей
Спортивное питание: польза и вред, мнение врачей Начнем с выяснения того, что представляет собой спортивное питание. На самом деле это не еда, а всего лишь биологически активная добавка к пище…..
Мужские лосины: спортивные, силовые, беговые
Мужские лосины для бодибилдинга помогут вам покорить новые высоты в спорте и жизни Сегодня я расскажу вам о некоторых опасностях для здоровья, которые подстерегают бодибилдеров. И еще в этой статье….
Разминка перед бегом
Разминка перед бегом Бег – важная составляющая тренировочной программы любого кроссфит атлета. Занятия бегом носят комплексный характер и позволяют прорабатывать практически всю нижнюю половину тела, совмещая процесс с кардионагрузкой. Но….
Три тренировки в неделю для девушек
Три тренировки в неделю для девушек Три тренировки за неделю считаются оптимальными для занятия фитнесом. Давайте выясним, почему это так. И составим примерную программу на неделю в тренажерном зале и….
Кроссфит для детей
Кроссфит для детей Кроссфит для детей – это функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета. Занятия кроссфитом пока ещё не очень распространены среди….
Как правильно бегать, чтобы похудеть
Как правильно бегать, чтобы похудеть Проблема лишнего веса сегодня волнует едва ли не каждого. Женщины и мужчины, люди пожилые и молодые ведут непрестанную борьбу за совершенную фигуру. Один изнуряет себя….
Тренировки лыжников-гонщиков: что нужно для победы? Методика тренировок для достижения результатов в лыжных гонках
Тренировки лыжников-гонщиков: что нужно для победы? Методика тренировок для достижения результатов в лыжных гонках Самый адекватный подход к изучению методик тренировок в любом виде спорта заключается в том, чтобы переработать….
Боремся с ленью: как правильно начать заниматься спортом дома и не бросить
Тренировки в домашних условиях: пособие для новичков Если вы решили похудеть и подтянуть свое тело, то вы по адресу. Ниже мы расскажем об основных моментах физической нагрузки для начинающих. На….