Спортивное питание для похудения для женщин. Жиросжигатели, коллаген, витамины. Как принимать Давно не существует разделения между полами в фитнесе, йоге или пауэрлифтинге. Но физиологически мужчины и женщины неодинаковы, они имеют….
Как подготовиться правильно на бег дистанцией 1 км Для начинающих спортсменов подходит бег на 1 км . Вы не слишком устанете на этом расстоянии, вы можете тренировать ускорение и тяжелую….
Тренировки по плаванию – программы для начинающих и среднего уровня, план на скорость Далее в этой главе я излагаю свои советы, адресованные трем группам читателей, которые, как я подозреваю, составляют….
Спортивное питание для новичков Приходя в спортивный зал, многие новички часто испытывают проблемы с набором мышечной массы, когда даже изнурительные тренировки вообще не дают никаких результатов. Некоторые наоборот, не могут….
Как правильно заниматься на беговой дорожке — программы занятий Когда человек планирует привести тело в порядок, он ищет способ и натыкается на бег. Покупается техника или абонемент билет в спортзал….
Какой вес гантелей выбрать для мужчин и женщин Лучше гантелей может быть только штанга и то, заменить она гантели никогда не сможет, ведь ими можно тренироваться с целью достижения, как….
Упражнение Пуловер: техника, польза и вред Здравствуй, уважаемый читатель. Я Владимир автор на сайте Muskul.pro. Буду благодарен, если вы ознакомитесь с моим творчеством. Для вас я готов раскрыть секреты мастерства,….
Зимняя одежда бегуна: в чем бегать в +5, 0 и -10 градусов Шмотко-спортивный пост: тайтсы, лонгсливы, ветровки и куртки, без которых зимний бег не так мил. После двух умеренно-беговых зим….
Упражнения по методу табата: советы по тренировкам и полный гайд по выполнению. Подборка приложений и таймеров для табаты Тренировки Упражнения для пресса Упражнения для ног Упражнения для рук Упражнения Кардиотренировки….
Что такое силовая тренировка Силовая тренировка — эффективный вид спорта для поддержания тела в форме. Какие особенности и польза подобных упражнений? Все самое важное о силовом тренинге — в статье…..
Комплекс простых фитнес-упражнений для HIIT тренировок HIIT-тренировки были разработаны для марафонцев и быстро набрали популярность среди спортсменов и просто любителей фитнеса. В действенности HIIT убежден каждый, кто пробовал тренироваться по….
Упражнения Кегеля для мужчин Слабость мышц тазового дна — это не только женская проблема. В той или иной степени она отмечается и мужчин. Укрепить мышцы тазового дна можно разными способами,….
