Упражнения на универсальной силовой скамье для домашних тренировок

Упражнения на универсальной силовой скамье для домашних тренировок Силовой тренинг, проводимый в домашних условиях, не будет полноценным, а значит — максимально эффективным, если отсутствует все необходимое оборудование. И речь идет….

Как мужчине убрать живот и бока: лучшие упражнения и диета

Как мужчине убрать живот и бока: лучшие упражнения и диета Проблемами с жировыми отложениями на боках страдают не только женщины, но и мужчины. Пресловутый пивной животик запросто испортит силуэт даже….

21 лучший протеин в 2023 году

Что лучше всего взять из спортивного питания Спортивное питание для похудения — что выбрать и каковы ошибки? Первая ассоциация, которая возникает после словосочетания «спортивное питание», это большие мужчины с бицепсами,….

Интенсивная боксерская тренировка в домашних условиях: 5 упражнений 6 комбинаций

Интенсивная боксерская тренировка в домашних условиях: 5 упражнений + 6 комбинаций В условиях домашнего заточения и постоянного стресса бокс/кикбоксинг – лучшие виды спорта для поддержания формы и хорошего настроения. Ведь….

Польза и вред спортивного питания в мифах и фактах

Польза и вред спортивного питания в мифах и фактах Правда ли то, что спортивное питание значительно повышает эффективность тренировок? Вместе с экспертами разбирается MedAboutMe! Тезис 1: Шоколад улучшает спортивные результаты….

Нормативы по плаванию — для детей и взрослых. Таблицы спортивных разрядов

Нормативы по плаванию — для детей и взрослых. Таблицы спортивных разрядов Спортивные нормативы по плаванию — полные таблицы взрослых и юношеских разрядов на 2020 год. Как можно получить звание и….

Тренировка для набора мышечной массы дома для мужчин, упражнения для роста мышц в домашних условиях

Тренировка для набора мышечной массы дома для мужчин, упражнения для роста мышц в домашних условиях Как тренироваться дома, чтобы росли мышцы? Что важно знать для набора массы? Отвечает фитнес-тренер. Вы….

Мотивация к спорту

Мотивация к спорту Мотивация к спорту – важный аспект, в ряде случаев не уступающий по значимости самому процессу тренировки. Первоначальный эмоциональный толчок, под воздействием которого вы в первый раз когда-то….

Программы тренировок по плаванию: образцы и рекомендации

Программа тренировок для пловцов Баланс между различными видами физической подготовки [ править | править код ] Планирование занятий [ править | править код ] Нам очень нравится одна очень простая….