Как научить ребенка плавать в бассейне

Как научить ребенка плавать в бассейне

Многие родители ран или поздно задаются вопросом: как научить ребенка плавать. Второй вопрос: где лучше начинать — на мелководье местного пруда или в бассейне. В любом случае, плавание, это один из способов укрепить здоровье малыша. Родители хотят, чтобы их сыновья и дочери выросли крепкими, закаленными, поэтому стремятся познакомить с этим видом спорта наследников как можно раньше. Однако у каждого возраста есть свои особенности, которыми нельзя пренебрегать во время обучения плаванию.

Какая польза для ребенка при плавании

Польза от плавания:

• тренировка всех мышц тела: плечевого пояса, конечностей, пресса;
• развитие координации движений;
• укрепление опорно-двигательного аппарата;
• снятие нагрузки на позвоночник и суставы;
• исправление неправильной осанки;
• рост костей;
• укрепление легких;
• насыщение организма кислородом;
• положительное влияние на головной мозг;
• поддержка нервной системы: снятие напряжения, появление хорошего настроения;
• повышение защитных функций организма: иммунитет укрепляется, организм начинает противостоять вирусам.

Наконец, как любой спорт, плавание развивает выносливость, уверенность в себе, вырабатывает лидерские качества, настойчивость, умение владеть собой, а все эти способности пригодятся, когда дети вырастут.

Противопоказания к плаванию в бассейне

Как научить ребенка плавать в бассейне. Первое что стоит выяснить родителям, нет ли противопоказаний у малыша. Не всем разрешено заниматься плаванием. Перед началом занятий в секции необходимо посетить педиатра. Врач оценит состояние здоровья и выдаст справку, разрешающую тренироваться, если нет противопоказаний.

Нельзя посещать бассейн, если:

• простудное заболевание;
• кашель;
• насморк;
• высокая температура;
• порок сердца;
• эпилепсия;
• болезни кожи (экзема, чесотка и другие);
• частые судороги.

В этом случае врач порекомендует другой способ укрепления детского здоровья. Пренебрегать советами специалиста не стоит – это может привести к печальным последствиям.

С какого возраста можно учить ребенка плавать

Почти все малыши обожают плескаться в воде. Неудивительно, ведь до того, как попасть в этот большой мир, младенец находился в околоплодных водах. Память сохраняет рефлекторные воспоминания грудничков, поэтому вода не вызывает отторжения, а напротив притягивает к себе, ласкает, успокаивает, как ранее привычная среда обитания. В 9-месячном возрасте кроха может плавать в домашней ванне, разумеется, придерживаемый родителями.

Малышам от года до 3 лет сложно объяснить «правила игры», но в этот период они могут играть с водой, купаться, брызгаться и пробовать плавательные движения. Для маленьких детей эти занятия принесут радость, правда, технике в этом возрасте научить сложно. Куда понятливее 5-7-летние ребята, которые не только физически окрепли, но и могут выполнять требования тренера.

Приступать к обучению плаванию можно в любом возрасте.

Как приучить к воде малыша

Для этого нужно следовать рекомендациям специалистов:

1. Пусть малыш привыкнет. Для этого ему надо объяснить, какими свойствами обладает вода, как она может удерживать тело человека, как выталкивает на поверхность, почему это происходит. Можно показать на примере с каким-нибудь предметом, имеющим внутри воздух. Подойдет для опытов обычный мяч.
2. Для малыша важно ощущать дно под ногами. Если есть опора, то и вода не страшна. Поэтому рекомендованы занятия в той зоне бассейна, где высота воды находится по грудь.
3. Важно подружить будущего пловца с водой. Для этого используют упражнения, которые помогут освоиться в бассейне. К примеру, можно предложить чуть согнуть колени, чтобы вода доходила до губ, и предложить дунуть. Колебания на поверхности воды вызовут смех, а позитивные эмоции помогут наладить контакт со стихией.
4. Постепенно можно предложить войти в воду по ключицы. Но это допустимо только тогда, когда ребенок чувствует себя в безопасности.

Главная задача на этом этапе – не торопить события. Родители должны быть спокойны и уверены, если малыш ощутит нервозность мамы или папы, он подсознательно начнет паниковать сам.

Что делать если ребенок боится воды

Не все дети ликуют при виде воды. У некоторых она может вызывать страх, даже панику. Родителям нужно помочь преодолеть фобию своему будущему чемпиону.

Не стоит хватать малыша и тащить в воду, невзирая на его плач и крики, считая, что дитя просто капризничает. Таким поведением легко нанести психологическую травму и навсегда отвадить от плавания. Мамы и папы должны понять, что ребенку нужно сначала подружиться с водой.

Пусть кроха побродит рядом, поиграет с водой, потрогает ладошками. Можно пустить кораблик или бросить игрушку, которая не утонет. Во время игры родители пусть объяснят, почему так происходит, почему игрушка на поверхности.

Если сын или дочь пересилили себя и шагнули в воду, но остановились, когда вода коснулась щиколоток, не нужно торопить и требовать, чтобы окунулись. Малыши сначала привыкают к новым ощущениям. Потом они обязательно захотят, чтобы вода поддержала тело.

Когда начинающий пловец освоится, можно приступать к занятиям и учить держаться на воде и выполнять правильные движения.

Родители должны не терять спокойствия и терпения, и тогда все получится.

С чего стоит начинать обучение плаванию

Как научить ребенка плавать? Прежде всего нужно психологически подготовить будущего пловца. Важно помочь избавиться от страха перед водой, показать, что плавание – это приятно, полезно, увлекательно.

Следует принять к сведению советы тренеров:

1. Всегда любое начинание и узнавание нового материала приносит пользу только в том случае, когда у ученика хорошее самочувствие и настроение. Это значит, что ребенок должен быть сын, доволен и не должен быть уставшим.
2. Осваивание всегда постепенное. Первый шаг – потрогать воду. Второй – умыться. Третий – войти в воду, чтобы вода только омывала ступни, потом колени. Если нет негативных эмоций, можно приступать к дальнейшим урокам.
3. Техника дыхания. Важно научить малыша правильно вдыхать и выдыхать воздух. После того, как он овладел этими знаниями, начинается освоение техники плавания.

Первые шаги в этом виде спорта начинаются с простых и понятных упражнений, похожих на игровые элементы. Так, играючи, ребенок лучше усвоить теоретические знания и получит практические навыки.

Как подготовить малыша к бассейну

Не нужно сразу вести кроху в большой бассейн. Большая чаша с водой напугает, да и температура воды покажется некомфортной.

Сначала стоит начинать с места, которое будет компактным, уютным. Подойдет джакузи или маленький бассейн, где температура воды примерно 26 градусов, а сам бассейн неглубокий. Тому, кто только знакомиться с плаванием, надо чувствовать дно. Лучше, если кроха может сесть, а вода будет на уровне его груди. В таком положении малыш сможет болтать ногами, делать какие-то движения без опаски, играть с игрушками. Если есть уверенность, то и с головой легко погрузиться, зная, что можно без помех вынырнуть. Страха не будет, если появится увлечение интересными играми.

При этом родители должны находиться рядом, чтобы их малыш чувствовал себя в комфорте и безопасности.

Как научить ребенка плавать

Сразу нужно знать, какая цель поставлена: просто научить держаться на воде либо добиться значимых результатов в спорте. Если стоит задача вырастить чемпиона, надо сразу начинать осваивать кроль. Если нужно просто научить плавать, подойдут базовые основы.

Также, собираясь начинать обучение, важно учитывать физиологические особенности ученика и его психологическую готовность.

Как легко научить плавать младенца

Груднички умеют задерживать дыхание, если в лицо попадает вода. Этот рефлекс следует развивать. Совсем крох можно научить плавать под водой, то есть нырять.

В домашней ванной младенцы чувствуют себя комфортно. Родители должны удерживать малыша так, чтобы животом он касался воды. Потом мама предупреждает ребенка: «Ныряй!». Поле этих слов она погружает его в воду полностью, с головой, на пару секунд, проводя по всей длине ванны, и выносит из воды.

Такое упражнение советуют выполнять раза три за купание. Постепенно, когда малыш привыкнет, можно увеличить время ныряния до 7 секунд.

Подобные «подводные» игры подготовят кроху к дальнейшим тренировкам, которые проводят тренером. В бассейне можно заниматься с детьми с 6 месяцев по специальной методике.

Как учить плавать до 3 лет

Поскольку в таком возрасте трудно объяснить пользу занятий спортом и технику движений, то нужно просто влюбить малышей в воду. Поэтому в методике много разнообразных игр, включающих и брызганье, и бег по дну бассейна, и выпрыгивание, и барахтанье, и бульканье.

Важно в этом возрасте научить дыхательным упражнениям. Если их проводить на регулярной основе, то ребенок запомнит все, что от него требуется, и потом будет применять полученные знания самостоятельно, без подсказки.

Правильно дышать помогут игры с тазом с водой и игрушечными корабликами, предназначенными для пускания по воде. Малыш опускает губы в воду и дует, чтобы появились волны, которые понесут кораблик «в дальним берегам» – другому краю таза. Это упражнение поможет научиться сдерживать дыхание, когда в лицо попадают брызги.

Можно поиграть с ребенком в «морского исследователя», положив на дно таза игрушки, раковины, которые упадут на дно, а потом предложив малышу опустить лицо в воду и посмотреть, как выглядит «дно морское». Глаза открыты при погружении. Природное любопытство приведет к тому, что игра станет одной из самых любимых, а между тем, маленький пловец будет отрабатывать важные правила, необходимые при плавании.

Как учить плавать с 3 до 5 лет: пошагово

Как научить ребенка плавать в 3 года? В этом возрасте дети уже лучше воспринимают требования взрослых, поэтому можно построить урок так, чтобы было не только удовольствие, но и усвоение навыков.

Для того, чтобы научить плавать трех-пятилеток, нужно предложить выполнять упражнения:

1. Начинают обучение с положения лежа на животе на воде. Руки должны упираться в дно. Лицо погружается в воду, потом поднимается. И так 10 раз.
2. Так же, на животе, маленький будущий пловец отрывает одну руку от дна.
3. Потом начинает менять руки, отрывая то левую, то правую.
4. Когда это упражнение усвоено, нужно обеими руками не касаться дна. Это поможет держаться на воде.
5. Потом надо выпрямить руки, спокойно и не спеша.
6. Оттолкнуться от бортика.
7. Постараться скользить по воде. Когда это получится, можно переходить к следующему этапу.
8. Шевелить ногами, стараясь двигаться телом вперед. При этом руки не заводить за тело.
9. Отрепетировать подъем головы без вдоха и со вдохом. Сначала нужно научить просто правильно поднимать голову, чтобы тело не теряло баланса.
10. Отработать координацию на воде, используя доску для плавания.

Во время тренировок вода должна быть комфортной температуры – около 27 градусов, и чистой, прозрачной, чтобы было видно дно. Уровень воды должен доходить максимум до подмышек. Занятия должны проводиться вдоль бортов бассейна.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ПОЛЕЗНОГО ДОСУГА:

• Какой продукт содержит в себе содержит цинк
• Какие продукты содержат клетчатку
• В каких продуктах содержится витамин Д
• Для чего нужен организму лецитин

Упражнения в воде

Как научить ребенка плавать? Существует несколько упражнений, помогающих освоить правильные движения пловцов и способы держаться на воде. Вот некоторые из них:

• «Ножницы». Держа горизонтально тело, руками упираться в дно. Делать махи ногами вертикально так, чтобы над уровнем воды появлялись только пятки.
• «Стрелка». Руки соединяют перед собой, сделав «лодочку». Оттолкнувшись, надо плыть вперед под водой, а ноги при этом должны быть прямыми.
• От объекта к объекту. Два взрослых стоят на расстоянии друг от друга. Маленький пловец должен преодолеть расстояние между ними. С каждым разом эта дистанция увеличивается.
• «Звезда». Положение горизонтальное, спина – на поверхности воды. Нужно научиться расслабляться, чтобы тело не тонуло. При этом ноги и руки разводят.

Более полный перечень упражнений можно найти на сайтах практикующих тренеров, рассказывающих о собственной методике обучения.

Виды плавания для детей

Как научить ребенка плавать в бассейне? Какие виды плавания доступны ребенку? Начинающих прежде всего нужно научить держаться на воде горизонтально. Причем лицо должно быть опущено вниз. Так можно добиться сбалансированного положения и «плавучести». А если задирать голову, то шейные позвонки начнут испытывать лишнюю нагрузку и тело потеряет нужный баланс.

Грудничковое плавание предназначено для крох в возрасте 2 недели-3 месяца. В это время малыши делают плавательные движения и задерживают дыхание. Основы плавания постигают дети 3-6 лет. В этот период они учатся удерживаться на воде в горизонтальном и вертикальном положении, лежать на спине.

Стили, которые постигают дети с 6 лет:

1. Батерфляй. Подходит для более старших пловцов, которые уже умеют координировать движения.
2. Брасс. Пловцы делают широкие движения руками и отталкиваются ногами.
3. Кроль на груди. Детей учат делать размашистые гребки руками, а ногами – махи «ножницы». При этом пловец находится на поверхности горизонтально лицом вниз.
4. Кроль на спине. Здесь движения точно такие же, как в предыдущем стиле, только пловец находится на спине.

Если родители не собираются растить чемпиона, а просто хотят, чтобы их сын или дочь укрепил иммунитет, получил правильное физическое развитие и держался уверенно на воде, то достаточно просто оздоровительного плавания.

Главные ошибки в обучении плаванию

Родителям стоит усвоить несколько правил, чтобы занятия плаванием увенчались успехом.

Чего нельзя делать:

1. Заставлять, требовать. Если нет желания, все труды пойдут насмарку. Важно научить кроху полюбить плавание, чтобы он захотел заниматься.
2. Использовать насильственные методы. Бросить в воду и смотреть, как маленький человечек борется со стихией – варварство. Так проще развить у ребенка сильнейшую фобию и утратить родительское доверие.
3. Проводить занятия на глубине. Если не чувствуется под ногами дно – появляется паника.
4. Не обращать внимания на технику. Если движения неправильные, плавание не приносит пользы.
5. Не вырабатывать навыки дыхания. Если «забыть» об этом, плавание может быть даже опасным, юный спортсмен просто нахлебается воды.
6. Полагаться на нарукавники, другие поддерживающие предметы. Так невозможно научиться правильно держаться на воде, координировать движения. Разрешено только использование доски для плавания, с помощью которой отрабатывают некоторые элементы, как например, погружение лица в воду или движения ног и рук.
7. Оставлять маленького пловца без присмотра. Это опасно.
8. Вести в бассейн ребенка с противопоказаниями здоровья. Этот эксперимент может закончится трагически.

Задать вопрос

Детям важно научиться плавать. Это не только возможность поиграть в воде и выполнять интересные упражнения на воде, но также жизненно важное умение. Благодаря правильному подходу ребенок быстро привыкнет к воде и приобретет практические навыки.Лучше всего не самостоятельно учить плавать, а доверить малыша опытному тренеру, владеющему методиками обучения детей. Это принесет больше пользы. Интересные тренировки в секции, соревнования сделают досуг ярче. Занятия спортом укрепят здоровье.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Температура при прорезывании зубов у детей
• Когда должен закрыться родничок у ребенка
• Размер одежды для детей: таблица
• Размер обуви для детей: таблица

Как научить ребенка плавать: инструкция для родителей

Недавно американские педиатры рассказали, как и почему чаще всего тонут дети. Специалисты составили список факторов риска и напомнили родителям, что и дети, умеющие плавать, все равно не находятся в полной безопасности.

Однако умение плавать ― полезный навык, который все же пригодится детям в жизни. Американская академия педиатрии не рекомендует начинать занятия до первого дня рождения ребенка. Но и после этого важно учитывать его желание и интерес. Если вы поймете, что вашему ребенку нравится играть и плескаться в воде, то самое время научить его

Помните о безопасности

Прежде чем учить ребенка плавать, запомните правила безопасности, которые вам придется соблюдать во время занятий.

Не оставляйте ребенка рядом с водой без присмотра. Даже если отойти вы планируете всего на минуту, забирайте ребенка с собой.

Если у вас есть бассейн во дворе дома или на даче, установите ограждение и убедитесь, что ребенок не сможет сам открыть ворота.

Родитель, который учит ребенка, и сам должен уметь плавать, а еще делать сердечно-легочную реанимацию. Научиться оказывать первую помощь вам поможет эта инструкция.

Американская академия педиатрии не советует использовать нарукавники, круги и другие надувные принадлежности для купания. Если ребенку все же нужен какой-то аксессуар, купите ему надувной жилет.

Познакомьте ребенка с водой

В возрасте одного-двух лет начинать серьезные уроки и даже устраивать активные игры в воде рановато. В этом возрасте просто познакомьте ребенка с водой. Поплескайтесь в бассейне, пойте ребенку песни, покачивая его на руках в воде. Но не выпускайте ребенка из рук и не погружайте его под воду.

Играйте в воде

После двух лет дети готовы к более активным играм в воде. Некоторые игры могут быть не просто веселыми, но еще и полезными. Они подготовят ребенка к настоящим урокам плавания.

Например, ловите воображаемых рыбок. Присядьте на нижнюю ступеньку лестницы в бассейне или просто встаньте лицом друг к другу, если вы тренируетесь в неглубоком водоеме. Покажите ребенку, как ловить рыбок: сначала нужно поднять руку вверх, затем резко опустить ее в воду, а после прижать к себе, как будто перед вами очень много рыбок, так что их можно собирать рукой.

А для тренировки ног поиграйте в светофор. Снова сядьте на ступеньку. Когда вы скажете ребенку, что горит зеленый свет, он должен вытягивать ноги вперед и быстро бить ими по воде. Скажите, что загорелся желтый, чтобы ребенок бил медленнее, и красный, чтобы он остановился.

Научите ребенка следить за дыханием

К четырем-пяти годам дети развивают достаточную координацию, так что в этом возрасте пора переходить к полноценным тренировкам. Но сначала научите ребенка контролировать дыхание. Это упражнение тоже попробуйте превратить в веселую игру и предложите поговорить с рыбками: окунуть лицо в воду и пускать пузырьки ртом и носом.

Потренируйтесь задерживать дыхание. Веселее учиться, используя специальные тонущие игрушки, которые нужно доставать со дна бассейна.

Научите ребенка держаться на воде

Когда ребенок почувствует себя в воде увереннее, научите его держаться на поверхности. Да, ребенку станет страшновато, ведь ему придется отпустить родителей, лестницу или бортик. Но без этого навыка пловцу не обойтись.

Сначала научите ребенка лежать на спине. Так ему будет проще дышать и позвать на помощь, если он почувствует, что начнет тонуть. Голову ребенка положите себе на плечо, а его спину придерживайте руками. Когда ребенок расслабится, он может опустить голову в воду. Затем уберите одну руку, а после и вторую, позволяя ему держаться на воде самостоятельно. Тренируйтесь так по несколько минут в день.

Дальше учите ребенка лежать на животе, вытянув руки вперед. Положите руку ему на живот, помогите оторвать ноги от дна и, когда он сделает глубокий вдох, лечь. Через некоторое время уберите руки.

Объясните ребенку, что он легко может вернуться в вертикальное положение без вашей помощи: достаточно опустить ноги на дно.

Научите ребенка плавать

А вот теперь пора учиться плавать! Перед первой тренировкой снова поиграйте в рыбалку и светофор.

Если ребенок уже резво бьет ногами по воде, сидя на ступеньках, предложите ему перебраться в воду. Ему нужно лечь на живот, ухватиться руками за бортик или поручень и двигать прямыми ногами. Когда ребенок научится делать это, возьмите его за руки и медленно идите спиной вперед, пока ребенок бьет ногами по воде. Одновременно с этим он может делать дыхательные упражнения и пускать пузыри.

Переходите к рукам. Начните тренироваться в той части бассейна, где ребенок может стоять. Ему нужно будет идти вперед, размахивая руками и как бы рисуя круги на воде.

Затем положите ребенка на живот, чтобы он мог ухватиться за лестницу или бортик одной рукой, а другую опустить под воду, дотянуться ей до своих ног, поднять и положить на ступеньку. Повторите это упражнение несколько раз для каждой руки.

Как и в случае с тренировкой ног, на этом этапе придерживайте ребенка руками, пока он учится грести.

После этого ребенок может попробовать двигать ногами и обеими руками одновременно. Отойдите от ребенка на небольшое расстояние, чтобы он попытался доплыть до вас.

Напоминайте ребенку периодически поднимать голову из воды и делать вдох, но не забывать при этом двигать ногами.

Запаситесь терпением! Ребенок не должен научиться плавать за один день. Возможно, ему не хватит для этого и одного лета. Зато он весело проведет время и насладится играми в воде.

Как научить ребенка плавать: методы для пап и мам

Многие родители хотят знать, как научить ребенка плавать, не прибегая к найму спортивного тренера. Можно ли это сделать своими силами, или лучше не скупиться и оплатить профессионального педагога? И вообще, в каком возрасте нужно учить ребенка плавать — в 3, 5, 8 лет? Обо всем этом мы поговорим в настоящей статье.

Оптимальный возраст ребенка

О пользе плавания сказано немало, вряд ли кто-то сегодня будет опровергать очевидное. Если говорить конкретно о плюсах данного вида спорта для детей, выделим следующие моменты:

• Плавание развивает ребенка физически. Тренирует мышцы, осанку, укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает координацию;
• Дети, которые регулярно ходят плавать в бассейн, меньше болеют. Тренировки способствуют закаливанию, укреплению иммунитета;
• Спортивное плавание улучшает выносливость и силу, а также повышает самооценку;
• А еще, оно дарит положительные эмоции, помогает расслабиться, успокаивает нервную систему.

При этом, вам совсем не обязательно заставлять малыша сдавать нормативы на разряд или звание. Вполне достаточно просто научить ребенка плавать в бассейне и превратить эти занятия в полезную и регулярную привычку.

Лучший возраст, чтобы научить ребенка плаванию — промежуток между 3 и 4 годами.

Детки младше 3 лет еще не готовы целенаправленно учиться, они приходят в бассейн поплескаться и порезвиться. Объяснить им технику и заставить подчиниться распорядку и графику тренировки будет сложно.

Однако, приучать малыша к воде необходимо еще с грудничкового периода. Он не должен бояться, что вода попадет на голову, затечет в рот и нос, и, в идеале, должен уметь и любить нырять.

Рекомендуем при купании поливать малыша водичкой, побуждать его к нырянию, научить задерживать дыхание.

Самое главное, что должен освоить ребенок – под водой нельзя пытаться делать вдох. Как только он рефлекторно усвоит этот навык, страх ныряния и глубины уйдет.

Но не думайте, что детям после 10 лет сложно научиться плавать. Они успешно осваивают навык и в 5, и в 8, и в 15 лет – самое главное правильно их подготовить.

Где научить ребенка быстрее?

Продолжим разбираться, как научить ребенка плавать в 7 лет или позже. Первым делом, определитесь, где будете учиться. Самый оптимальный вариант – неглубокий бассейн в спортивном комплексе. Ребенок должен чувствовать себя в безопасности, поэтому кромка воды в самой глубокой точке не должна доходить ему выше уровня груди.

Многих интересует, как научить ребенка плавать в море, но мы не рекомендуем знакомиться с данным видом спорта в открытой воде. Во-первых, естественная среда создает препятствия – волны, неровное дно, соленая вода, в которую неприятно нырять. Во-вторых, долго находиться на солнце вредно для детской кожи. Ну, и в-третьих, в бассейне есть бортики, за которые можно придерживаться на начальном этапе обучения.

Также в бассейне можно попросить специальный спортивный инвентарь – дощечки, валики, и т.д. Эти приспособления помогают перебороть страх глубины и освоить азы техники.

Малышей 3-4 лет обучают плавать в игровой форме. Деткам 5-8 лет можно объяснять технику простыми словами. Начиная с 10-летнего возраста смело относитесь к ребенку, как ко взрослому.

Ну что же, мы ответили, где можно научить ребенка плавать, но подчеркнем, наша позиция носит рекомендательный характер. Если вы проживаете на юге и имеете возможность часто выезжать на побережье, подростку можно научиться плавать и на море. Только следите, чтобы он всегда был под присмотром.

Как научить ребенка не бояться воды?

Знаете, как тренера учат детей плавать в бассейне, какую методику они применяют? Хороший специалист практикует специальные упражнения, которые помогают ребенку освоиться в водной среде и перебороть первоначальный страх:

• Поплавок. Ребенок задерживает дыхание, обхватывает руками колени и погружается в бассейн. Выпускает воздух и всплывает. Кстати, можно раскидать по дну яркие машинки, чтобы у него был стимул нырять;
• Работа ногами. Ребенок держится руками за кромку бассейна и делает ногами движения «ножницы», «лягушка», «Велосипед», махи и т.д.;
• Сердечки. Пусть ребенок рисует на водной глади сердца, при условии, что основание фигуры должно быть под водой. Корпус при этом лежит горизонтально, ноги помогают телу удерживать равновесие;

Чтобы быстро научить ребенка плавать, помогите ему перебороть страх. Как только дети перестают бояться, обучение начинает идти семимильными шагами. Ребенок без устали и с удовольствием барахтается в бассейне, с удовольствием повторяет движения за мамой и папой и моментально впитывает технику.

На этом этапе пришла пора научить кроху держаться на поверхности.

Упражнения для равновесия

Чтобы научить ребенка плавать правильно, позвольте ему почувствовать, что вода способна удерживать его тело. Идеальным упражнением для этой цели является «Звездочка».

• Ребенок ложится на воду, широко разведя руки и ноги, погрузив лицо в бассейн. Можно одной рукой придерживаться за бортик. В такой позе нужно лежать, пока не закончится дыхание;

Помогите малышу научиться балансировать.

• Уложите его на спинку, пусть он раскинет руки и ноги, расслабится. Позвоночник остается прямым, без прогибов в пояснице. Лежите так долго, сколько потребуется, чтобы он нашел баланс, при котором ноги и голова не перевешивают друг друга. В этот момент родитель может незаметно убрать руки.

Как научить ребенка плавать в разном возрасте

Однозначного ответа на вопрос «за сколько занятий ребенок научится плавать», нет. Тут все очень индивидуально и зависит от первоначальных навыков. Рассмотрим, как организовать процесс в зависимости от возраста ребенка:

1. До 1 года . Не нужно специально пытаться научить малыша плавать. Устраивайте веселые купания с брызганьем и ныряниями. Идеальная среда – домашняя ванна, полная ярких игрушек;
2. 1-2 года. В этом возрасте придумывайте с ребенком интересные игры. Например, поставьте на воду кораблик и дуйте в его паруса, чтобы тот поплыл. Этот период считается идеальным, для объяснения техники задержки дыхания. Попросите малыша набрать полный рот воздуха и нырнуть. А потом пустить целую кучу веселых пузырей при выдохе в воду;
3. 3-4 года. Пришла пора начинать выполнять спортивные упражнения: лягушка ногами, махи и гребки руками, «велосипед», прыжки на месте и т.д. Объединяйте гребки руками и маятники ногами, показывайте, что нужно делать, чтобы не просто барахтаться, а продвигаться вперед;
4. 5-7 лет. Мы уже сказали, где можно научить ребенка плавать, и снова поднимем эту тему. В бассейне вы можете взять специальный инвентарь, с которым ребенок будет осваивать технику водного стиля, брасса, кроля на спине. Держась руками за дощечку, он сможет впервые почувствовать, каково это – плыть самостоятельно. Со временем, необходимость в инвентаре отпадет. Обратите внимание, научить спортивным стилям плавания сможет только тот, кто сам в совершенстве ими владеет. А потому, родители должны тщательно изучить технику, и, разумеется, уметь плавать.
5. 9-12 лет. Ребенок в этом возрасте уже достаточно взрослый, чтобы понимать, насколько плавание полезно для его здоровья. Многие сами охотно приходят учиться, для того чтобы не отставать от более развитых сверстников. Чтобы быстро и самостоятельно научиться плавать, ребенку 11 лет иногда достаточно лишь сильной мотивации. Если ваш сын проявил горячее желание пойти в бассейн – ни за что не отвергайте этот порыв. Процесс обучения здесь проходит также, как и у взрослых. Сначала – учат держаться на воде, нырять, объясняют технику на суше. Затем, при помощи инвентаря начинают плавать. Далее, происходит отработка техники и улучшение скоростных показателей.

Если вам предстоит отпуск в деревне и вам интересно, как подростку научиться быстро плавать в реке, смело можете применять советы, приведенные в этой статье. Однако, помните, естественные водоемы таят разные опасности – сильное течение, водовороты, острые камни на дне и т.д. Никогда не отпускайте детей на речку без присмотра взрослых.

Как нельзя научить ребенка плавать

В завершение, приведем перечень моментов, которые ни в коем случае нельзя применять при обучении детей плавать:

• Ни в коем случае не заставляйте;
• Не нервничайте и не раздражайтесь в процессе;
• Поощряйте детей похвалой;
• Помогая держаться на воде, не отнимайте у ребенка задачу. Он должен лежать на поверхности самостоятельно. Папа держит кроху за туловище, а ребенок усердно гребет руками и ногами, радуясь, как хорошо у него получается. При этом, его живот едва-едва погружен в бассейн. Стоит папе отпустить ребенка, как он моментально сокращается и начинает тонуть. Знакомая картина? Так делать не надо!
• Не позволяйте использовать надувной круг. В нем ребенок висит, как поплавок, вместо того, чтобы принимать горизонтальное положение;

Самое главное в начале обучения – настрой и горячее желание учиться. Плавание должно ассоциироваться с чем-то веселым и интересным. Тогда ребенок будет посещать занятия с удовольствием. И да, научить ребенка плавать надо! Поверьте, когда он вырастет, не раз вам скажет за это «Спасибо».

Источник https://psypedprofi.ru/kak-nauchit-rebenka-plavat-v-basseyne.html

Источник https://chips-journal.ru/reviews/kak-naucit-rebenka-plavat-instrukcia-dla-roditelej

Источник https://gtonorm.ru/kak-nauchit-rebenka-plavat/