Тренировка голоса до женского

Тренировка голоса до женского

Вы здесь: Главная Советы Голос Система Мелани

Тренировка голоса. Метод Мелани

Информация о материале Создано: 09.03.2009, 16:49 Автор: Юля TV Просмотров: 55483
Страница 4 из 8

Упражнения

Женский голос, который я открыла, по ощущениям находится где-то «позади» вашего нормального голоса. После того, как я им некоторое время пользовалась, я выяснила, что есть два простых способа добраться до этого места — того места, куда ваш голос обычно не попадает, когда вы говорите. Первый способ — через фальцет, второй — через «полоскание горла».

«Фальцет»

Начните с самого высокого фальцета, которого сможете. Если ваш голос звучит как у мультяшного персонажа с большими круглыми ушами, живущего в Анагейме — это именно то, что нужно! Вы заметите, что ни верх, ни низ вашей гортани особенно не вибрирует, если вибрирует вообще. Теперь, прежде чем объяснить, что делать, если уж вы добрались до этого, давайте рассмотрим второй метод. Если вы будете пытаться использовать оба метода, какой-нибудь из них уж точно подойдет вам больше. К тому же, используя оба вы прочувствуете результат лучше — как такую точку пересечения, в которой должен оказаться ваш голос.

«Полоскание горла»

Просто спуститесь по своей гортани вниз, как вы делаете при полоскании и издайте обычный «полоскательный» звук. Сделав это, вы автоматически напрягаете свое горло. Вы увидите, что ваш голос резонирует в том же самом месте, и при низком фальцете, и при «полоскании». Однако при «полоскании» вы чувствуете, как вибрируют и верх, и низ вашей гортани.

Точка, которой вам нужно достичь — это середина между тем, где ваш голос находится при «полоскании» и самым низким вашим фальцетом. Некоторые люди любят ради шутки изображать разные голоса. Если вам удается изобразить старичка или старушку, космического робота или злобную ведьму, то вы очень близко к цели.

Как я уже говорила, в первый раз этот голос я открыла случайно. А потом я застряла. Так что, если вы делаете эти упражнения и не живете полностью как женщина, на всякий случай обеспечьте себе около часа для возвращения к мужскому голосу.

То, чему вы начинаете учиться — это развитие одной группы мышц гортани, не используя при этом все остальные. Это довольно сложная штука — примерно как шевеление ушами или похлопывание по голове в процессе чесания живота. Нужна практика — море практики.

Но в самом начале не практикуйтесь слишком долго. Попав в нужный голос вы испытываете такие волшебные ощущения, что можете не захотеть возвращаться обратно. Но вы выясните, что использование нижней группы мышц под полной нагрузкой на первых порах ведет к охриплости. Таким образом ваше тело объясняет вам, что пора отдохнуть.

Я выяснила, что в первую неделю использования этого голоса, я могла говорить только около получаса прежде, чем охрипнуть. Потом я стала понимать, когда голосу пора отдохнуть. Это так же, как с физкультурой — вы не станете делать слишком много или слишком быстро, чтобы не покалечиться.

У меня заняло шесть месяцев развитие моего голоса до возможности использовать его весь день. На развитие громкости и динамического диапазона ушло еще шесть месяцев. Но при должном количестве практики и терпения все получилось. Я думаю, что с течением времени остальные мышцы на верху гортани атрофируются, если их совсем не использовать. Однако, для тех, кто переключается туда-обратно, и те, и другие остаются в тонусе, и как и я, даже теперь, спустя четыре года, я все еще могу пользоваться старым голосом, если мне надо. Я это делаю где-то раз в год, когда хочу показать кому-то из друзей, что это возможно.

Так что, не торопитесь. Я не врач. Я не могу точно сказать, что там происходит на физическом уровне, и не могу гарантировать, что вы не заработаете себе проблем. Я только могу сказать, что я сама использую этот голос уже больше четырех лет без каких-либо побочных эффектов.

Теперь вернемся к нашей программе.

Мы обсудили резонанс и приняли в расчет высоту звука, пора переходить к остальным пяти шагам по феминизации вашего голоса. Помните, резонанс создает ЖЕНСКИЙ голос, а остальные хорошо известные шаги полезны в ФЕМИНИЗАЦИИ любого голоса, который у вас есть.

Как девушке сделать голос грубее и более хриплым

Есть мнение, что мужчин привлекают низкие женские голоса. Говоря прямо, визгливая красотка с неприятным тембром не предел мечтаний. А чувственная девушка с мягким «округлым» говором с хрипотцой точно обратит на себя внимание. Если, положа руку на сердце, ты относишься к первой категории, для тебя не всё потеряно.

Есть много способом изменить голос. Некоторые из них довольно опасны и в долгосрочной перспективе могут причинить непоправимый вред связкам. А другие способы сводятся к регулярным тренировкам придерживаться определённого тембра. В любом случае, выбор за тобой.

Как сделать голос ниже девушке – ТОП-10 способов

Фото автора EKATERINA BOLOVTSOVA: Pexels

Голосовые связки — это тоже мышцы, и перед использованием их нужно разогреть. После пробуждения или долгого молчания в голосе появляется хрипотца. Это происходит из-за скопления слизи на голосовых связках. Если ты хочешь сохранить эффект, не ешь, не пей и не разговаривай, как можно дольше. Любые движения «разогревают» речевой аппарат.

Можно ли навсегда изменить голос? Патрик Муньос, тренер по вокалу и языку, считает, что, да. Многие люди не используют весь свой вокальный диапазон, а только 2-4 ноты. Но вместо того, чтобы ограничивать себя, нужно задействовать весь регистр. Голос станет звучать богаче.

• Узнай, откуда должен исходить твой голос.

Он звучит более естественно, если исходит из области непосредственно за носом. Чтобы попрактиковаться, попробуй сказать «м-м-м», как если бы ты отвечала «да». Почувствуй вибрации на лице, когда напрягаешь голосовые связки.

• Научись дышать диафрагмой.

Самое главное, правильно определить, где находится диафрагма, и научиться ей пользоваться. При вдохе живот должен надуваться, а во время выдоха воздух должен выходить с напряжением в области за носом. Следи, чтобы грудная клетка и плечи оставались неподвижными. При таком дыхании голос станет мощнее.

• Начни говорить животом, а не горлом.

Зафиксируй подбородок в точке, куда он опускается, в тот момент, когда ты сглатываешь слюну. Прижми язык к нёбу и произноси слова медленно на выдохе. Твоё тело должно быть полностью расслабленным. Поначалу дыхание может казаться неестественным, но через пару недель упорной практики, ситуация изменится.

• Укрепляй мышцы шеи.

Ты, наверное, замечала, что сразу после пробуждения говоришь более низким голосом. Это связано с тем, что за ночь мышцы шеи отдохнули. К вечеру они устают поддерживать голову в одном положении. В связках возникает напряжении. Поэтому, укрепляя мышцы шеи, ты расслабляешь голосовые связки.

• Следи за осанкой.

Как сделать голос ниже?

Поза влияет на уверенность в себе, настроение, а также на тембр голоса. Выпрямив спину и заняв доминирующую позицию, ты начнёшь говорить более грубым тоном. В голосе появятся хриплые нотки. Не забудь расправить плечи и слегка отвести лопатки назад.

• Пей больше воды.

Потребление достаточного количества воды делает твой голос более глубоким по двум причинам. Для поддержания работы голосовым связкам нужна вода. Сухость в горле не оптимальна для разговора. Выпивая много воды, ты получаешь гарантию, что увлажненное горло сможет издавать ровные звуки без помех.

• Меняй тембр постепенно.

Если окружающие услышат, как ты внезапно переключаешься с сопрано на бас, они подумают, что ты простудилась. Старайся выделять несколько слов низким голосом в начале и в конце монолога. Не перенапрягай голосовые связки. Если ты чувствуешь, что горло устало, отдохни и помолчи.

• Понижай тон в конце предложения.

Когда ты повышаешь тон голоса в конце предложения, утверждение будет звучать как вопрос. Попытка резко изменить тембр голоса привлечёт ненужное внимание. Добавь немного хрипотцы, когда ты заканчиваешь мысль. Так ты будешь казаться более уверенной в себе.

• Результат зависит от тренировок.

Контролируй голос, пока новый тембр не войдёт в привычку. Не переживай, если периодически ты будешь забывать понижать голос. Главное, не бросать практиковаться, пока процесс не станет происходить бессознательно.

• Бери уроки вокала у эксперта.

Профессионалы не только учат простых смертных петь, но и помогают улучшить голос. Сделать его более ярким, насыщенным и многогранным. Опытный преподаватель найдёт причину высокого голоса. К таким специалистам часто обращаются после смены пола.

Но добавить в голос немного грубости и хрипотцы можно не только с помощью упражнений. Тиреопластика — это операция, предназначенная для лечения голосовых связок. С её помощью можно навсегда изменить тембр голоса, снизив напряжение на мышцы горла.

Ещё более интересный способ основан на введении жира, взятого у пациента, в область голосовых связок. Таким образом можно добиться эффекта понижения голоса. Отлично помогает заместительная гормональная терапия. Но если ты не хочешь, чтобы у тебя выросла борода, прибегать к ней не стоит.

Меры безопасности: как не потерять голос

Помни, что повредить голосовые связки очень легко. Если ты будешь часто петь хриплым тембром с усилием, это может закончиться тем, что ты потеряешь голос. Из-за перенапряжения на голосовых связках образуются узлы. Когда горло болит или пересохло, лучше не разговаривать. Шептать вредно.

Главное, не сделать хуже, чем есть сейчас. Пусть лучше тебе не нравится твой голос, чем ты его лишишься окончательно. В качестве избавления от сухости в горле пей не менее 8 стаканов воды в день и дай себе достаточно отдыха между упражнениями.

Оставайся в пределах своего вокального диапазона. Разговор на высоких (и низких тонах) может повредить голосовые связки. Ограничь потребление алкоголя и кофеина, они могут вызвать сухость и раздражение голосовых связок. Чтобы слизь не скапливалась в полости рта, используй увлажнитель воздуха.

Какой женский голос привлекает мужчин: что говорят исследования

По мнению одних людей, высокий женский голос звучит приятнее. Другим нравятся писклявые девушки с детским типажом. Третьи уверены, что низкий и глубокий женский голос звучит очень сексуально, привлекательно и возбуждающе – соответственно, и привлекает больше внимания противоположного пола. Как же обстоят дела на самом деле?

Согласно исследованиям австрийских ученых, высокий голос делает женщин моложе в глазах мужчин. Эксперты выяснили, что внимание большинства парней привлекают владелицы певучего, нежного голоса с пониженными нотами. Женщины со слишком высоким, писклявым, визгливым, громким, властным, слишком низким, хриплым или «простуженным» вызывают антипатию.

Ох уж эти мужчины – не угодишь, можешь подумать ты! Но на самом деле не голосом единым. Очень важна сама речь, умение грамотно формулировать свои мысли. Есть женщины, тембр голоса которых просто завораживает – хочется слушать и слушать. Часто и внешне такие девушки очень красивы, и это естественная, природная и натуральная красота.

Но что касается голоса, здесь большое значение имеют регулярные тренировки голосовых связок. Да, тембр дается нам от природы – и даже его при желании можно изменить в одну из сторон, сделать более бархатным, глубоким. Если тебе хочется, вполне можно сделать голос сиплым, с хрипотцой и даже осипшим.

Но имей в виду: далеко не всем мужчинам нравится охрипший голос у женщин. Так что если работать над тембром ради привлечения внимания представителей противоположного пола, то развивать голосовые связки нужно в другом направлении.

Как сделать женский голос красивым и бархатным

Если низкий бархатный и глубокий голос – твоя мечта, то нужно приступать к делу. Существуют эффективные способы добиться бархатистого, красивого и приятного звучания практически любого голоса. Для этого необходимо развивать его следующими способами:

• разработка голосового аппарата, укрепление мышц горла;
• постановка дыхания таким образом, чтобы оно стало опорой для звука;
• работа с резонаторами.

Ты можешь заниматься самостоятельно или обратиться к человеку, который специализируется на профессиональной постановке голоса. Результата можно добиться обоими способами. Главное – регулярность и ответственный подход. У тебя все получится!

Вот три главных аспекта, на которые нужно обращать внимание, чтобы сделать голос более низким, погрубее.

Правильное положение и разработка мышц гортани

Квалифицированные преподаватели по вокалу всегда начинают занятия с постановки правильного положения гортани. Чтобы издавать низкий звук, гортань должна быть максимально опущена и зафиксирована в самом нижнем положении.

Чтобы понять, где именно находится гортань и что нужно фиксировать, потрогай рукой горло во время глубокого зевка и проследи, куда его передняя стенка поднимется после. Сам зевок – это то упражнение, которое поможет сформировать бархатный и глубокий женский голос.

Правильное дыхание

Дыхание должно участвовать в образовании звука наравне со связками. Тогда твой тон станет сильным и объемным – сформируется бархатистый и красивый голос.

Проблема скрипучего, сдавленного, плоского или слишком тихого голоса у девушек заключается в том, что громкость достигается увеличением нагрузки на связки. Получается, женщине нужно попросту кричать, что сильно меняет анатомическое положение мышц, и звуки издаются не из приятных.

Чтобы дышать правильно, нужно научиться набирать максимум воздуха, используя все доступное пространство брюшной полости. В жизни многие люди так не дышат, поэтому и голоса у всех настолько отличаются.

Резонаторы

Звук, направленный в естественные полости организма, отражается от их стенок и многократно усиливается. В результате получается голос – уникальный и индивидуальный для каждого человека.

Полости, способные усилить звук, называются резонаторами. Они расположены на трех уровнях: голова, грудь и шея. Чтобы сделать голос более низким и бархатным, нужно использовать нижние и средние резонаторы. Действуй по такой схеме:

• Займи удобное положение, выровняй спину. Голова должна быть немного наклоненной вперед, рот широко и «кругло» открыт, гортань опущена.
• Тяни открытый гласный звук с помощью правильного дыхания.
• Клади руки на голову и грудь, ищи вибрацию.
• Старайся направлять звук таким образом, чтобы вибрировали грудные резонаторы.

Как только ты «поймаешь» это ощущение, зафиксируй его. Повторяй упражнение до тех пор, пока не научишься полностью контролировать издаваемый звук. Тогда голос станет низким и мягким, словно бархат.

Дополнительные рекомендации специалистов

Работа с голосовыми связками – это комплексный и длительный процесс. Здесь нет неважных нюансов, на которые можно закрыть глаза. Нужно пользоваться всеми доступными инструментами улучшения собственного голоса – тогда ты получишь фантастический результат, который превзойдет даже самые смелые твои ожидания!

Лови несколько полезных лайфхаков, которыми пользуются профессиональные вокалисты и ораторы:

• Артикулируй. Активный речевой аппарат – залог красивого, низкого и объемного голоса. Еле-еле открывающийся рот, уставший язык, закрытые верхние зубы – все это не будет способствовать четкому произношению.
  Работа гортани, издаваемые звуки и качество произношения напрямую зависят от естественности артикуляции. Есть отличное упражнение: произношение скороговорок с горизонтально зажатым в зубах карандашом. Поначалу будет сложно, но со временем ты привыкнешь и вскоре увидишь результат своих трудов.
• Добавь объема. Красивый голос характеризуется как плотный, богатый, обволакивающий звук. Чтобы он был таким, нужно добавить объема. Не глотай звук, а старайся максимально опускать его, совмещая это с диафрагмальным дыханием.
• Больше пой. Включай любимые песни и пой их при первой же возможности. Выдели для себя несколько кумиров, голоса которых тебе очень нравятся. Поищи их вокализы и исполнения а-капелло, понаблюдай за тем, как часто исполнитель набирает дыхание, за его мимикой, движениями во время пения.
  Оттачивай свое мастерство и не бойся ошибок. Раскрепощайся, заряжайся хорошим настроением. Пение здорово раскрывает голосовые связки и трансформирует звучание.
• Распевайся. Вокальные упражнения очень хорошо развивают диапазон и «разогревают» голос. А еще помни: голосовые связки – это те же мышцы. Вспомни, какой у тебя голос с самого утра, только после пробуждения – наверняка он далек от идеала. А все потому, что связки попросту не размяты.
  Регулярные занятия помогают настроить голос на нужный лад, решают проблемы со сглаживанием грудного и головного регистров, оттачивают отдельные звуки и переходы. Вокальные упражнения направлены на корректирующую работу, так что не преуменьшай важность распевания. В итоге ты сможешь сама регулировать характеристики своего голоса и разговаривать в комфортном для себя регистре.
• Не стесняйся своего голоса. Для этого тебе нужно подружиться с диктофоном и видеосъемкой, как бы страшно и ужасно это не казалось.
  Давно известно: то, как мы слышим свой голос, и то, как он звучит в записи – две совершенно разные вещи. Только со стороны можно объективно оценить имеющиеся «недостатки» и понять, в каком направлении нужно работать.
  А с помощью видео, помимо вокальных ошибок, можно разглядеть и исправлять визуальные зажимы: нахмуренный лоб, зажатую челюсть, плохую осанку, глупое выражение лица и далее по списку. Смотреть на себя со стороны очень полезно.
• Читай вслух. Это – великолепная практика. Важно читать с выражением, проживая все происходящее. Не обязательно тратить на это занятие по несколько часов каждый день и стремиться прочесть книгу как можно быстрее. Даже 10-15 минут чтения вслух каждый день – уже отличное дело. Это прекрасно работает!

Помни: уверенность в собственных силах – это половина успеха в любом деле. У тебя обязательно получится придать своему голосу желаемый оттенок, чтобы производить ошеломляющее впечатление на представителей противоположного пола!

Как парню сделать женский голос

Порой мужчине просто необходимо научиться не просто изображать его, а именно говорить женским голосом. Это может быть необходимо и для личных целей, так и, допустим, для каких-либо выступлений. Как это сделать, читайте ниже.

Способ первый: хирургическое вмешательство

Как правило, как и для того чтобы при необходимости сменить пол, так и для того чтобы сделать из мужского голоса женский, можно воспользоваться услугами хирурга. Однако же, этот способ достижения голоса не дает сто процентной гарантии того, что через несколько дней после проведения операции брутальный тип сможет заговорить голосом юной девочки-нимфетки.

Минус этого способа заключается в сумме денежных единиц, которую будет необходимо заплатить за операцию – она будет колоссальной.

Способ второй: тренировка голоса фальцетом

Фальцет – голос высокого тембра. Из отечественных звезд можно отметить певца Витаса, который как раз таки и исполнял большинство своих композиций именно фальцетом.

Для того чтобы постепенно сделать из мужского голоса женский, необходимо тренировать голосовые связки фальцетом. Это можно делать, как и при разговоре, так и с помощью пения. Для первых разов будет достаточно умелого копирования голосов различных мультипликационных героев, которые как раз таки говорят фальцетом.

Способ третий: «полоскание горла»

Еще один из немногих способов того, как сделать женский голос, имеет название «полоскание горла». Для того чтобы сделать из мужского голоса женский, необходимо научиться издавать звук, который исходит из горла во время его полоскания, без воды. После того, как это этап будет пройден, можно переходить к более сложному. Научиться делать постепенный переход от фальцета до «полоскания».

Только спустя годы тренировок можно добиться положительного результата.

Порой мужчине просто необходимо научиться не просто изображать его, а именно говорить женским голосом. Это может быть необходимо и для личных целей, так и, допустим, для каких-либо выступлений. Как это сделать, читайте ниже.

Способ первый: хирургическое вмешательство

Как правило, как и для того чтобы при необходимости сменить пол, так и для того чтобы сделать из мужского голоса женский, можно воспользоваться услугами хирурга. Однако же, этот способ достижения голоса не дает сто процентной гарантии того, что через несколько дней после проведения операции брутальный тип сможет заговорить голосом юной девочки-нимфетки.

Минус этого способа заключается в сумме денежных единиц, которую будет необходимо заплатить за операцию – она будет колоссальной.

Способ второй: тренировка голоса фальцетом

Фальцет – голос высокого тембра. Из отечественных звезд можно отметить певца Витаса, который как раз таки и исполнял большинство своих композиций именно фальцетом.

Для того чтобы постепенно сделать из мужского голоса женский, необходимо тренировать голосовые связки фальцетом. Это можно делать, как и при разговоре, так и с помощью пения. Для первых разов будет достаточно умелого копирования голосов различных мультипликационных героев, которые как раз таки говорят фальцетом.

Способ третий: «полоскание горла»

Еще один из немногих способов того, как сделать женский голос, имеет название «полоскание горла». Для того чтобы сделать из мужского голоса женский, необходимо научиться издавать звук, который исходит из горла во время его полоскания, без воды. После того, как это этап будет пройден, можно переходить к более сложному. Научиться делать постепенный переход от фальцета до «полоскания».

Только спустя годы тренировок можно добиться положительного результата.

Сделать свой голос более мужественным и вообще идеальным можно с помощью этих советов. Правда, петь в караоке ты будешь все так же плохо.

31 октября 2019

Наталья Оленчик

Во время работы над текстом мы консультировались с профессионалом в области голоса. Знакомься: кандидат медицинских наук, профессор, врач высшей категории, гомеопат, лор-фониатр Института современного искусства.

Читайте также: Ivideon server как настроить

Если ты знаешь, что какая-то досада поддается изменению, ты стараешься ее исправить. Начало падать зрение — пошел к окулисту. Разонравилось тело — купил абонемент в фитнес. Надоело таскать за собой переводчика — посадил его обратно в камеру хранения и выучил двадцать языков.

Недовольство собственным голосом относится к тем досадам, с которыми многие из нас мирятся, даже не пытаясь исправить. Большинству это кажется таким же маловозможным, как жизнь на Марсе или победа сборной России по фигурному катанию в чемпионате мира по футболу. На самом деле заставить твой голос быть таким, чтобы тебе нравился, не так сложно. Достаточно немного свободного времени, чуть-чуть терпения и много этой статьи.

Тебе это нужно?

Наверняка ты встречал девушек, фанатично выводящих веснушки; людей со зрением минус семь, упорно отказывающихся носить очки, и мужчин, зачесывающих на лысый затылок скудную копну оставшихся волос. Но, согласись, есть немало людей, которым невероятно идут очки, сверкающие лысины и девушки с веснушками. К чему это мы? Прежде чем ты начнешь совершенствовать свой голос, нужно убедиться, что в этом действительно есть необходимость. Мы составили два списка причин, которые указывают на то, что с твоим голосом нужно что-то делать. Первый список перечисляет причины внешние, исходящие из окружающей действительности. Второй — твои внутренние.

Внешние причины

1. Фразу «Повтори, пожалуйста» от окружающих ты слышишь не многим реже, чем «Привет!» или «Как дела?». При этом ты абсолютно уверен, что говоришь четко и достаточно громко. «Воспримет ли человек то, что вы говорите, на 30–40% зависит именно от голоса», — говорит Наталья Оленчик. Вероятно, люди пропускают твои слова мимо ушей именно из-за него.

2. Неожиданно для самого себя ты можешь начать или закончить фразу неестественным голосом: либо слишком высоким, либо слишком низким. В особо запущенных случаях ты, подобно объевшемуся колбасой троллю, взвизгиваешь.

3. Тебе в руки время от времени попадают честные люди, которые говорят в лицо о том, что твой голос не соответствует внешности (возрасту, социальному статусу, количеству гамбургеров, которые ты можешь съесть за один раз) или просто противный.

Ниже перечислены основные характеристики голоса, над которыми стоит поработать. Наше счастье, если в этом списке окажется хотя бы один эпитет, характеризующий издаваемые тобой звуки, ведь в этом случае ты наверняка дочитаешь этот текст до конца! Закосить от чтения можно только по болезни: чтобы оценить звучание собственного голоса, тебе прежде всего нужно быть здоровым (плоскостопие не в счет).

█ С хрипотой (редко проскакивающая «фирменная» хрипота не считается).

█ Напряженный (натужный, резкий — как тебе больше нравится).

Как говорить своим голосом

Еще один раздел, который на какое-то время поможет тебе теплить надежду о сносности собственного голоса. Вполне вероятно, ты неправильно издаешь звуки. «Люди, которые говорят неестественно, встречаются довольно часто, — говорит эксперт. — Причем человек обычно не отдает себе отчета в неестественности голоса, он привык говорить именно так».

Чтобы начать говорить (петь, кричать, варить картошку) действительно своим голосом, нужно пройти три шага. Остановимся подробнее на трех из них.

1. Вылечись

Как мы уже говорили, хронические болезни и последствия травм не в счет. «Но даже поддающиеся лечению недуги оказывают заметное влияние на голос», — подстегивает тебя вылечить клептоманию Наталья Оленчик.

█ Болезни сердечной и/или легочной системы приводят к одышке, делают голос дрожащим.

Читайте также: Потеряно соединение с интернетом на андроид

█ Болезни нервной системы и позвоночника делают голос напряженным.

█ Психические расстройства лишают голос эмоциональности и тембральных красок.

█ Заболевания половой системы в первую очередь наносят удар по психике. И уже она, обуздав безвольного человека, заставляет голос быть нарочито мужественным, что слышно невооруженным ухом.

О простуде и ангине отдельно упоминать не стоит (лучше поскорее их вылечи, чтобы начать тестировать голос) — кроме того, что наш консультант советует при воспаленном горле и связках не шептать.

«Чтобы разговаривать шепотом, нужно иметь хорошую речевую подготовку, натренированные голосовые складки. Чтобы говорить шепотом во время болезни — тем более. При шепоте голосовые складки не смыкаются и много воздуха проходит неозвученным: мышечные волокна голосовых складок перенапрягаются. То есть шепот увеличивает напряжение речевого аппарата в разы даже по сравнению с ором или пением».

2. Говори с комфортом

█ Произнеси в полный голос 15-минутную речь. «Если за это время в области гортани появится дискомфорт или даже боль — значит, вы говорите неестественным для себя голосом. Обычно причина не столько возможные болезни, сколько неправильное дыхание и привычки», — уверена Наталья Оленчик. Выявить свой естественный голос проще всего опытным путем, пытаясь говорить с правильным дыханием (о нем чуть позже) и разной высотой. И вот что. Даже если ты точно знаешь, где у тебя голосовые складки, и уверен, что во время речи болят не они, прекрати радоваться. «Боль вокруг складок напрямую относится к окружающим их мышцам. Сами складки никогда не заболят, ведь там нет болевых рецепторов», — поясняет наш консультант.

█ Постарайся не курить пару дней. «Сигаретный дым вызывает асептическое воспаление складок, — говорит Наталья Оленчик. — Голос от этого, конечно, понижается, но за счет неплотного смыкания голосовых связок у курильщиков появляется сипловатость». Алкоголь, кстати, вопреки расхожему мнению, существенного влияния на связки не оказывает.

█ Гортань располагается на уровне 4–6-го шейных позвонков. Учитывая, что их у тебя всего семь, немудрено, что, даже являясь здоровыми, позвонки шейного отдела влия­ют на качество голоса. «Если во время разговора вы напрягаете шею или неудачно ее нагибаете, голос меняется, причем ощутимо», — уверяет эксперт. Так что расслабь шею, держи ее прямо, надень шапку и вынеси мусор.

3. Найди тональность

█ «Способов найти именно свой голос много, и все они при попытках самостоятельной диагностики становятся очень спорными. Здесь приведен один простой и распространенный прием. Верить ему или нет — решать вам. Но лучше для поиска собственного голоса записаться на прием к специалисту», — предупреждает Наталья Оленчик.

Родная высота голоса выявляется, в частности, таким упражнением. Сомкни зубы и губы, набери полные легкие воздуха и равномерно выдыхай со звуком «ммммммммм». Поскольку [м] — звук согласный, на выходе у тебя будет получаться что-то между «ммммммммм» и «мууууууууу» — так и должно быть. Во время издавания этого звука обхвати ладонью горло, причем как можно выше к подбородку. Произноси длинное «мммммммммм» то выше, то ниже. Засеки момент, когда гортань будет вибрировать сильнее всего (ты почувствуешь это ладонью). Скорее всего, именно этот голос — твой настоящий.

План действий

Этот раздел включает три пункта с рекомендациями. Каждому из них мы приписали то или иное чудодейственное свойство («исправит хрипоту», «избавит от дрожи», «подарит квартиру»). Знай, что полноценно развивать голос можно, только если работать и над складками, и над дыханием, и над артикуляцией одновременно. Так что постарайся найти время на все виды упражнений. А если мы требуем от тебя невозможного, хотя бы по-честному сочетай необходимые пункты (например, для избавления от дрожи нужно не только тренировать голосовые складки, но и поставить правильное дыхание).

Читайте также: Цвета проводов для интернета

Тренируй складки

Что исправишь: сиплость, дрожь, хрипоту, напряженность, сделаешь голос более низким.

«Голосовые складки состоят из специальных мышц, — говорит Наталья Оленчик. — Эти мышцы, как и все остальные, мы можем тренировать и накачивать. Чем толще становятся голосовые мышцы, тем более низким получается голос». Натренированные складки надежнее смыкаются, что позволит тебе не только понизить свое звучание, но и избавиться от остальных недостатков, перечисленных выше. Быст­рее в фитнес для голоса! Бонус: зал для голосовых складок можно устроить не выходя из дома, без клубной карты и сменной обуви!

█ Говори как можно больше. Когда закончатся все друзья, готовые выдерживать столько болтовни, заведи глухонемой кактус, который будет делать вид, что выслушивает тебя сутками напролет.

█ Думай и читай, проговаривая про себя каждое слово и мысленно напрягая голосовые складки (первое время для правдоподобности можешь даже шевелить языком в закрытом рту). «Голосовые складки колеб­лются постоянно, даже во сне, — поясняет эксперт. — Они отдыхают не в состоянии покоя, а за счет смены режима работы. Когда мы молчим, колебания эти практически не помогают накачать мышцы. Но это можно исправить, начав в уме проговаривать мысли и тексты».

Упражнения на дыхание

1. Вспомни армию, даже если видел ее только в кошмарах. Руки по швам! Наклонись, согнув спину, и сделай короткий, но шумный вдох. Шея при этом должна быть расслаблена. Плавно выпрямись (но не до конца), позволяя воздуху не спеша выйти. Наклонись снова и снова резко вдохни. Ну, дальше ты знаешь. Повтори все 8–10 раз, устрой пятиминутный перерыв и повтори еще раз (всего должно быть 8 подходов по 8–10 вдохов-выдохов). Через несколько дней тренировок число вдохов-выдохов за один подход можешь увеличить вдвое.

2. Встань прямо. И не сутулься! Во время плавного вдоха разведи руки в стороны и подними их вверх. Задержи руки и дыхание на несколько секунд. Затем резко наклонись и с шумом выдохни (руки тоже опусти). Повторяй каждый день по 2–3 раза.

█ Кричи и пой. «Лучше в душе или туалете. Там неплохая акустика, и у вас будет возможность слышать самого себя», — говорит На­талья Оленчик. Не забывай пропевать длинные ноты: умение ровно их держать сделает голос увереннее.

Поставь дыхание

Что исправишь: гнусавость, дрожь, хрипоту, одышку, напряженность.

█ Дыши диафрагменным (нижним) дыханием. «Вдыхайте глубоко — так, чтобы живот выступал вперед с каждым вдохом. При этом грудь и плечи должны оставаться неподвижными (многие их поднимают вверх), — напутствует наш консультант. — Говорите на выдохе».

█ Много разговаривай. «Рекомендации некоторых специалистов ставить дыхание, зачитывая отрывки из книг, работают плохо, поскольку не имеют отношения к реальным речевым ситуациям. Исключение — люди, которым в силу профессии приходится вслух зачитывать тексты (актеры, ведущие и т. д.)», — объясняет Наталья Оленчик и призывает тебя во время занятий говорить так, как ты это делаешь в реальной жизни.

█ Начинай ставить дыхание, разговаривая на английском. Этот язык относится к голосовому аппарату намного бережнее, чем русский, а потому привыкать соблюдать правила будет проще.

█ Делай дыхательную гимнастику. «Какую именно — не так важно. Можете воспользоваться методикой А. Н. Стрельниковой», — советует Наталья Оленчик. Здесь мы приводим пару упражнений в качестве примера — с них и начни.

Источник https://transvestit.ru/advices/voice/melany-voice-system?start=3

Источник https://samka.co/samorazvitie/kak-devushke-sdelat-golos-grubee-i-bolee-hriplym/

Источник https://planshet-info.ru/kompjutery/kak-parnju-sdelat-zhenskij-golos