Спортивное питание для набора массы Ваша цель – набор массы? Значит, вы наверняка уже знакомы со своим главным правилом – обеспечением гиперкалорийности рациона в условиях тяжелых тренировок. Однако массу часто….
Комплекс упражнений для женщин в тренажерном зале Многие девушки не посещают спортзал и не занимаются силовыми упражнениями с весами из-за страха нарастить мускулатуру и потерять женственность. На самом деле эти….
Конспект занятия по плаванию для начинающих Подготовка к занятию (15 мин): дети переодеваются, принимают душ, повторяют с инструктором технику безопасности в бассейне и строятся. Ход занятия Разминка на суше (3….
Как подготовиться к бегу на дистанцию 3 км: техника бега, тренировка, правильное дыхание Бег можно назвать спортом, который доступен каждому, ведь для того чтобы им заниматься не надо иметь особое….
Спортивное питание для набора мышечной массы: что необходимо знать? Использование спортивного питания для набора мышечной массы — это лучший способ ускорить прогрессирование и отдачу от тренировок. Добавки ускоряют восстановление мышц,….
Спортивное питание из Америки Каждый постоянный посетитель тренажерного зала, физически активный человек, а уж тем более спортсмен не представляет себе жизни без спортивного питания, имеющего в составе весь набор необходимых….
Обучение плаванию детей — лучшие методы и техники для разного возраста Обучают ребёнка плаванию в любом возрасте. Чем раньше вы приступите к занятиям, тем здоровее и счастливее будет малыш. Методика….
Упражнения при плоскостопии Плоскостопие – патология, характеризующаяся изменением формы стопы. Она диагностируется у людей старше 50 лет, но нередко выявляется у детей. Врачи выделяют продольное, поперечное и продольно-поперечное плоскостопие. Избавиться….
Группа продленного дня: планирование. Группа продленного дня: программа. Игры в продленке Развивающее занятие в группе продленного дня 1-х классов Разделы: Начальная школа Тип урока: адаптивный. Форма работы: фронтальная. Триединая цель….
Эффективная кардиотренировка: когда и как заниматься, список упражнений, польза и противопоказания Технический прогресс упростил человеку существование, но привёл его к малоподвижному образу жизни. Результатом стали хронические заболевания и лишние килограммы…..
Летние мужские шорты Мы хотим чувствовать себя комфортно и стильно в любую погоду. Если вы задумались о внешнем виде в знойную жару, то наш выбор – летние мужские шорты. Однако,….
Гимнастические упражнения на параллельных брусьях Обычные силовые упражнения на параллельных брусьях включают отжимание и возможно держание уголка в упоре. Спортивная гимнастика предлагает много упражнений на брусьях, которые преимуственно являються достаточно….
