Домашние тренировки для мужчин
Домашние тренировки для мужчин Каждый мужчина хотя бы раз задумывался о занятиях физическими упражнениями дома. Накачаться в домашних условиях до внушительных размеров невозможно, а вот поддерживать себя в форме или….
Утренний фитнес для мужчин: упражнения для укрепления мышц
Утренний фитнес для мужчин: упражнения для укрепления мышц Несложные упражнения по утрам полезны для мужчин любого возраста. Правильная физическая нагрузка после сна укрепляет сердечно-сосудистую систему, приводит в тонус мышцы и….
Современные российские производители спортивного питания: рейтинг лучших с подробным описанием
Современные российские производители спортивного питания: рейтинг лучших с подробным описанием Российское спортивное питание производится не на отечественном, а на импортном сырье, поскольку в стране его не изготавливают. В связи с….
Программы питания и упражнений для набора мышечной массы
Программы питания и упражнений для набора мышечной массы Даже в домашних условиях можно набрать мышечную массу. Для этого не обязательно консультироваться с тренером или выполнять тяжелые изнуряющие упражнения. В достижении….
Физиологическая характеристика организма при занятиях скоростно-силовыми видами спорта.
Физиологическая характеристика спортивных упражнений Научно-технический прогресс ведет к снижению двигательной активности человека, что приводит к росту числа заболеваний, связанных с гипокинезией. Возникающий дефицит двигательной активности можно компенсировать за счет естественного….
Как выбрать шейкер для спортивного питания
Как выбрать шейкер для спортивного питания Задаваясь вопросом, какой шейкер выбрать, стоит сразу же определиться с его объемом. Второе, на что можно обратить внимание, если вы решили выбрать спортивный шейкер….
План беговых тренировок для начинающих
Как правильно бегать. Техника бега Большой плюс бега – кажущаяся простота и доступность. Не нужно тренера, оборудования или абонемента в фитнес-клуб. Вышел на улицу – и побежал. Отчасти это так…..
Почему после тренировки болят мышцы и что с этим делать?
Почему после тренировки болят мышцы и что с этим делать? Многим из тех, кто занимается спортом, — и любителям, и профессионалам, — знакома мышечная боль после тренировки 1 . Обычно….
Тренировка на ноги на улице — 5 эффективных упражнений для ног без тренажеров
Уличные тренажеры спортивные на площадках. Как правильно заниматься, эллиптические, силовые, шаговые Уличные тренажеры для девушек не сильно отличаются от аналогов, находящихся в фитнес-залах. Их производят по отдельным ГОСТам, и учитывая,….
Рейтинг лучших интернет магазинов спортивного питания
Рейтинг лучших интернет магазинов спортивного питания 21 век – век высоких информационных технологий, это уже не для кого не секрет. Людям, уже не надо ходить в магазины за одеждой, обовью,….
Как научиться плавать: подробная инструкция для новичков
Как научиться плавать: подробная инструкция для новичков Плавание — это полезный навык, интенсивная тренировка и приятный способ снять стресс. Учиться плавать никогда не поздно. Мы поможем разобраться в техниках и….
Грудничок в бассейне: что нужно знать
Грудничок в бассейне: что нужно знать Грудничок, задействованный в систематическом плавании в бассейне, активно развивается как по умственным, так и по физическим параметрам. Физическое воспитание грудных детей, основанное на плавании,….