Упражнения Кегеля Упражнения Кегеля — уникальная авторская методика укрепления мышц тазового дна, созданная американским гинекологом Арнольдом Кегелем в 40-е годы 19 века. Сегодня методикой пользуются женщины и мужчины всего мира…..
Как накачать пресс девушке: 18 упражнений и программы Жирок на животе есть почти у всех, даже самых худеньких. Все потому животик – один из самых распространенных жировых депо в организме,….
Женский фитнес: правила тренировок в домашних условиях Регулярные занятия фитнесом помогают женщинам поддерживать стройность и красоту тела, заботиться о своем здоровье и продлевать молодость. Современный ритм жизни не всегда дает….
Как выбрать майку и футболку для бега От выбора футболки или майки для бега будет зависеть комфорт вашей пробежки. Предлагаем вам руководство по выбору беговых футболок и маек, а также….
Stretching-guru.ru Шпагат — доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы….
Тренировки для эктоморфа — лучшие программы тренировок на массу, комплексы упражнений, советы по составлению меню! Программа тренировок для эктоморфов имеет свои характерные отличия. Проблемой людей с данным телосложение является медленный….
Майкл Фелпс: о достижении совершенства, дисциплине и преодолении трудностей Майкл Фелпс — самый титулованный олимпийский атлет всех времен. За свою карьеру он выиграл 28 медалей, 23 из которых золотые; он….
Зарядка для детей 4-6 лет Развитие детского организма чрезвычайно важно и требует определенных знаний, потому так важно понимать азы того, что может помочь малышу вырасти здоровым. Физическая активность является непременной….
Тренировка удара: комплекс упражнений для развития силы В современном мире необходимо уметь постоять за себя в любой ситуации. И нередко подобные ситуации становятся причиной драки. Поэтому некоторые люди отдают предпочтение….
Продажа недорогих шейкеров спортивных в интернет-магазине в СПб Сегодня можно найти много товаров для питания спортсменов. Среди них не только продукты и добавки, но и всевозможные приспособления, упрощающие процесс приготовления….
10 упражнений, чтобы убрать пивной живот Первое упражнение, которое нужно освоить тем, кто хочет избавиться от пивного живота — ходьба быстрым шагом по направлению из кухни. Другие важные нюансы —….
Питание для бегунов Друзья, преодолеваете ли вы марафоны или же совершаете неспешные пробежки под окнами родного дома, вы наверняка хотите получить от вашей тренировки максимум пользы. Какой бы ни была….
