10 самых важных вещей для тренировок дома
10 самых важных вещей для тренировок дома Тренажерный зал является идеальным местом для занятий спортом, но вы не всегда можете пользоваться его преимуществами. Причины разные — это может быть нехватка….
9 упражнений для похудения и советы экспертов
9 упражнений для похудения и советы экспертов Разбираемся вместе с экспертами, как нормализовать вес с помощью упражнений и без вреда для здоровья. Планка Вакуум Упражнения для спины Упражнения для рук….
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой Правильная разминка перед тренировкой повышает эффективность нагрузок и минимизирует риск получения травм. Это не шаблон, не традиция и уж точно не пустая трата времени – это необходимость…..
Программа бега
Программа бега Желающим привести себя в форму с помощью бега следует делать это с умом, по специально составленной программе. Такая программа определяет для спортсмена режим бега: интервал и темп пробежек,….
Cпортивное питание для женщин: БАДы фитнес-помощники
Cпортивное питание для женщин: БАДы фитнес-помощники Интенсивная физическая нагрузка — не единственная составляющая успеха, если вы стремитесь к атлетичной и привлекательной фигуре. На результат стараний в спортзале также влияет состав….
План домашних тренировок на неделю
План домашних тренировок на неделю Многие активные любители спорта желают разработать план тренировки на неделю в домашних условиях. У каждого атлета есть свои задачи и требования к фитнесу. Потому при….
Где дешевле всего заказать спортивное питание
Дешевые магазины спортивного питания в Москве Какой магазин спортивного питания в Москве предлагает минимальные цены? Где дешевле купить спортивное питание в Москве? В рамках данного обзора моей основной целью было….
Как проходит реабилитация и лечение спортивных травм?
Как проходит реабилитация и лечение спортивных травм? Важным этапом восстановительного процесса является реабилитация спортсменов после травм. С такими проблемами сталкиваются и новички, и опытные мастера. Особенно это касается профессионалов –….
Мужские спортивные сумки в inCityName
Мужские сумки для спорта Застежка «молния». Размеры: ширина 40см, высота 25см, толщина 16см, высота с ручками 45см. Производитель Украина Материалы Материал верха оксфорд (полиэстер с водонепроницаемой пропиткой) Цвет черный ……
Как составить план тренировки в домашних условиях, выстроить грамотную программу и соблюдать её
Как составить план тренировки в домашних условиях, выстроить грамотную программу и соблюдать её Посещать фитнес-клубы в последнее время становится всё труднее и труднее. А поддерживать тело в тонусе хочется. Отличный….
Подвижные игры игровые упражнения для детей средней группыкартотека по физкультуре (средняя группа) по теме
Подвижные игры игровые упражнения для детей средней группы картотека по физкультуре (средняя группа) по теме Задачи: Развивать у детей ориентировку в пространстве, закрепить навык построения в колонну. Упражнять в беге…..
Питание для плавания в бассейне – об энергии и углеводах
Питание для плавания в бассейне – об энергии и углеводах В спринтерских заплывах (200 м или меньше) наши тела в значительной степени полагаются на энергию анаэробных (без кислорода) энергетических путей…..