Лонгслив – что это такое, как выбрать и с чем носить?
Что такое лонгсливы и в чем их отличие? Сегодня лонгслив можно отнести к разряду одежды унисекс, поскольку эту вещь носят как дамы, так и джентльмены. Мало кто знает, но лонгслив….
Бег или плавание: тренер рассказал, что лучше выбрать для улучшения общего состояния здоровья
Бег или плавание: тренер рассказал, что лучше выбрать для улучшения общего состояния здоровья И бег, и плавание — отличные формы упражнений для сердечно-сосудистой системы, которые помогают сжигать калории, укрепляя и….
Спортивная гимнастика — виды упражнений, олимпийской программы
Спортивная гимнастика — виды упражнений, олимпийской программы Спортивная гимнастика – олимпийский вид спорта, который включает в себя три раздела: соревнования на гимнастических снарядах, вольные упражнения, опорный прыжок. В программу Олимпийских….
Упражнения после родов: гимнастика для кормящих мам
Упражнения после родов: гимнастика для кормящих мам Счастливый послеродовой период может омрачиться изменениями во внешнем виде, которые, прежде всего, касаются фигуры. Во время беременности многие женщины набирают лишние килограммы, которые….
Тренировки в тренажерном зале для девушек: какими должны быть и почему?
Тренировки в тренажерном зале для девушек: какими должны быть и почему? 30 января, 2015 Обновлено: 3 марта, 2023 9 мин. 387 Перевести статью на: Всем привет! Сегодня мы уделим самое….
Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок.
Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок. Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам просто не хватает времени или неудобно добираться! Именно….
Упражнения на бицепс – лучшая подборка самых эффективных
Упражнения на бицепс – лучшая подборка самых эффективных Каждый мужчина, приходящий в тренажерный зал, думает о мощной мускулатуре рук. И в первую очередь обращает внимание на развитие двуглавой мышцы сгибателя….
Боксёрские тренировки для новичков в домашних условиях: программа и план, рекомендованный комплекс упражнений
Боксёрские тренировки для новичков в домашних условиях: программа и план, рекомендованный комплекс упражнений Здравствуйте, друзья, какие особенности имеет бокс в домашних условиях для начинающих, и какие трудности необходимо преодолеть, отражается….
Тренировка в бассейне: формула здоровья взрослых и детей
Тренировка в бассейне: формула здоровья взрослых и детей Содержание: Плаванье, как путь к долголетию Секрет здоровья Регулярность – основа эффективности Основные правила Особенности тренировки 45-60 минут Кардионагрузка Укрепление мышц ног….
Как накачаться подростку в 13, 14, 15 лет в домашних условиях или в зале?
Как накачаться подростку в 13, 14, 15 лет в домашних условиях или в зале? Как по мне, спина – это самое важное, ее нужно тренировать в первую очередь. Если у….
Домашние тренировки для мужчин
Домашние тренировки для мужчин Каждый мужчина хотя бы раз задумывался о занятиях физическими упражнениями дома. Накачаться в домашних условиях до внушительных размеров невозможно, а вот поддерживать себя в форме или….
Утренний фитнес для мужчин: упражнения для укрепления мышц
Утренний фитнес для мужчин: упражнения для укрепления мышц Несложные упражнения по утрам полезны для мужчин любого возраста. Правильная физическая нагрузка после сна укрепляет сердечно-сосудистую систему, приводит в тонус мышцы и….