Тренировка в бассейне: как прийти в форму самостоятельно Любите плавать, но вам не хватает техники и скорости? Или вы давно не были в бассейне и хотите восстановить форму? Попробуйте заниматься….
6 самых эффективных упражнений с одной гантелью Активный рабочий день не оставляет времени на посещение фитнес-центра, а вечером нет желания выходить из дома? Это отнюдь не проблема, ведь и в….
Что такое шейпинг: виды, упражнения, программа тренировок Шейпинг станет спасением для тех, кто никак не может распрощаться с локальными жировыми отложениями на бёдрах, животе и боках. Сегодня мы расскажем, в….
Комплексное развитие пловца – над какими зонами тела важно работать Каждый из нас хоть раз в жизни собирал пазл. Вообразите, что ваше тело – это тоже пазл, и нужно собрать….
Программа тренировок в зале для мужчин. Универсальный комплекс и рекомендации к занятиям План тренировки в тренажерном зале для мужчин — это не просто случайный набор упражнений, подходов и повторений. Чтобы….
Как набрать вес мужчине дома: продукты и спортивное питание Проблема лишнего веса у всех на слуху, поскольку с ней сталкиваются многие. Однако встречается и обратная ситуация, когда люди пытаются набрать….
Как выбрать качественную толстовку Мужские толстовки на молнии-как правильно выбрать ? Так как спортивная одежда – это в первую очередь комфорт, практичность и удобство, соответственно, чаще всего толстовки мужчины используют….
Обзор беговых кроссовок Asics – 16 линеек Кроссовки Asics – это целый мир профессиональной беговой обуви, в котором даже опытному спортсмену сложно разобраться. И все потому, что каждая пара по-своему….
Чем заменить кардио, если не нравится бегать? Бег стал практически синонимом к слову кардио. Но что делать, если на улице зима, бегать негде или вам просто не нравится бег. Практически….
Гипоксические тренировки Дозированная гипоксия – это метод дыхательной тренировки, который основан на кислородном голодании клеток организма с целью усиления его восстановительных функций. Гипоксия ассоциируется с недостаточностью кислорода и разрушительными процессами….
Методы тренировки: что нужно знать, занимаясь в спортзале Интервальная, круговая, аутогенная и другие спортивные тренировки. Для того чтобы достичь своей цели в погоне за красивым и стройным телом, важно выбрать….
Фитнес-программа сушки для девушек: правила питания и занятий Сушка тела для девушек, не занимающихся регулярно в спортивном зале, представляет собой комплекс питания и специальных упражнений, которые помогут уменьшить толщину жировой….
